女生由於先天的基因自己身體原因，脂肪很容易堆積在腰部，想要瘦出小蠻腰，除了運動健身以外，還可以嘗試一下瘦腰美食，下面就一起來看看吧！酸奶酸奶中的營養價值豐富並且最重要的是包含可以幫助腸道效果的乳酸菌，酸奶減肥的功效......

對於女人來說，減肥是非常重要的事情，那麼你知道吃什麼可以減肥嗎？試試下面的幾款食療方吧。銀耳紅棗蓮子湯材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。做法：開始的時候，先把銀耳泡在水裏半個小時後再洗淨；蓮子直接去掉蓮心在洗淨；紅棗對半......

花膠中含有豐富的膠原蛋白具有美容養顏作用，生活中也可以製作成補血養顏湯服用，不僅滋味好對身體的補益效果也很不錯。本文我們就來說說花膠補血養顏湯相關知識，來了解下吧！花膠當歸湯材料：花膠、當歸、紅棗做法：將魚膠以及......

正所謂“枇杷黃，果子荒”，每到初夏時節，櫻桃已過，其他水果還尚未成熟，而鮮嫩多汁、酸甜適口的枇杷便成爲了初夏第一佳果。枇杷的藥用功效多攝入胡蘿蔔素可保護視力、養護眼睛，而枇杷中的胡蘿蔔素含量在水果中位居第三。此外......

在國內晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身後，大家就會討論，健身後該吃些什麼。那麼晚上健身後吃什麼呢？健身減肥人羣這些人健身的目的是爲減肥，因此在晚上健身後建議儘量減少高熱量、含糖高的食物攝入。比如油炸食品、糕......

隨着生活水平的提高，人們基本過上了想吃啥就吃啥的日子，這麼多的美味擺在眼前，免不了一通猛吃。不過口腹之慾雖然得以滿足，但自己的身材卻也越來越走樣，等反應過來時發現自己已經胖了一圈。想想還是趕快減肥吧，聽說通過運動......

預防心梗吃什麼食物好，心梗在生活中可以說是一種非常嚴重的疾病，它會危機到我們的生命。那麼你知道心梗如何治療呢？尤其是在飲食上應該怎麼做呢？下面就帶着大家去看看。核桃如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪......

肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關，因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中，最適合養肝的季節就是現在——春天。那麼春季吃什麼可以養肝護肝？下面一起來看看吧。白開水每天喝下足夠的水分，因爲......

人流後吃什麼恢復快，人流是現代女性出現意外懷孕的解決方法之一，很多人都覺得手術之後就萬事大吉，其實是錯的，人流雖然不是大手術，但是如果不做好術後保養，就會給患者的身體帶來巨大的危害，飲食是比較好的護理方法，我們具體來......

不少人長期咳嗽而且還感覺氣喘不上來，下面就給大家接受一些食療調理方法。參芪薑母鴨原料母鴨1只，黨蔘、生黃芪各30克,白朮、生薑、蔥各15克，紅棗10顆。做法母鴨洗淨，除去肥油，置於沸水中過水去油2分鐘，撈起備用;黃芪、黨蔘......

卵巢健康對於女性的正確孕育和容貌都非常重要，女人卵巢好，肌膚當然就健康，所以作爲女人，一定要學會保養卵巢，那麼卵巢保養吃什麼好？下面給女性介紹一些卵巢保養的飲食要點。植物雌性激素延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方......

許多皮膚白皙的人都喜歡吃水果，水果中含有多種維生素，對美白有很好的作用，想要肌膚變得水嫩透白，除了使用一些護膚產品，可以多吃水果，讓肌膚由內而外的變白，那麼美白肌膚吃什麼好？吃什麼水果能夠美白？檸檬檸檬是所有水果中美白......

女性一個月只有一次排卵，所以保證精子和卵子在最佳的生命時期進行結合，不但可以提高受孕機率，另一方面受孕的質量也好。下面爲大家介紹幾種判斷女性排卵日期的方法。排卵期怎麼算月經週期推算法對於月經規律的女性，從月經......

常說三伏天是最熱的時候，也是最適合養生的時候，很多人都會買些中藥回家調養身體，那麼三伏天吃什麼中藥好呢？下面我們一起來看看吧！三伏天吃中藥好嗎薄荷此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有......

西洋參人蔘的一種,可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。保護心血管系統常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌......

一些女性朋友的臉上長黑頭、痤瘡、色斑，究其原因多半和體內積累的毒素太多有關。所以，想要改善肌膚問題，最好是從排毒入手。想要促進體內毒素的排出，需要找到有效的排毒方法。那麼，每天泡腳可以排毒嗎?每天泡腳可以排毒嗎......

許多準媽媽們在做孕檢的時候，都會發現胎兒偏小，那麼胎兒偏小兩週怎麼辦呢？胎兒偏小應先確定正確的孕周有些孕媽媽檢查時會得到胎兒偏小的結果，比如常見的是偏小一週或兩週，但其實很大可能你沒有偏小，只是你計算孕周的方法導......

脾胃不和不僅會影響人們的食慾，長期下來還會危害到人體健康，那麼脾胃不和有什麼調理方法呢？今天不如就讓小編帶你一起來了解下吧。科學飲食養成良好的飲食習慣不僅能保健脾胃，對身體的好處也有很多。專家認爲，脾胃不和會讓......

一起牀就被鏡子前滿臉油光的自己嚇到？一自拍就被油光“陷害”？化不化妝，都想擁有像剛洗完臉一樣清爽細膩的啞光膚質，女孩子的心就是這麼貪婪！下面這些好用的控油妝前乳，可是能讓肌膚過度出油急剎車。ShuUemura超模心機修顏......

隨着物質生活的不斷富裕，人們的養生意識也不斷加強，日常生活中通過飲食調理進行保健養生是最經濟、最綠色的。那麼應該吃哪些堅果養腎呢？核桃具有“長壽果”的美譽，可以健腦補腦、提高免疫力，此外核桃還可以固腎澀精，對於腰......