腎虛屬於一種中醫名詞，是指腎臟的精氣不足，主要症狀有四肢乏力、腰膝痠軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康，同時也會降低生活品質。那麼腎虛吃什麼補腎好？下面一起來看看吧。蓮子蓮子屬於一味中藥，它是植物蓮乾燥後......

腎虛屬於一種中醫名詞，是指腎臟的精氣不足，主要症狀有四肢乏力、腰膝痠軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康，同時也會降低生活品質。如果出現腎虛、腎虧的症狀，大家千萬不要胡亂服藥，我們可以採取食物療法。生活中很......

吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也......

健康的飲食大家還是需要注意一下的，畢竟，在我們日常飲食中，很多食物，看似沒問題，但是，越吃血糖越高，真的是很煩人的，那麼，這些食物都有哪些呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！驚!這3種素食，越吃血糖越高!素食不能隨便吃，......

山珍海味不是對我們身體最好的食物，清茶淡飯也不是最沒有營養的東西，健康飲食的關鍵就在於健康兩個字，如果搭配得當的話，青瓜小菜也是對於身體至上的一道美味。所以，想要學會飲食養生的本領，就從學會搭配開始吧。特別在這個......

曾志鋒博士著有《醫生向左，病人往右》《你可以不生病》、《醫生向左，病人往右2》，鍾南山院士推薦;少數真正運用營養防治慢性病的專家。發佈營養與健康的科普信息，以育兒、體重管理(增肥與減肥)、心血管健康、糖尿病、女性......

現代人懂得養生的越來越多，吃素的人也是越來越多。那麼，素食的養生方法有什麼影響呢?體重變化吃素多年的營養專家指出，很多人吃素後的反應就是減肥更容易了，不容易發胖了。這種現象的主要原因就是，素食的熱量和脂肪都比較......

吃素食在很多人的印象中就是每天青菜蘿蔔，是見不得葷腥的。很多人想要嘗試素食，但是又害怕會造成身體營養不良。那麼吃素食會缺營養嗎？吃素食會缺營養嗎嚴格吃素食會導致營養缺乏。長期吃全素食，身體攝入的動物蛋白質和脂......

愛美的人士們，長了皺紋怎麼辦？有沒有想過把它吃回去？！胡蘿蔔胡蘿蔔有一種叫β-胡蘿蔔素的營養素，是專門對抗黑色素沉澱的，是肌膚美白的好助手，經常食用胡蘿蔔，還能清除肌膚中多餘的角質，胡蘿蔔中的果膠還可以和身體中的汞元素......

近年來，素食養生的理念很火，也有不少人是爲了減肥而放棄吃肉。關於肉的各種說法非常多，今天我們就來說說，長期吃素的可行性。長期吃素食對身體好嗎長期吃素食對身體不好。因爲長期不吃肉，極易造成蛋白質、鐵、脂肪等營養素......

像吃中藥一樣吃黃花菜口述：中華中醫藥學會腫瘤分會常委、副主任委員金華市名中醫孫尚見腫瘤病人儘量以素食爲主這20多年來，碰到腹水病人或者自己覺得乏力的腫瘤病人，我就叫他們吃黃花菜，最少的量應該達到每天2-3兩，菜吃不......

吃素會導致營養不良嗎一個65歲老年女性，聽說吃素更長壽，吃了3個月全素食後，出現了缺鐵性貧血，同時還出現了B族維生素缺乏導致的視神經炎、舌炎，缺鋅缺鎂導致的反覆口腔潰瘍，優質蛋白質攝入不足導致營養不良，出現了低蛋白症，全......

現在生活越來越好，很多人喜歡吃肉，天天吃頓頓吃，動物脂肪攝入過多，導致很多人心腦血管方面疾病頻發。那麼只吃素有什麼壞處？現在生活越來越好，很多人喜歡吃肉，天天吃頓頓吃，動物脂肪攝入過多，導致很多人心腦血管方面疾病頻發。......

很多正在減肥的胖友對吃很敏感，節食減肥是胖友的首選減肥方法，拒絕一切美食就爲了減肥，這樣豈不是很痛苦。其實節食減肥是最不可取的，相反來說吃也是一種有效的減肥方法，關鍵在於你怎麼吃，如何正確吃出好身材。很多胖友要疑......

素食那些你不知道的好處益壽延年根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友，也因素食......

很多老人都偏愛素食，素食裏也有“好壞之分”，那麼哪些素食適合老人常吃呢？下面就一起來了解下吧。燕麥燕麥健康主食的另選，具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維，是其他穀物中找不到的。因這種纖維容易被......

隨着人們生活水平的提高，有越來越多的人從肉食性動物逐漸開始懂得養生，採用素食療法來調節營養平衡。目前中國大多數素食主義者多是社會中最.時尚、最具文化修養、最有經濟實力的白領女性一族。這類女性人羣一般都懂得......

醋栗的營養價值醋栗果實含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍，僅次於獼猴桃位居第二。同時生物黃酮的......

動物性食物富含優質蛋白質、維生素B12以及其他營養成分。研究發現，缺乏維生素B12可導致巨幼紅細胞性貧血、神經系統損害，可以出現記憶力下降、抑鬱、表情呆滯、四肢震顫等，高同型半胱氨酸血癥可以出現H型高血壓。而維生......

1.蛋奶素最好吃素超過10年的專家建議，發育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶類含有豐富的鈣質及蛋白質，蛋富含鐵質，蛋白質，維生素乙羣及卵磷脂，檯安醫院營養師專家建議素食者每週吃2？3顆雞蛋或每天1？2......