在日常生活中很多人都喜歡吃橙子。橙子是非常好吃的水果，味道可口，營養豐富。那麼備孕期可以吃橙子嗎？
備孕期間是可以吃橙子的。
橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病，同時維生素C可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。爲孕育一個健康的寶寶提供一個更安全的母體環境。
橙子中含有天然的維生素C，維生C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉澱，從而起到美白的效果，所以孕期多吃些橙子對於生一個皮膚白皙的小寶寶是很有幫助的，而且橙子中所含的維生素C還能夠促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
1、孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、每天一箇中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
