睡眠對人們來說至關重要，對各項性能都走向虛弱的老年人來說，更是主要。老年人隨着年齡的增長，睡眠的時間也逐漸的減少，有一個良好的睡眠對老人的健康大有益處，那老年朋友應如何擁有一個良好的睡眠呢?下面就來具體的瞭解一......

柚子富含多種營養，適合乾燥的秋冬季節食用。中醫認爲柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。經常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙......

晚上睡覺注意什麼，人的一生有三分之一時間都在睡覺，很多人不知道睡覺也有很多講究。知道睡前有十件事是不能做的嗎？哪些食物睡前是可以吃的？下面爲您揭祕關於睡覺的十大禁忌，是您睡眠養生必須知道的。忌睡前過度用腦晚上如......

隨着生活水平的提高，人們對養生也是越來越關注，長壽成爲了備受關注的話題之一，如何才能延年益壽呢?其實睡眠也是影響長壽的方法之一，對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一，充足的睡眠對人體的健康是十分......

睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用,以及降低異化作用水平。在人類、哺......

每個嬰兒都是父母手心裏的寶，家長爲了讓自己的寶寶擁有優質睡眠，極盡愛心地爲寶寶營造一個溫馨而甜美的睡巢。然而，有時卻會觸犯很多禁忌，反而不利於嬰兒健康發育。下列寶寶睡覺的禁忌和注意事項，家長應及時瞭解。忌讓寶寶......

人的一生有三分之一的時間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對人的重要性，沒有好的睡眠，哪裏有好的身體，但是睡覺也是有講究的，我們要牢記以下這些睡覺禁忌，讓你擁有好睡眠。忌睡前情緒激動人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興......

早早睡了，第二天醒來還是覺得困......這到底怎麼回事？其實，仔細回想一下你睡前做的一些事，說不定其中就有讓你睡不好的元兇！睡前5個養生禁忌，你犯了幾個。睡前喝小酒有些人聽說酒能助眠，覺得在微醺的狀態人能睡得更香，但這麼......

三七是中醫裏常用的一種藥物，往往用於氣血虛的患者。三七的功效有很多，可以補血、提高免疫力和保護肝臟等，但是很多人不知道三七的吃法，也不知道三七的禁忌，我們今天就來了解一下三七的吃法及禁忌。三七的吃法三七一般是磨......

以下人羣是不適宜使用三伏貼的情況：1、支氣管哮喘等呼吸系統疾病處於發作期；2、肺炎及多種感染性疾病的急性發熱期；3、對貼敷藥物極度敏感，特殊體質及接觸性皮炎等皮膚病患者；4、貼敷穴位局部皮膚有破潰者；5、孕婦；6、有嚴重......

女人這樣入睡，讓你一夜老十歲！女人睡覺注意事項睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如......

在中國有一個著名的傳統節氣叫做三伏天。這是夏季最熱的時候，一般分爲初伏、中伏和末伏，每個階段都有着一些禁忌。以下是對於三伏天的禁忌。1.避免暴露在烈日下由於三伏天的氣溫極高，陽光強烈，所以應該避免暴露在烈日下。......

都知道豆漿好，補充鈣質和蛋白質，豆漿中的物質有很多人體所需要的，比如說蛋白質，豆類食品中具有很高的含量。但是大家都會喝豆漿嗎，其實豆漿飲用不當也會造成中毒的問題哦，這些問題大家一定要引起重視了喝豆漿的三大禁忌1、......

三七粉，是植物三七的根莖製品，是用三七主根打成的粉。其性溫，味甘、微苦，入肝、胃、大腸經；不僅能夠提高免疫力、延緩衰老，同時還可提高記憶力，避免疲勞；且對於腫瘤也有不錯的預防效果。那麼，吃三七粉的禁忌有哪些？接下來就給大......

寶寶睡覺注意事項，寶寶終於進入夢鄉了，爸爸媽媽本以爲可以鬆一口氣了，因爲寶寶睡着的時候就是最輕鬆的時刻，但其實，就算是寶寶睡着了，還是有許多細節要注意。不該含着乳頭或奶嘴睡有的寶寶睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才......

貼三伏貼是中國傳統的夏季保健方法，用以辟邪、祛暑、保健身體。然而，在使用三伏貼的過程中，也需要遵循一些禁忌，以確保安全和有效性。以下是貼三伏貼時需要注意的禁忌事項。1.皮膚損傷或潰瘍者禁用如果身體上有任何皮膚損......

冬眠不是人的習性，但在寒冬時期，睡眠對人來說，卻是一件頗感舒服的事，但是，老年人還要注意以下問題。臥室環境冬季臥室的小氣候直接影響着睡眠的質量。其中，室溫以20℃左右爲宜。臥室睡覺時的亮度不要太強，以能看清周圍物體的......

睡眠是最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些小事，則會對健康十分不利。下面這些睡覺禁忌，你有嗎？睡前禁忌1忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，......

林志玲薄紗裙秀乳溝林志玲薄紗裙秀乳溝讓宅男狂熱的林志玲昨日着性感薄紗裙、大秀乳溝撈金。此次林志玲獲大批保鏢護駕、助理陪同，下車時2位保鏢貼身護車門。她手抓車門把，甜笑擡腳優雅下車露玉腿，踩高跟暴青筋。媒體公......

一定要引起重視的睡覺禁忌1、忌睡前過度用腦晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在牀上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。2、......