核心提示：老年人健康長壽的養生方式有很多，凡長壽者，必定有其健康養生的祕訣，以下爲大家介紹一下有助長壽的五把金鑰匙。長壽金鑰匙———樂觀，生活有目標人要想健康活到100歲，心理平衡的作用佔50%以上，合理......

夏日天氣酷熱、潮溼,糖尿病患者因抗感染能力降低,易感染,且傷處不易癒合。作爲一位患病十多年的老糖友,入夏後爲了防感染,我一直堅持把好這“五關”:1.控糖關。採取運動、飲食、藥物等有效措施,儘量將血糖控制在達標......

5種養生食療粥輔助降糖患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥，供您參考：1.玉米鬚粥：玉米鬚15克，粳米50克。將玉米鬚洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米鬚......

身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢?黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於......

具有益氣、養陰、補血、溫陽作用的中藥，能增強機體抗疲勞系統的功能。以下介紹幾種對抗疲勞作用顯着的中藥，瞭解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應手。制何首烏制何首烏爲何首烏的炮製加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝......

肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便祕等麻煩，同時也起着調節血糖的重要作用。幫助肝臟解毒吃5種食物。十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝......

掉頭髮是每個人都會遇到的，健康的人每天掉一定量的頭髮無傷大雅。因爲舊的不去新的不來，而且秋天掉頭髮的量會比其它季節多一些，就是爲了長出新的毫毛，爲冬天保暖做準備。但是如果頭髮大把脫落，一天超過80根以上的話，可能就......

現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。尤其是白領一族的壓力更是大的，所以我們應該選擇各種方法來幫助我們減壓的，下面我們就給大家說說如何通過飲食幫助白領減壓吧。多喝茶茶葉是中國人最爲獨特的飲食元......

飲食是養生是的頭等大事，許多養生法則都是通過飲食來完成的。今天我們說的就是吃什麼能促進性福，一起來看看。泥鰍這個其實不用多講了，有一定常識的人都知道，泥鰍對於男人來講是大補的。不僅因爲其含有大量的豐富元素，而且......

性愛是夫妻間的相互給予,除了男性要積極主動,女性也應該爲對方更投入一些,讓男伴在性生活中更威猛、更銷魂。近日,美國《紅書》雜誌刊文,給出了女人助力讓男性高潮更猛烈、快感更強烈的8點提示。給他純粹的愛。男性想......

康靜波，主任醫師，教授，海軍總醫院放療科主任、伽瑪刀中心主任。1.多吃蔬菜、水果。堅持每天吃400～800克的各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性降低20%，如蔬菜中的恰瑪古(蕪菁)、紅薯、西芹，水果中的檸檬等。尤其是口腔癌、鼻......

芒種節氣是二十四節氣之一，到了芒種節氣，氣溫升高降水多，空氣溼度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。溼熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。這個時候要注意預防疾病，在日常生活中，教你幾招健身防病的方法，下面一起來看看......

自然分娩是非常消耗力氣的，所以在生產的時候一定要保存好體力。生產前的飲食很重要，飲食安排得當，除了能補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助寶媽順利生產。那麼，生產前吃些什麼有助於順產呢？雞蛋雞蛋富含蛋白......

山楂別名山裏紅果、映山紅果，味酸甘、性微溫，有消食健胃、行氣散淤的功效，善治各種飲食積滯，那麼山楂怎麼吃助消化呢？山楂馬齒莧粥原料生山楂50克，鮮馬齒莧100克，粳米100克，白糖適量。做法1.將馬齒莧切段，山楂去核，切片；2.把淘洗......

五種藥材有助眠作用蓮子：睡前服用糖水煮蓮子，會有良好助眠作用蓮子口感清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過反覆試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用後可以促進胰腺分泌胰......

癌症在我們的生活中越來越高發了，雖然癌症很可怕，但是也是可以預防的，我們常吃的食物中就有很多能夠防癌抗癌的，今天小編就給大家介紹一下常見的膳食營養素——維生素，一起來看看都有哪些維生素能有效抗癌吧。維生素A。維......

很多朋友應該都知道食醋是一種非常好的家常調料。經常食用食醋有軟化血管的作用，可以防止動脈硬化。而且食醋當中含有豐富的氨基酸，可以促進我們身體脂肪的代謝，起到非常健康有效的減肥瘦身的功效。食醋知識點食醋中富含......

中醫知識浩瀚無江,五色對應五臟是中醫知識中最經典的一種理論。那麼我們是不是可以通過食用五種顏色的食物來起到補益五臟的作用呢？當然可以。這就是中醫特色的五色養五臟理論。五色食物養五臟五行中黃色爲土，因此，黃色......

每個女孩都希望自己有傲人的胸部，她們也爲此想盡了辦法。豐胸藥膳備受小胸美女們的熱捧。服用豐胸藥膳時，要把握好時機，在來月經的第11～13天爲豐胸最佳時期，第18～24天爲次佳時期。鯽魚五味湯鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗......

夏季的超強的紫外線對皮膚和頭髮也構成了極大的威脅，它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰。吃帶魚最好不要去皮、鱗，沖洗淨即可。女性常吃帶魚，能促進肌膚光滑潤澤，長髮烏髮，面容更加靚麗。海帶燉雞原料：淨雞1只(約重1500克)，......