何裕民，腫瘤治療專家。曾獲全國傑出青年中醫、上海市勞動模範、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨牀及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。
誰都知道，今天城市人，活得累，壓力重，天天踮起腳尖在趕路，因此，癌症等高發並不奇怪。現代人患了癌，怎麼辦!首先要學會適度調整一下目標，適當放慢些腳步，讓靈魂能夠跟上步伐，從而在喧囂的塵世，取得一份相對的寧靜，以促進心身和諧，個性良好，情緒穩定，癌症等慢性病可以離得遠一些!
有個經歷讓我很感慨：有一次在飛機上，同一位海外歸來的乘客聊了起來。他是我的同齡人，很早(80年代初)就出國了，他經常回國看看。近來覺得越來越不能理解今天的中國人(他的那些同學、同事們)，爲什麼都活得這麼匆忙，踮起腳尖趕着路，都把身外之物看得如此之重……有時候，表現爲生了病，出現了明顯的臨牀症狀，也不輕易退讓!美其名曰：“男子漢，輕傷不下火線”!其實，本質只是爲了追逐“名”與“利”……正印證了司馬遷的“天下熙熙，皆爲利來;天下攘攘，皆爲利往”一語。天天忙忙碌碌的，似乎這些就是他們活着的全部!忽略了生命與生活的其它(也許是真正的)意義。
這些，讓他百思不得其解……
其實，作爲一個搞腫瘤的臨牀醫生，接觸了太多的類似悲劇後，我很能體會他所感嘆的這一切。中國這三十多年的發展，的確腳步太快了——有形的、物質的，進步很大;但是精神意識卻沒有跟上。折射到每個人自身，可以這麼說：我們往往軀體步子邁得太大了，靈魂卻遠遠沒跟上……因此，今天出現了衆多健康難題。包括癌症等的惡性飆升!而且，眼下看見的問題僅僅是冰山之一角。更多的健康問題還隱藏在其後，將陸續接踵而至。幾年前，衛生部長陳竺就曾嚴肅指出：“中國目前正面臨慢性病發病‘井噴’前期!”而癌症就是慢性病之一!
如何解釋今天慢性病及癌症等的高發?需要新的思維方式。“沙堆”理論可以幫助理解一些。小孩玩沙堆，一粒粒沙子堆上去，開始沙堆比較穩定，堆到一定高度，再放上去一二粒沙子，整個沙堆就崩塌了。說明越過“臨界點”，任何一個微小變化都足以引起系統的大崩盤。今天，癌症等的形成，往往就有兩個特徵：一爲疊加效應，平素天天踮起腳尖趕路，就像是一粒粒沙子不斷堆上去，到了轉折點，很可能一個小事件就會引發大問題，避免這個小事件可能會逃過一劫。此外，諸多因素，從工作的、經濟壓力的、環境不良的、飲食的、污染的，再加上生活方式可能不太注意的，疊加在一起，就像“同花順”，湊齊了最後一張牌，誘發了疾病的加速度進展，潛在的癌變就變成了現實的癌症了……。
其實，在中國城市裏癌症的飆升遠勝過於農村;越是發達的一線城市(就像北、上、廣)生活節奏越快，癌症的發病率就越高;越是高層次人才，肩上的責任越重，被胰腺癌等盯上的可能越大;城市女性癌症患者70%是好女人;女性乳腺癌、肺癌患者中，70～80%承認自己性子特別急，這些，都是例證。所有這些，可以說明一點：快節奏、高壓力，是誘導癌變的危險因素。
鑑此，我們欲防範癌症，或者說要從癌症陰影中走出，第一步是要學會放慢點節奏，控制些腳步，釋放些壓力!
