日常生活中，很多食物都有養生的功效，關鍵是看你怎麼吃。有些食物適合炒、蒸、煮等烹飪方法，這樣更具有營養，但是有些食物涼拌營養價值最高，那麼你知道哪些食物最適合涼拌吃嗎?下面小編給大家介紹幾種最適合涼拌的食物，在春......

方中紅棗補脾益胃，和解百藥;番茄性味甘酸微寒，涼血平肝;牛肉性味甘平，能補脾胃，益氣血，強筋骨。全方補氣益血，健脾消食，養肝補脾，對慢性肝炎氣虛血弱者有輔助治療作用。材料:紅棗15枚，鮮番茄250克，牛肉100克，油、鹽、糖少許。做......

栗子的營養價值很高，在我們平時生活當中經常可以吃到，而且它還可以入菜，美味可口。你知道栗子的功效有哪些嗎?你知道栗子如何製作好吃嗎?今天小編推薦大家秋季栗子這樣做菜可以健腎補脾，一起來了解一下吧!栗子味甘，性溫，入......

黃色食物治療脾虛補脾養膚煥嫩膚脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫;脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。中......

症狀一：舌苔有變化舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應爲紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明......

中醫認爲人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、......

補脾腎食物1、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。3、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。4、苦瓜：苦瓜有清熱祛......

天氣變化無常，這種天氣最容易影響到人體的脾胃，這也是人們常說的春夏交替胃常不適的原因，針對這種情況，廣東民間運用中醫藥調理時常用的是石斛燉豬瘦肉。下面跟小編一起學學怎麼製作石斛燉豬瘦肉吧!春夏交替之時氣候多變，......

脾虛容易出現食慾不振、消化不良、乏力和消瘦等症狀。脾虛不僅伴有脾氣虛，而且多伴有水溼等邪氣，因此在健脾益氣的同時，還需滲溼利溼。因此在日常生活中，可以多吃一些補脾效果很好的食物，下面我們就來看看什麼食物補脾最好......

材料：龍眼肉30克，黨蔘30克，鴿肉150克，枸杞20枚。做法：1.將鴿肉洗乾淨，切成小塊，與龍眼肉、黨蔘同入砂鍋，加水800ML，武火燒開後10分鐘，轉成文火燉煮30分鐘2.加入枸杞，文火再燉煮10分鐘，即可。3.食鴿肉，飲湯。功效：滋肝腎，益脾氣。一、......

冬季保健注意潤肺補脾滋腎，而黃精是冬季潤肺補腎的必備中藥之一，黃精是常見的滋補中藥，那麼黃精有什麼功效呢?黃精的食療功效如何呢?下面就來了解一下黃精的食療方。一、黃精的功效：黃精是中醫傳統補中益氣藥，久服輕身延年......

春季養生湯有哪些?春季是喝湯滋補的好時節，由於天氣陰晴不定、潮溼暖和，會使人易困溼、胃滯，其中最主要的問題是脾虛，那麼該如何補脾健胃呢?不妨喝點養生湯，下面小編給大家推薦幾款養生湯，不妨試試看。竹筍眉豆煲鯉魚關鍵詞......

古人書中稱茯苓爲藥材中的上等品。久服安魂養神，不飢延年，是聖藥，那麼茯苓的功效與作用及食用方法有哪些呢?茯苓有什麼功效與作用?澤瀉茯苓雞母雞一隻，洗淨，將澤瀉60克、茯苓60克洗淨，黃酒2匙，放入雞腹，旺火隔水蒸3～4小時，離火......

冬季進補這是人人都知道的常識，如果你吃的再多再好身體吸收不了那就如同白吃了一般，想讓你吃的滋補食物都被腸胃吸收那就要保證你的脾胃健康，生活中健脾的食物有哪些?冬季如何補脾益胃?不妨多吃豆類食品。下面小編給大家......

脾虛的症狀一：舌苔有變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應爲紅色，看上去很潤澤。季抵兩耙舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起......

中醫認爲，脾胃爲後天之本，若是脾胃消化功能不好，所吃的補品不僅不能消化，反會增加胃腸負擔，造成消化不良，所以在進補之前，應先調理脾胃，如病後胃腸功能低下者，可先喝一段時間的桂圓紅棗粥。即使胃腸功能正常的人，也應在進補時加......

脾主肉，爲後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出游泳圈，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛......

春季春暖花開，是一個好雨時季，但帶給萬物生長同時，卻給人日常生活造成十分的不便，特別是在溼度很大的回南到，面對到處都是溼潤潤的一大片，難免身體跟着產生溼氣，這樣身體很易受一些病菌的侵略，而產生不適感。所以在回南天我們......

脾虛怎麼調理?脾虛是常見的疾病之一，脾胃虛弱主要表現爲食慾不振、全身乏力，尤其下午開始全身痠軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝痠軟，睡眠質量差。導致脾虛的原因有很多，那麼脾虛怎麼辦?脾虛怎麼調理呢?下面給大家介紹十款食......

脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等症狀，那麼脾虛吃什麼好呢？今天小編就來給大家介紹一下。脾虛吃什麼食物補最快1.粳米......