冬天是吃橙子的時節，橙子果皮橙黃，果肉豐滿，味道甘甜，可鮮食，可榨汁，也可做爲其他食物的調味料，食用方法很多，也很受廣大民衆的喜愛，但是最近在上火能吃橙子嗎？
上火能吃橙子。
上火是冬季最煩人的事，飲食、生活等只要稍有不注意便會出現上火，引起口腔潰瘍，最直接的影響就是吃東西，碰到就痛，菜汁果汁粘到更痛，但是上火卻可以吃橙子，橙子對上火有一定的幫助作用，適合食用。
橙子是橘子和柚子的雜交品種，在食材中橙子屬於涼性的水果，味甘、酸，性涼，因此，上火的人不當能吃橙子，而且吃橙子對上火還有一定的治療效果，橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效，在飯後食用更能解油膩，促消化，醒酒等多種作用。
橙子中含有糖類，植物酸，維生素B族，維生素C，胡蘿蔔素，鈣質，磷，鉀，果膠，膳食纖維等多種營養陳鋒。
吃橙子對人體作用最明顯的是橙子中含有維生素C，這種維生素是一種強抗氧化劑，能清除體內的自由基，保護細胞，尤其是對減緩衰老效果明顯，有美容養顏的效果，適合年輕的女性食用。
1.不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
2.飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3.橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
4.吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
