拉力繩運動是僅用一根小小的繩子就能達到健身的效果，下面一起來看看拉力繩對於三角肌等部位肌肉的具體鍛鍊方法。站姿肩上推舉目標肌肉：三角肌、肱三頭肌動作要領：同時推舉：把拉力繩踩在腳下，兩腳是前後站，兩手握住拉力繩手......

夜啼多見於初生兒，是指經常入夜則啼哭不安，或每夜定時啼哭，甚至通宵啼哭補眠，而白天又如常者。小兒夜啼通過推拿治療可安神定驚，溫中清熱。下面來看看小兒夜啼推拿手法圖解。小兒脾寒型夜啼推拿病因：先天稟賦不足，脾虛有寒，或......

痰溼症與常食“肥甘厚膩”困於脾胃，溼濁排不出去有關，脾胃受溼的人身重得像沒擰乾的溼衣服，飯後困頓欲睡，還往往有肥胖，血脂偏高現象，這時我們可以通過刺激豐隆穴來調理痰溼症狀，那麼豐隆的準確位置是在什麼地方呢？豐隆的準確......

從舉重太重到技術太差，一次不正確的鍛鍊可能意味着你沒有得到你想要的效果，甚至會造成疼痛和傷害。平板支撐目標：腹部肌肉和背部肌肉上下比較，一個人頭部向上，腰部傾斜，另一個人頭部朝下，腰部平直。1、平板支撐是一個有效的......

中醫學認爲，頸椎病病因病機的實質系肝腎虛弱，筋骨衰退，附加外因如頸椎外傷，慢性勞損，風寒溼邪等，導致氣血凝滯，風寒溼邪滯留，經絡閉阻所致，在治療上要注意疏通經絡，活血化瘀，那麼艾灸頸椎病灸哪裏呢?艾灸對頸椎病的好處頸椎病的......

小兒流口水多見於6個月至1歲半的小孩，其原因有生理和病理兩種，小兒初生時唾液腺尚未發育好，會有流口水的現象出現。病理因素多見於口腔和咽部粘膜炎症，面神經麻痹，腦炎後遺症等，吞嚥不利也可導致流口水，推拿相關穴位可以益氣......

導致胃痛的原因很多，包括工作過度緊張，食無定時，吃飽後馬上工作或運動，飲酒過多，吃辣過度，經常進食難消化的食物等。艾灸主要是通過艾條作用於特定穴位，借用其所產生的溫熱感來起到疏通經絡，調和氣血的作用，從而達到防治疾病的......

寶寶的各個器官還沒發育完全，尤其是脾胃消化功能比較弱，並且寶寶對控制進食的量沒有概念，經常是碰到好吃的就吃，沒有節制，不能及時消化，就會出現飲食積滯的情況，中醫稱“食積”。下面來看看兒童食積推拿按摩手法。推四橫紋10......

前列腺疾病是男性常見病，多發於20-40歲的青壯年，中醫認爲，前列腺疾病屬“白濁”，“精濁”範疇，是由於下焦溼熱，氣化失調所致，治療前列腺疾病需要從調理臟腑入手，以清利溼熱，通調水道，升清降濁爲主，下面來看看前列腺病自我按摩圖......

現代女性越來越注意保養，不止是皮膚，對於身體健康保養也很重要，畢竟無論遇到什麼婦科病纏身都不是什麼好事，面對月經不調，痛經，乳腺疾病，更年期綜合症等常見的婦科症狀，除了藥物調理，飲食調理之外，按摩療法也是一種很好的方法，那......

手掌是人體全身器官中最爲靈敏的部位，我們不但要靠雙手來實現各種活動，感受冷暖刺激，還能通過手掌支配內臟器官活動的經絡，穴位來診斷自身疾病，那麼手掌按摩有什麼好處呢?激發大腦潛能雙手的神經細胞在大腦中佔有相當的比......

現在許多人經常會覺得頸椎、肩頸不舒服，患上頸椎病的人也越來越多了，而刮痧是傳統的中醫防治疾病的方法，那麼刮痧對頸椎有好處嗎？一起來看看頸椎病刮痧方法圖解吧！頸椎病刮痧方法圖解1.選穴外關穴、風池穴、肩井穴、大椎穴......

啞鈴飛鳥根據體位的差異，可以分爲俯身飛鳥、上斜飛鳥、下斜飛鳥以及平板飛鳥，下面就來看看這些動作該怎麼練。目標鍛鍊部位：整塊胸大肌的外側、下緣溝、線條和形態。啞鈴俯身飛鳥第一步：準備動作雙腳自然分立與肩膀同寬，上......

肩周炎是肩部關節囊和關節周圍軟組織的一種退行性，炎症性慢性疾患。主要臨牀表現爲患側肩關節疼痛，晝輕夜重，活動受限，日久肩關節肌肉可出現廢用性萎縮。通過按摩方式可有效緩解不適，下面就來看看肩周炎按摩手法圖解。肩周......

小兒消化不良是由於飲食不當或其他非感染性原因引起的小兒腸胃疾病，這種疾患容易導致身體營養攝入不足，對小兒生長髮育造成影響，父母要讓孩子養成按時就餐，多吃蔬果的良好飲食習慣，另外，通過推拿相關穴位，來健運脾胃，緩解消化......

痢疾爲兒科最常見的一種腸道疾傳染病，多流行於夏秋季節，痢疾常見的症狀有發熱、腹痛、大便裏急後重，便利膿血等。除了給小兒進行必要的醫治外，還可以通過小兒推拿的方式幫助小兒快速恢復健康。補脾經位置：小兒推拿中脾經位......

又到了一年一度吃螃蟹的時候，上次吃螃蟹聽朋友們說蟹心不能吃，想知道蟹心在哪個部位圖解，蟹心吃了會怎麼樣呢？蟹心在哪個部位圖解蟹心是螃蟹身體最中間的一個器官，通常將螃蟹的外殼取掉，將螃蟹的蟹黃或者蟹膏取掉，可以看見一......

網球肘學名“肱骨外上踝炎”，因多見於網球運動員而得名，經常反覆屈伸腕關節，尤其是用力伸腕而又同時需要前臂旋前，旋後的動作非常容易引起這種損失，下面來看看網球肘按摩手法圖圖片。全身按摩法1.患者坐好，肘關節自然屈之，用......

發燒多見於外感風寒或風熱等疾病引起，也可見於內傷氣虛後形成的發熱，發燒的時候，採用特定的腧穴進行按摩，可疏散外邪，調和營衛二氣，從而起到退燒作用。下面來看看按摩退燒的正確方法。按摩魚際穴取穴：本穴在手拇指下，第一掌骨......

夏天快來了，粗壯的麒麟臂讓很多mm非常苦惱，感覺又是一個不能性感的吊帶，也穿不了無袖的淑女裙季節。爲了讓每一個愛美的麒麟臂女孩都能想穿什麼穿什麼，這裏給大家推薦幾個瘦手臂最有效的動作圖解。球上俯臥撐瘦手臂第一步......