在女性朋友到了更年期後，就會出現一些症狀，其中失眠是許多更年期女性最爲常見的現象，失眠後，整個人就會變得沒精神，甚至煩躁，所以就要及時的進行治療，更年期失眠的治療？
更年期失眠的治療
更年期失眠多發生在女性更年期。 由於體內卵巢激素分泌下降，神經內分泌紊亂表現爲焦慮、抑鬱、失眠等症狀。 一般處理方法有，自我調理：環境因素引起的失眠，恢復原狀後可改善； 短期失眠，如一個月失眠2-3次，不是病態的，不會影響日常工作和生活。
原發疾病的治療：如神經系統疾病、腦血管疾病；安眠藥：長期服用會產生依賴性，部分老年患者易出現記憶力減退、老年性癡呆、跌倒；
非藥物治療：第一治療方案； 調整情緒，放鬆情緒，避免精神刺激； 增加鍛鍊，如太極拳、太極劍、五禽戲等。同時也要養成一個良好的生活習慣，每天要在10點前準時睡覺，飲食上也禁止喝咖啡，奶茶，弄茶等，這些食物會容易引起興奮。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
