冬季較爲寒冷，空氣也比較乾燥。很多人就容易出現皮膚脫皮、流鼻血等症狀。那冬季吃什麼蔬菜較好呢？下面我們就爲大家介紹。冬季吃什麼蔬菜好1.菠菜菠菜中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋冬季節天氣乾燥，菠......

天冷了我這樣吃吃冬季盛產自然強身冬季盛產食物主要有瓜類，如南瓜、苦瓜、小黃瓜等；菇類如杏鮑菇、金針菇、香菇等。水果雖然因爲種植技術，一年四季都是產季，但冬季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等，還有金針花、蓮藕、菱角等......

保養腎氣中醫教老人保養腎氣《內經·素問》中就闡述了人體衰老的原因在於“腎氣衰，精氣虧”。認爲“腎氣有餘，氣脈常通”是延年益壽的首要條件。腎屬冬，其氣寒，主藏，故冬天正是保養腎氣的最佳季節。一、是要經常按摩足三裏......

1.枸杞燉乳鴿枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發性慾、從而引起性衝動的功效。推薦補腎食譜——枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內臟），放燉盅內加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。2.蝦肉炒韭菜鮑......

冬季在被窩裏量體溫一般不太準，建議正確測量體溫，以免影響診斷病情。體溫通常會受到外界環境影響出現偏差，冬季天氣寒冷，室內溫度比較低，被窩裏熱量不易散發，溫度比較高，如果冬季在被窩裏量體溫，結果會顯示體溫偏高，但若有其他......

冬季天氣寒冷，人人都會想吃點熱乎的東西來暖暖身子。那吃什麼能溫暖身體呢？下面爲你推薦幾種食材，讓你的冬天不再寒冷，一起來看看介紹吧。冬季吃什麼防寒保暖1、肉類冬天蛋白質的供給量以佔總熱量的15至17%爲好，所供給的蛋......

冬季中暑是指在寒冷的冬季，由於環境溫度過高或者身體活動過度導致的身體過熱症狀。雖然冬季中暑相對較少發生，但仍然可能出現。那麼，冬季中暑的症狀有哪些？一起和小編來看一下吧！體溫升高：冬季中暑時，身體會出現體溫升高的症......

冬天上火可以喝蓮子銀耳湯，豬肝枸杞菜湯，百合雪梨湯來降火。冬季喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤肺，安神養心。豬肝枸杞菜湯，枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。百合雪梨湯具有滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效，所以......

1.參加冬季體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血液循環加速......

養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要爲維持冬季熱量支出準足夠的能量，又要爲來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要......

食材大米50克蔥白2-3根醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開。1待米煮熟時把切段的蔥白放入鍋中待米煮熟時把切段的蔥白放入鍋中。2煮沸後加入適量醋即可食用煮沸後加入適量醋即可食用。注......

現如今對於飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養顏。女人的美麗，除了外在化妝外，內在的調養是至關重要的，今天爲女性朋友推薦養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。冬季3大飲食篇一、......

保暖的衣物，冬季氣溫低，我們首先要做的就是避免因寒氣侵入帶來的感冒，千萬不要在這時要風度不要溫度，你可以備上一件漂亮的羽絨服，還覺得冷可以加一件小背心。早睡早起，我知道大冬天早起對大多數人來說都是一個超大的難題，但......

冬季養生千萬不要做這些事一、起牀太快：很多人爲了多睡幾分鐘，會把鬧鐘訂的是很緊張的時間，其實冬季你適當的賴牀比較好，人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峯現象的高血壓患者，起牀過快、過猛，可能......

脾胃虛弱脾胃虛弱有以下表現，胃痛隱隱，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌淡苔白，手足不溫等。冬季天氣寒冷，很多脾胃虛弱者會出現疼痛、伴有胃部寒......

冬季養顏瘦身粥1、燕麥粥燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，飽腹感很強，而且還有清腸排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麥粥，體重自然就會降下來。水煮的燕麥粥營養豐富，熱量也比較低，非常適合瘦身的人士食用。2、地瓜粥把地......

久視也會傷肝肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對着電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝爲材料熬的粥，達到護肝養目的效果。電腦......

湯圓冬至吃湯圓在江南較爲盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養纔會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。餃子冬至吃餃子不凍耳朵。這種說......

上火的主要表現比如說感冒也會由上火引起，咽喉腫痛，口腔潰瘍等也會由上火而引起。對於這種情況我們就需要喝點降火的藥物，但是平時也可以吃一些降火的食物。什麼食物可以降火，下面就是專家爲我們做的介紹。多吃白色食物降......

黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認爲黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿痠......