核心提示：專家表示，通常在清晨覺醒後血壓持續上升，上午8至10點達最高峯，隨後逐漸下降，下午3至6點稍有波動。所以在上午服用降壓藥效果更理想。數據顯示，我國約有2億高血壓患者，高血壓患病率達18.8%。然而我國高血壓的控制率......

頭暈是常見的臨牀症候，是一種頭重腳輕、昏昏沉沉的感覺。老年人清晨出現頭暈原因很多。其中，短暫或發作性頭暈多與系統疾病(如貧血、感染、各種心臟病或心律失常、體位性低血壓、高血壓、低血糖、藥物副作用等)有關。貧......

顧菊康，畢業上海第二醫學院醫療專業碩士，心臟病內科主任醫師，醫學教授，現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要：通常，每個人清晨醒來後的狀態與晚上的睡眠質量相關。高質量的睡眠過後，早晨醒來神清氣爽，而伴隨低質量睡眠醒來......

如何喝清晨第一杯水清晨第一杯水喝好養生美容又排毒早上起牀時，你睡眼惺忪，搖搖晃晃的走到浴室梳洗。接下來，抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱裏的飲料或剩餘的茶水，呼嚕呼嚕的直往肚子灌……，然後滿臉疲憊的接送小孩或上班…......

西洋參是一種中藥材，有滋陰補氣的功效，常切成薄片泡水喝，那麼西洋參在清晨空腹喝可以嗎？西洋參在清晨空腹喝可以嗎可以。西洋參片泡水的方法是將西洋參片用小火拱幹，研成細粉，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用開水衝入，加蓋後5......

喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。早晨起牀後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶......

因爲隨着年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裏缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則，在清晨空腹不要吃以下三類食物。忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的......

早上起來，我們要注意我們的身體變化，如出現一些小症狀，或是預示身體出毛病了，如雙眼浮腫、嗓子幹疼、手腳發麻、渾身冒汗……如果有上述症狀，那可一定要警惕了，清晨人體代謝處於比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌......

口臭是每個人都會拒絕的問題，但很多人發現早晨起牀後打個哈欠，都會聞到濃濃的臭味，有這種情況的朋友都想要問，起牀有口臭的原因是什麼?起牀有口臭怎麼辦，彆着急，下面就讓我們來看看口臭怎麼辦。起牀有口臭怎麼辦當你發現自......

很多人爲了能在被窩裏多睡一會，往往要捱到不得不起的時候才匆匆忙忙地起身，匆忙的穿好衣服，洗漱完畢之後，胡亂地塞幾口早餐，就奔赴趕往單位路上了，這種狀態之下，人們根本沒有時間去觀察、體會自己的起牀狀態是否正常?是否存......

在古代，人們普遍都跪坐着交談，或者是跪坐着讀書、吃飯、休息等，而且古人的身體狀況還非常不錯。跪坐即雙腿跪地，屁股坐在腳上，此時，脊椎呈自然狀態，腰椎沒有特別受力，背肌可正常發揮效力，也可保持穩定性。對於很多人而言，跪坐是......

受訪專家：清華大學附屬北京清華長庚醫院心內科主任醫師劉芳高血壓和糖尿病是常見的兩種慢性疾病，均可導致心臟、腦血管、腎臟、外周動脈、眼底等靶器官的損害，最終發生動脈粥樣硬化性心血管疾病（如冠心病、腦卒中、外周/......

喝蜂蜜水保健被人們認同，合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定，一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便祕;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的蜂......

噁心是由人體的某些化學變化或其他疾病引起的，這是消化系統常見的疾病症狀。噁心的原因有很多，其中一些不需要治療，那麼清晨噁心是怎麼回事？清晨噁心是怎麼回事清晨噁心可能由慢性胃炎、肝病和咽喉疾病引起。具體來說，需要......

每天凌晨2—7點都要腹瀉，有時剛剛躺回被窩一會兒，就又去廁所，早上起牀後第一件事也是上廁所。白天也要瀉3—5次，嚴重時每日要達到5—10次以上。這種病換季時最易復發，喝啤酒、吃冷食、吃了不乾淨的食物、吃......

心情不好的時候有人在你身邊跟人說知你是不是覺得很煩，覺得周圍很吵，感到十分焦躁不安，悶悶不樂呢?那麼小編給大家帶來一套清晨冥想瑜伽，練習瑜伽，再配合着正確的呼吸方法，讓你擁有一整天的舒暢好心情，下面就一起來學學吧。......

清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處於比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較鬆弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常症狀，從中捕捉疾病信息，並及......

清晨做這事傷身又毀容1清早點香薰很多人在清晨起牀以後都會覺得特別的睏乏，而且覺得特別的急躁，這個時候很多人都會放一段輕鬆又緩和的音樂，然後點一段香薰讓自己放鬆一下。聽着舒服的音樂，聞着罪人的薰香，在這種舒緩的空......

全國29位高血壓專家制訂的《清晨血壓臨牀管理中國專家指導建議》於近日正式發佈。作爲我國首個關於清晨血壓管理的專家建議，本建議旨在規範清晨血壓管理、提高醫生對清晨血壓的認識，更有效指導患者進行規範的自我血壓監......

蟎蟲、黴菌以及花粉等過敏原是導致室內空氣污染的罪魁禍首，如果不加註意，甚至會使室內空氣污染程度比室外還嚴重10倍。那麼該如何降低室內污染呢?下面專家美教大家幾個降低室內污染的妙方，趕緊來看看。1.每月洗浴簾。浴......