上班族常常久坐辦公室，表面看似輕鬆簡單，背後卻隱藏着很大的健康隱患，腰疼就是其中之一。腰疼會影響白領的工作效率和正常生活，腰疼吃什麼好？小編推薦8款藥膳方，最適合女人冬季調理，強腰固腎，呵護你的“小蠻腰”。冬天吃什麼......

如果能經常作腰部的自我按摩，不僅能防治腰痛，而且還能補腎強身。下面給大家介紹按摩腰部的手法揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下間旁開3.5～4寸之凹陷。兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼。作旋轉用力按揉30～50，以腰痠脹爲宜。擦......

在生活中，很多男人都有腰痠背疼的現象，腰和腎臟對於人體來說是非常重要的，腰和腎臟之間的聯繫非常緊密，那麼，你知道男人腰痠的原因有哪些嗎?男人腰痠是腎虛嗎?男人腰痠怎麼辦呢?生活中我們應該如何保護腰部呢?一起來看看吧......

腰強直一般指強直性脊柱炎，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法緩解症狀，建議在醫生的指導下進行治療。具體分析如下：1、一般治療站立時需要挺胸、收腹，坐位時保持上半身直立，可以防止脊柱或關節變形。也需要在醫......

對於男性朋友來講，腎臟是維持其日常正常生活所必不可少的一大器官，而要想提高性生活的質量，有補腎固精作用的食物，自然是男人必不可少的常備飲食。下面就爲大家介紹補腎固精吃什麼食物。補腎固精吃什麼食物1.核桃核桃享有......

腎氣不固證又稱下元不固，是腎氣虛衰，封藏失職的一種病理變化。那麼，腎氣不固的臨牀表現有哪些？下面就一起來了解一下吧。腎氣不固的臨牀表現有哪些腎氣不固的臨牀表現有氣短乏力、腰膝痠軟、耳鳴、小便失禁、舌淡苔白、早......

如果要找一個簡單好做，不用花多少時間就能對人體作用很全面的動作，那就非拔跟提氣莫屬了。拔跟提氣有什麼作用拔跟提氣有非常好的強腎固精的作用，像腎陽虛，有頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀的人......

正襟危坐是古人提倡的保健坐姿，白領族每日伏案工作，久坐不動，經常會有腰痠背痛的症狀。更應保持良好的坐姿，從而降低腰椎間盤的內壓，緩解肌肉疲勞，防止腰痛。久坐傷腰，不宜坐享清福!長期坐位工作，尤其埋頭彎腰，使腰背肌長期處......

日常生活中大家都知道腎臟是人體重要的器官，有着重要的功效與作用，那麼補腎的功效和作用是什麼增強腎功能的功效和作用腎臟是人體內極其重要的器官，被稱爲先天之本。其主要生理功能爲藏精、生長、發育、生殖、攝氣、水液......

強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附着點炎症爲主要症狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。腰椎強直是什麼意思腰椎強直就是說椎體之間因爲某種原因......

太極拳的練習方法有哪些?現在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那麼你知道如何練習太極拳養生功效最好嗎?在練習太極拳的時候，大家都知道鬆腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也......

保護腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛鍊，疏通腰部氣血運動。今天，小編就教教你幾式強腎健腰的瑜伽......

很多人都聽說過腎不強精或者腎氣不固，但是並不確定兩者是否有區別，腎不藏精腎氣不固有區別嗎?腎不藏精腎氣不固有區別嗎腎虛與精虛與腎氣不固是有區別的，不應混淆。腎氣不足和腎不藏精同屬腎氣虛，但腎氣不足一般是腎陽虛......

1.乾貝滋陰補腎乾貝，性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚補肝腎又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子補腎壯腰性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用......

八段錦是一向溫和的健身氣功，經常練八段錦有很好的強身健體功效，對於許多疾病也有防治效果，那麼八段錦可以治腎麼？八段錦可以治腎麼八段錦對於嚴重的腎病效果不大，但是正常人練八段錦能夠固腎強腰的功效。一般腎病比如說腎......

談到養生大穴一般人都會想到足三裏，可是養生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病。下面這個穴位，比足三裏更好。太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，是腎經的原穴。應該多揉太溪穴，只要......

腰部怎麼護理，女性還是得多注意些了，健康的保養身體真的是非常的重要了。如緩解腰部疲勞、減掉贅肉、疏通經絡、強腰肌還能壯陽補腎。那麼，女性要怎麼按摩腰部呢?又有哪些按摩禁忌。按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、......

腎虛怎麼調理?腎臟是人最重要的器官之一，主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，其華在發。腎臟由於腎藏有先天之精，爲臟腑陰陽之本，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃爲後天之本而稱爲腎爲“先天之本”，因此養好腎是......

專家介紹，通過運動可能治療腎虛。那麼要治療一種疾病必須要了解這個病症，比如要治療腎虛那麼我們就要了解腎虛。那麼何爲腎虛呢，腎虛就是指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化......

受訪專家：廣東省中醫院肝病科主任、教授池曉玲廣東省中醫院肝病科主任、教授張朝臻11月22日是小雪節氣,《月令七十二候集解》提到:“十月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。”時到小雪,自然界的寒氣增強,養生應遵循保護......