講到身體中國人講氣、講調和、講養，於是中國人的運動方式從來就不是力量集中頻率密集的那一型，與此同時有很多老外卻在太極氣功這些中式慢運動中，樂此不疲受益匪淺。太極拳是一項老少皆宜的運動，太極是最好的養性淨心利器......

淨化器和加溼器都是常見的家電，很多人的家庭中都會買，但是我家的預算不夠了，只打算買一種，請問淨化器好還是加溼器好呢？淨化器好還是加溼器好各有好處。淨化器和加溼器是兩種作用完全不同的產品，其中淨化器主要起到吸附、分......

太極拳，作爲國家級非物質文化遺產，1949年後，被國家體委一致改編作爲強身健體之體操運動、扮演、體育比賽用處。在我國能夠拿來訓練身體的辦法有許多，太極拳就是其間很受歡迎的的辦法之一。那麼太極拳的好處有哪些呢？一起來......

42式太極拳是大衆強身健體、修身養性的熱門套路;爲什麼42式太極拳這麼受歡迎呢?其實是因爲42式太極拳動作嚴格規範、舒展大方、輕鬆柔和、圓活自然;既然42式太極拳這麼多優點，就趕緊照着拳譜來學習一下吧。第一段1.起......

修身養性的方法可以根據個人的喜好來進行，小編這裏推薦太極和瑜伽兩種方法。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，而瑜伽健身已經成爲新時尚。太極既修心養性又鍛練肢體八段錦練習太極拳和八段錦，可以使身體各方面......

太極拳千變萬化，在中國關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔......

胃的實火有哪些表現和症狀對於胃火我們從哪來看？這要從牙看。當有了胃火，往往就是牙疼，有時還伴有牙齦腫。除了這個以外，還有一個最大的特點，就是口中有異味——口臭。口臭的問題使很多人鬱悶，醫院的口腔科、耳鼻喉科都去檢......

太極拳是中老年人常常用來鍛鍊的戶外運動，那麼打太極拳能治腎炎嗎?接下來就讓我們一起來探討一下吧!體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄"，認爲患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳......

太極拳是鍛鍊身體、增強體質的有效方法之一。太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人，比較好的，長期練習太極拳還能強身健體，希望大家多多的進行太極拳練習，這樣你的身體會越來越好的呢。其實此項運動老少皆宜，要學......

太極拳怎麼打,姿勢正確才養生呢,當然,太極拳也是我國傳統的一種鍛鍊方法,並且至今仍然受到中老年人的喜愛。下面我們就來說說練習太極有什麼要注意,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看了。希望這篇文章可以幫助到養生......

養性淨心利器學太極能養成一種定力太極養性淨心，現代我們生活的快節奏，讓很多人疲於忙碌。忙忙碌碌，碌碌忙忙，一天天的忙下來，會讓大多數人感覺心累。心累，卻很難找在現代而繁華的大都市裏，找尋安靜的一隅，讓疲憊的心能有短暫......

太極拳：女人養顏健身的完美運動網上接觸練太極拳的女性很少，我總奇怪爲何這項非常適合女人的運動不招女人們愛呢？她們寧可花費不菲的銀子去找不入流的教練學瑜珈、合氣道，汗流浹背地出入人滿爲患的健身場館，而不心甘情願接......

太極的動作柔和，速度也比較慢，學起來也不難學，而且駕駛的高低和運動量的大小都可以進行調整，所以太極能夠適應不同的年齡，也適應不同身體狀況打拳者的需要。也就是因爲這樣，所以太極在老年人羣中也很受歡迎，打太極對身體的好......

練太極拳順應四季的陰陽消長潤養五臟，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，四髒陰陽調和滋潤脾胃，促進六腑代謝。盛夏時節主陽，主生，是四季陰陽消長最具生命力的季節。南風生於夏，病在心，俞在胸脅，應時刻培養腎陰之水，降心陽之火......

1.腹式呼吸，擴大了肺擴量所謂腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸氣時內氣，沿脊椎督脈上行。嬰兒出生之前，在母體中生存爲胎息，呱呱落地後即轉爲腹式呼吸，稍後從學步起便轉人了以胸式呼吸爲主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺擴量......

寒露是秋季的一個節氣，到了寒露節氣，天氣漸涼，這個適合練習太極拳，太極拳其動作輕鬆柔和、圓活自然，連貫協調，配合呼吸、運氣，以意領氣。以氣運身，具有健身和醫療的雙重價值，是我國傳統的體育保健療法之一。下面就一起來了解一......

楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳42式口令，精闢的記錄了楊氏太極拳的奧祕之處，一起來看看吧。楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法爲先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆......

太極拳是中華傳統辯證哲學思想與武術、吐納術、導引術的完美結合;雖然現在太極拳已經逐漸走向大衆化，不過很多人對太極拳的流派、種類都不是很瞭解;其實太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派，詳細情況一起來......

太極拳動作舒緩，強度不高，又具有保健養生的作用，受到不少人的喜愛。在公園裏，不管早上還是晚上，都能看到不少練習太極拳的人。而大部分早上練太極拳的往往都是練完了再回去吃早餐，那麼這樣的鍛鍊方式好嗎？太極拳能空腹練嗎？太......

太極拳也是我們常見的一種鍛鍊運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣纔可以練好太極拳呢?下面，小編爲你簡單分析。太極拳寓太極理論於拳術之中，故名爲太極拳。欲......