更年期失眠，是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多。造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂；而產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。那麼，更年期失眠怎樣治療呢？接下來就爲大家解答這個問題。
更年期失眠怎樣治療
1、藥物治療
一般情況下，治療更年期常見的藥物，主要應用雌激素和孕激素治療。其中，雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等；孕激素類藥物，如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。同時，還可用一些鎮靜藥，包括艾司唑侖、可樂定等。但需注意，這些藥物一定要在醫生指導下服用，以免導致病情加重。
2、飲食療法
可準備大棗、小麥、冰糖；先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次；這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。同時，研究發現，豆漿和牛奶確實有催眠的效果；對於敏感的身體來說，完全能夠分辨出喝與不喝之間的不同。此外，沐浴是一種很好的放鬆法；當神經和身體都在緊繃狀態下的時候，可通過沐浴來緩解疲憊和煩惱。
3、按摩療法
可每天按摩太陽穴、百會穴數次；用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。同時，音樂是幫助身體意識，到即將進入睡眠狀態的好方法；且好的睡眠還包括在入睡前播放固定的音樂，讓身體漸漸安靜起來；並讓樂聲成爲酣暢睡眠的前奏，可很好地緩解更年期失眠。
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