進產房可以吃些巧克力、紅糖水、碧根果等食物補充能量。具體分析如下：1、巧克力其中含有大量的糖分和碳水化合物，生產前適當吃，能夠將糖分轉化爲熱量，可以爲身體補充體力和能量。而且其中的糖分能夠刺激大腦分泌內咖肽，提......

人出現上火症狀之後，採取食療辦法是最爲安全的降火方式。那麼下面我們就來看看吃什麼不上火又補充能量呢？果蔬和薯類新鮮的蔬菜和水果水分高、熱量低，富含維生素、礦物質、膳食纖維及礦物質等，能補充能量、暢通腸道。常吃......

維生素d能促進鈣和磷的吸收，調節鈣和磷的正常代謝，促進牙齒和骨骼的正常生長。那麼吃什麼能補充維生素D呢？一起來了解一下吧。吃什麼能補充維生素D1.魚類魚類中富含脂肪、蛋白質和維生素D，因此，常吃魚類能夠補充人體所需要......

很多人都想擁有一頭健康秀美的頭髮，其實健康的頭髮也是需要我們攝取充分的營養物質來滋養的。那麼吃哪些食物養髮護髮最好呢？一杯豆漿有人問，喝牛奶不是更好嗎？牛奶確實好，但是脂肪含量也是很高的，越喝頭髮越容易油，相對來說......

我們都知道，現在越來越多的人生病了就是因爲工作的壓力，導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就跟隨小編一起來......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

產婦進入分娩期之後，會由於陣痛休息不好，飲食也會受影響，這段時期要多補充糖分，蛋白質和維生素，吃一些有助於補充能量，容易消化的食物，那麼分娩時吃什麼補充能量呢?分娩期吃幾類食物補充能量高熱量食物：巧克力，蛋糕一類的甜食，......

隨着宮縮的加強，咱們臨產的寶媽宮口就會進行持續的擴張。一般來說，我們當宮口開大到3~4個公分的時候，就可以進入我們的待產室。這個時候我們要進行一個持續的胎心監護和宮縮的監護，這樣我們纔可以保證我們在分娩的過程當......

孕酮補充過量會導致頭暈、月經紊亂、影響胎兒發育等後果，具體分析如下：1、頭暈孕酮補充過量會干擾水鈉代謝，使體液平衡失調，容易出現頭暈或者是缺氧等不良後果。2、月經紊亂孕酮補充過多會抑制下丘腦和垂體釋放促性腺激素......

夏季氣溫高，天氣十分炎熱，就算不運動只是待在房間裏，也可能會出大量的汗，更不用說進行跑步等運動了，但是由於大量出汗後，體內的水分和電解質也會隨之流失，這時可以通過飲食來補充補充，維持體液的平衡。那大量出汗後應補充什麼......

在大量的運動過後，身體上消耗了很多能量和營養，這時候就要及時補充營養，纔不會讓身體垮下，那應該吃些什麼東西?我們一起來看看專家的建議!運動後，儘快恢復體能、及時補充消耗的營養物質是當務之急，那麼究竟什麼飲料效果最好......

產後的婦女，由於體質虛弱和哺乳的需要，應該調養好身體。但現代的產婦在調養好身體的同時，還希望保持苗條的身材。這就有些難辦。因爲婦女在產後，肚子裏突然很空。這樣就給胃腸提供了很大的擴張空間。此時，如果產婦不知節制......

毫不誇張的說，分娩對於女性來說相當於經歷一次鬼門關，漫長時間的分娩不僅很痛苦而且也很消耗孕婦的體力，所以爲了更順利的進行生產，在產前孕婦就需要補充好足夠的能量，而且這樣也有利於產後虛弱身體的支撐，如果準媽媽在生產......

相信大家都有這樣的體會，現在越來越多的人生病了就是因爲工作的壓力導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就一......

產婦分娩之後，往往體質虛弱，氣血不足，所以產後需要悉心調理飲食，加強營養。那麼產婦需要補充什麼營養呢？蛋白質產婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質10-15克。6個月內的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，爲成人的8-12倍。此外，......

在運動前，我們的肌肉需要能量才能運作，必須攝取碳水化合物才能獲得充足能量，同時人體的肌肉和血液細胞需要補充蛋白質，才能提供氧氣和其他養分。那麼我們吃什麼食物比較好呢？運動前吃雞蛋好嗎雞蛋含有良好吸收的蛋白質以及......

有的產婦因臨產宮縮帶來的痛苦不願進食，這對分娩是非常不利的。那麼下面我們就來看看孕婦產前吃什麼補充體力呢？熱量高易消化的主食孕婦產前宜吃些清淡易消化且熱量高、脂肪少的食物，如稀飯、麪條、蒸雞蛋羹等，給身體補充......

游泳可以很好的鍛鍊身體，還有減肥作用，但是由於游泳的時候全身都在活動，所以很容易消耗體力，那麼游泳後吃什麼補充能量呢?游泳後吃什麼補充能量水果蔬菜游泳之後不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清淡的水果最好不......

產後是女性調整體質的好時機，但是如果補錯了，不只勞民傷財，而且後患無窮。產後與平時一樣，吃藥、進補都需要看體質。過去，生活條件差，粗茶淡飯多勞動，或許以虛寒體質多見。現代，膏粱厚味，多坐少動，常熬夜，反而以虛熱體質爲多見。......

維生素D（簡稱VD）是一種脂溶性維生素，乃環戊烷多氫菲類化合物，一組結構上與固醇有關，功能上可防止佝僂病的維生素，最主要的是維生素D3與D2。那麼，吃什麼能補充維生素D呢？接下來就爲大家解答這個問題。吃什麼能補充維生素D富含......