小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可說是冬日起居最需要注意健康的時候了，那麼如何才能做到健康起居呢？保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。......

冬季養生是人們最關注的話題，在寒冷的季節裏，要做好保健的工作，才能安然過冬。在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點，在生活中要注意適應氣候的轉變，做好保暖工作。都說一日之計在於晨，所以早上對養生也是很重要的。那麼想要防好......

立冬顧名思義就是真正的進入到冬天了，天氣變冷了，人們也不想出門了，只想天天窩在被窩裏面，更不說運動了。但是，小編告訴大家這時候也是養生的好時候，立冬養生主要就是避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡起來，所以立冬養生就要......

冬至節氣到來，預示進入最寒冷的時候，冬至這天開始，我國開始進入數九寒天，也就是人們常說的進九。養生專家提醒稱，冬至是養生的大好時機，主要是因爲氣始於冬至，此時生命活動開始由盛轉衰、由動轉靜。因此，冬至之時更應科學地運......

冬天很冷，氣溫也比較乾燥，所以不經常洗澡是不好的。否則，會產生不適感。那麼，冬季頻繁洗澡會引起什麼後果？冬季頻繁洗澡會引起什麼後果冬天頻繁洗澡會有危害。很多誘發皮膚病的人洗澡是爲了防止皮膚變髒，形成皮膚病，其實冬天......

麥冬是常見的滋陰藥材，可以用於內熱消渴、心煩失眠、口乾舌燥等病症，很多人喜歡用麥冬泡水喝，那麼麥冬不能和什麼一起吃呢？濃茶濃茶當中含有較多的鞣酸，鞣酸有吸附收斂的功效，會與麥冬含有的蛋白質、生物鹼、微量元素等產生......

我們每日都需要吃飯，但是我們吃飯的時候，不僅僅是吃一個菜，因爲講究營養均衡，所以每日都會吃好幾個菜，那麼當四季豆遇見冬瓜，可以一起食用嗎？下面一起來看看。四季豆和冬瓜能一起吃嗎能。冬瓜和四季豆是可以一起吃的，因爲它們......

冬季起牀的難度無疑是巨大的，對於那些能一躍而起的小夥伴小生佩服的五體投地，但千萬不能忘記了冬季起牀不能做的事情。冬季起牀後不能洗頭從中醫角度來講，並不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時間緊，很多人沒等頭髮乾透就......

立冬，是二十四節氣之一，每年在11月7-8日之間，表示冬季自此開始。此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，......

冬天乾燥寒冷，一到這個季節皮膚乾裂、口乾脣燥、咽喉腫痛等症狀就隨之而來。最痛苦的就是有呼吸道疾病的人，空氣質量變差，霧霾嚴重。因此，需要多吃些潤肺去燥，生津止渴的食物。那冬季吃什麼水果好呢?梨就是大家最好的選擇......

冬至是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日。自這天我國開始進入數九寒天，也就是人們常說的進九。今年進九的時間爲12月22日進入一九，明年3月4日進入九九，之後便是春暖花開時節。養生專家提醒稱，冬至是養生的大......

現在已經進入盛夏，天氣越來越熱了，這個時候要注意保健身體，那麼夏季如何養生呢?夏季起居養生需從三方面注意，即睡眠時間、衣物穿着和切忌貪涼，如此可讓身強體健，預防疾病的發生。下面就一起來看看夏季養生小常識。1、夜臥早......

冬至前後，要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的溼度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內溼度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神......

立冬後北方明顯變得天寒地凍，冬季養生人們的活動應該注意閉藏，人體陽氣隨着自然界的轉化而潛藏於體內，那麼立冬節氣起居需要注意哪些事項？加溼冬天氣候非常乾燥，南方的取暖爐和北方的暖氣都會讓環境中的相對溼度大大降低，使......

立冬標誌着冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此冬季養生爲預防疾......

感冒是一種小病，幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季，溫度偏低，在外活動時稍微不注意就可能患上感冒；或者一覺醒來鼻子不通，感冒來臨也是常有的事。一般人患感冒吃點藥過幾天就會好轉，但有些患者羣體可不然，一旦感冒危害可不容小......

春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。養成良好的生活習慣，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。除此之外，還要注意以下幾......

春季養生常識有哪些?春季養生，重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。要做到保護陽氣，要從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略合理飲食、夜臥早起、適量運動，讓......

“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣，有損於人也”。在寒冷的冬季裏，應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬季起居養生要注意什麼?下面小編爲您介紹冬季起居養生的12個原則。1、喝溫開水洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方......

四季中的夏冬兩季對人體健康最爲不利，到了冬天，老年人在日常起居細節上注意保護自己的健康。那麼老年人冬季起居該注意哪些事情呢？洗臉冬天洗臉宜用冷水，冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。不過，冷水溫度不......