半個橙子就能滿足你一天的維c需要，而且鮮橙中還含有維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用。
可以吃。
上火的孕婦吃橙子好，因爲橙子能夠幫助孕婦去火。中醫解說：橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。
不會上火。
橙子一次吃太多會不容易消化，促使身體發虛熱，久而久之肝氣遭到損傷。橙子吃太多導致皮膚髮慌，停止吃橙子一段時間後皮膚可恢復正常。有人認爲橙子吃太多會上火，這是不正確的。橙子是寒涼性質的食物，多吃可去火。多吃橙子有好處，比如可和中開胃、提高食慾、改善肝胃鬱熱等。尤其飯後適當吃橙子可幫助消化。其實橙子中所含的維生素c多集中在橙肉的細胞壁中，所以榨取橙汁飲用補充維生素c的效果更好。
橙子幾乎已經成爲了維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子味甘、酸，性涼。具有、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療、、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞。
半個橙子就能滿足你一天的維c需要，而且鮮橙中還含有維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用。
一般人羣均可食用，一天一個即可，最多不超過5個。
1、胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
2、糖尿病患者忌食。
橙子忌與檳榔同食。
飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
