中醫有“久視傷肝”的說法，電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，容易過度疲勞，肝和眼睛的關係很密切，因此，電腦族養生應從養肝開始。電腦族養生要從養“肝”開始1、早睡覺。在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。2、保持良好......

每年的11月8日前後就進入了立冬。立冬單從字面上可解釋爲“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”立冬意味着冬季的來臨。立冬是一個十分重要的節氣，從中醫養生的角度，立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動......

第一、一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人......

中醫認爲，“人慾勞於形，百病不能成”。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣......

人體是血肉之軀。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤，所以要養顏先補血。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，補血養顏是女性保健的第一步。女人，只要注意調養，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。飲食調養：平時應......

發展以房養老對完善多層次社會保障體系、豐富養老保障資源而言，具有積極意義。展望未來，讓真正的以房養老發揮作用，需要改善供給，除了擴量，更需要提質。北京市公安局海淀分局日前發微博稱，轄區內有多名老人落入了所謂的以房......

立春節氣已到，被很多人視爲春天的開始。在春回大地之際，南京養生專家提醒市民，立春後的養生要注重護肝養陽，不要吝惜你的懶腰，而且心情要及時調整好。按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。......

養腎的方法，近年，我國慢性腎病的發病率逐年上升，據調查顯示，城市中，每10人就有一例，所以養腎成爲人們經常討論的話題。那麼，養腎最有效的方法有哪些，下面就爲您介紹，養腎從六點下手。食療有側重食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同......

說到早餐吃什麼，早起一碗粥或者湯最好不過了。千百年來，粥和湯一直爲國人喜愛而且百吃不厭。它可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。下面小編給大家......

頭髮不僅是人體美的標誌之一，也與人的健康狀況有直接聯繫。經常梳頭，既是美化頭髮、保護頭髮的重要措施，也與疾病的防治存在有機聯繫。“頭梳千遍，病少一半”，說的就是這層意思。梳頭養生呵護從頭開始要保護好頭髮，首先是加......

很多人到了中年就會感覺到身體明顯有點不適,因爲不再像年輕的小夥子小姑娘一樣,精力充沛,活力十足。到了一定年齡很多事情都不能再任性的去做了。一旦去做了,很多時候身體吃不消,就會導致身體出現問題。從飲食,生活作......

肝癌，是惡性腫瘤的一種，也是比較常見的癌症之一。由於肝臟上沒有疼痛感，所以一般不會感覺到疼痛，肝臟癌變前期大多數是沒有明顯的症狀的，當發現身體有明顯症狀時，就已經處於肝癌的中後期。肝癌的早期症狀不明顯，對於肝癌的預......

立秋時節話養生立秋又稱交秋，雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作爲秋季開始，這種劃......

游泳不僅是一種健身運動，同樣也是一種自救手段，所以每個人應該都把它學會;學習游泳並不難，但年紀越小越好。如果嬰兒時期沒有學習游泳的話，學齡前兒童期，青少年期也是最佳的學習階段。養生游泳要從娃娃抓起人在水平時，血液......

胎兒通常無法從羊水中吸收營養。具體分析如下：胎兒通常是從臍帶中吸收母體中的營養，臍帶和母體的血管是相通的，胎兒能夠直接利用，不是從母親吃進去的食物和羊水中獲取營養，是通過母親體內的血液輸送營養物質，促進胎兒的生長......

防春季牛皮癬需從養生開始？牛皮癬是生活當中常見的一種皮膚病，在春天的時候也是牛皮癬疾病的高發季節，所以一定要注重平時的調養問題，可以多吃一些高蛋白高熱量的食物，這樣可以促進身體營養物質的吸收，提高身體的抗病毒能力......

已經立夏了，已經到了二十四節氣裏面的第七個節氣了，這就意味着盛夏馬上就要來臨了，天氣會變得越來越熱的，這個時候的我們心情也會隨之變得煩躁起來，想要在立夏時身體變得更好的話，那就開始養心吧，立夏養生先養心，並且在飲食上......

腳被稱爲人體的第二心臟。腳底穴位數不勝數，老年人經常按摩腳底不但有助於養生保健，還有助於預防疾病的發生。中醫專家推薦4種光腳養生妙招，輕鬆除掉疾病，幫助老人健康長壽，安享晚年。養生不是中國的專利，現在越來越多的國......

翡翠蕎麥糰子材料：蕎麥麪100克、莜麥面各100克、紫蘇葉、紅黃彩椒、食用油、辣椒油、香油、鹽、醋。方法：把蕎麥麪和莜麥面和成麪糰，並製成二分金幣大小、薄厚適中的面片，之後放在鍋上蒸熟盛盤。之後加入各種調味品進行調......

隨着現在人們對養生意識的越來越重視，很多人覺得養生應該是吃出來的，也有人覺得養生是鍛煉出來的，這些理念都是對的，養生的最好方法就是從日常生活中的小細節開始，比如說一日三餐，油膩、燒烤、火鍋很多人都會抵擋不住這些食......