隨着人們物質文化生活的改善和提高，健康已成爲人們日常生活中一個熱門話題。但究竟什麼是健康?如何才能保證真健康?人們知之甚少。報載，世界衛生組織給健康所下的定義是：生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況......

減肥靠的是多方面的努力，尤其是生活中的一些小細節。那麼生活中要注意哪些方面呢?我們來看以下十二個方面。1.回家吃飯外面的餐館爲了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，過多的攝入這些會......

第一步，要注意跑步時的穿着，要根據天氣情況配備所穿的衣物，冬天跑步不可以衣物太薄，夏天跑步不可以衣物太厚，春秋兩季適當調整衣物，要保暖溫度剛和適應天氣變化感覺不到冷和熱。第二步，跑步一定要配音樂，這是能跑很長時間的第......

現實生活中，並不是每個人都有條件及機會去收費不算低的SPA場所享受情調，但是不是說我們就與SPA無緣，只要你善於從平常的生活細節中去營造，從SPA的角度重新看待現有的生活，一點一滴慢慢改變目前的生活方式，讓居家生活向SPA靠......

如今快節奏的生活讓腸道、肺、胃等各種器官久經考驗，甚至有患癌的風險。而我國自古就有食療的傳統，大家常吃的食物中有很多可以防癌抗癌的成分。比如豆漿、番茄、菠菜等等。“時間就是金錢”在如今快節奏的生活中更是體......

冥思苦想半天不知道週末做點啥，平常的日常生活中也不知道要如何去調整自己的生活，小編在這裏給你個建議，好好看完我們給你推薦的這篇文章，會有大回報的！{display:none;}生活中的很多健康的生活方式，其實十分簡單，但是往往由......

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。大寒是冬季最寒冷的時候，所以在生活上更要注意，以確保自己的健康。戴口罩防冷鼻粘膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸人肺部時，一般......

憂鬱、焦慮病人增多“幹事情提不起興趣，都是這下雨天鬧的!”網友“順子”平時工作雷厲風行，但最近卻總感覺沒勁，不想做事情，不僅如此，脾氣也變得比以往急躁：“動不動就覺得心頭有火壓不住。”實際上，受天氣影響，不少人患上了......

女人愛美是天性，女生都想擁有自然明亮的肌膚，於是各種化妝品，護膚品受到女生們的追捧，大把銀子的買。愛美的女人更愛完美好身材，但是你知道嗎，打造完美的身材，不是一味的做各種你認爲對的鍛鍊，還有花大把銀子買的保養品，更重要......

關於跳舞毯，很多年輕人應該很熟悉，是一種可以娛樂健身的有氧運動工具，相比舞蹈減肥，它更加的容易，效果更加的明顯。跳舞毯能減肥跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，因此，堅持使用這個跳舞毯運動的方式，是可以保......

用生薑祛疤痕是否奏效方法很關鍵相信很多朋友都聽過這樣的說法，在生活中用生薑塗抹結痂的傷口能夠讓傷口癒合後不留下疤痕，許多人都相信了這一說法，尤其是很多女士，對於這種說法更是深信不疑，但是很多人在使用之後會發現效......

跑步是一種非常常見的健身運動，不僅可以鍛鍊身體，還可以提高身體素質;跑步雖然很常見，動作要領也看似簡單，不過跑步需要注意的事情有很多，就連呼吸也有特殊的轉化方法，不清楚的朋友下面就一起來了解一下吧。1.跑步前先深呼......

何裕民，腫瘤治療專家。曾獲全國傑出青年中醫、上海市勞動模範、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨牀及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。誰都知道，今天城市人，活得累，壓力重，天天踮起腳尖在趕路，因此，癌症等......

很多時候，生活中的一個小細節，就能夠使得我們身體得到健康。只要多注意生活細節，一樣可以讓你長命百歲。下面這十五個生活細節，每天只要幾分鐘的時間，就能讓你延年益壽，一起跟着小編了解下吧。蹲1分鐘馬步不管你每天在椅子......

每天做多一點點，就可以給自己的壽命增加一小段光陰。迷信的老人老是說有些事情做不得，因爲會折壽，然而折壽這兩個字從養生的觀點上來說，確實是會有這樣的事情。很多人不明白，爲什麼生活在同樣的環境下，有的人身體健康瀟灑到......

愛美是女人的天性，但是隨着女人們年齡的增長以及生活中很多細節的不注意，卻令身體無可避免地逐漸走下坡路了，這個時候該如何保養呢?女人凍齡小祕訣有哪些呢?在這個時候女性朋友們更要學會保養自己，如何讓自己的青春永駐，而......

想要保持健康的身體，其實很簡單，關鍵就在於要注意健康的生活方式和生活習慣，生活中有很多小細節關係到我們的健康，而往往這些細節是很容易被我們忽略的，下面小編就給大家介紹一下這些容易被大家遺忘的健康生活小細節!日常......

長跑是一項運動量較大，持續時間較長的運動，由於體力消耗很大，內臟器官負擔中，所以長跑時掌握正確的呼吸節奏才能更好的改善氣體交換和血液循環，提高長跑能力，那麼長跑時怎樣呼吸呢?長跑用鼻子呼吸長跑的時候最好用鼻子呼吸，......

再過幾天就是大雪節氣了，大雪節氣是我國傳統節日之一，那麼大雪節氣的特點？大雪節氣與生產生活的關係是什麼？大雪節氣的特點大雪節氣是我國二十四節氣之一，一般是每年的12月7日-8日，有個別年份也有在6日的，此時太陽黃經達255......

有家用電器的地方就有輻射，哪怕它處於關閉狀態。日常生活中要怎樣防止和減少輻射的侵襲呢？有一些細節需要注意。1.別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥......