飯後做這事給大腦充電1飯後消食剛吃完午飯，食物在消化系統還沒有完全被消化，這時趴着睡覺，很容易造成胃部的脹氣等不適症狀的產生。並且飯後食物進入胃裏停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩緩的從胃裏面排......

最近的節假日比較多，人員流動比較大，所以關於疫情的防疫也需要更加重視起來，很多人在回家的時候都需要三天兩檢，那三天兩檢時間具體怎麼算？三天兩檢時間具體怎麼算三天兩檢是指在三天（即72小時）內進行兩次核酸檢測，且兩次核酸......

不少上班族長時間工作消耗能量，還沒到飯點肚子就開始咕咕叫，於是大家喜歡在上班的時候吃點小零食補充體力和放鬆，但是，高熱量的飲食會讓人肥胖，讓很多減肥的MM難以選擇，那上班時間吃什麼零食好？就讓小編給你一些答案吧！1.黑巧......

上班族的時間非常緊張，如何能夠在中間擠出時間來完成運動呢？下面就一起來看看。上班族適合跑步上班族每天都有一件必做的事就是通勤，那麼你可以選擇在通勤的路上進行鍛鍊，如果距離近你可以全程都進行跑步，如果距離較遠你可......

剛過完元旦三天假期，還覺得意猶未盡的人們卻迎來了一個“晴天霹靂”從今天開始要連上八天班才能休息!這引得無數網友紛紛“崩潰”吐槽。心理專家提醒，連上8天班，由於身心倦怠容易出現心理問題，要記得進行自我心理疏導，並安......

上班族健康午睡時間表午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10......

懷孕即妊娠，妊娠期間可以上班，但若是存在不適症狀則不可以。具體分析如下：1、可以妊娠期是女性身體經歷重大變化的階段，同時也是胚胎髮育的關鍵階段。對於大部分孕婦，妊娠期間可以繼續上班，但需要注意一些事項以保障母嬰安......

第一、充分利用上下班回家路上的時間在這段時間，我們可以通過使用不同的交通工具來達到鍛鍊身體的目的。離單位近的，完全可以步行去上班，既健康，又環保。距離稍遠的可以騎自行車，也完全可以達到鍛鍊身體的目的。再遠點的，可......

享受咖啡的美好固然愜意，但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢?不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨着上班族一天的生活軌跡及情緒變化，讓咖啡時間表告訴你應該......

7:00--8:00起牀、吃早餐中國上班一族正常時間一般是8:30或者9:00，所以我們7點鐘左右就應該起牀了，不要覺得早，早起的鳥兒有蟲吃，清晨的空氣是最健康清新的，起牀聽下輕音樂，吃個早餐，理清一下工作思路，爲一天的忙碌做鋪墊。8:0......

腰椎間盤突出不建議久坐，尤其是身體前傾久坐。身體前傾、久坐、彎腰、伏案工作等久坐姿勢，容易引起腰部肌肉緊張，導致腰大肌不穩、背部肌肉滲出、炎性物質堆積、乳酸堆積，導致一定的疼痛和不適，嚴重時可增加腰椎的承重能力......

最近很多人的健康碼都變成了黃碼，也收到了要去7天3檢的短信，那在7天3檢的過程中可以去上班嗎？7天3檢可以上班嗎不建議上班。對於需要“7天3檢”的人羣來說，是有可能存在一定的感染風險的，所以在此期間需要做好居家隔離健康......

最近被安排了換班工作，從白班改成上夜班，感覺上夜班特別的累，想喝些什麼東西來提神或補充營養，但不知道女性晚上上夜班泡些什麼吃的喝好呢？泡咖啡上晚班工作的人，容易出現肚子餓、犯困、眼睛疲勞等問題，建議泡一些提神兼具補......

【走路或騎車上下班】如果公司距離自己住的地方較近，比如步行或者騎自行車半個小時能到，就建議步行或騎車上下班，這樣可以節約一部分路費，也可以鍛鍊到自己的身體。但如何遇到特殊的天氣，比如大雪天、暴雨天氣，則還是採用公......

有時候由於工作原因，我們會需要上夜班，而上夜班是一個顛倒作息的工作，那麼上夜班白天睡多久最好呢？上夜班白天睡多久最好因人而異。由於不同年齡階段的人，對於所需的睡眠時間是不一樣的，所以上完夜班白天睡多久也是因人而異......

在全球哪個國家工作會更舒適呢?瑞銀集團進行了一項調查研究：全球工作時間最短的國家。這項調查涉及了70個國家的15個崗位……巴黎每週工作30.84小時，時間最短。調查顯示，巴黎是工作時間最短的地方。在這裏，上......

現代人的生活越來越忙碌，每天家庭工作兩地一線，疾病的發生率也逐漸增高，對於未爲社會貢獻了青春與熱血的上班族來說，要花大量的時間去研究養生是不可能了，只要從細節做起，接下來就介紹上班族養生的最佳時間。刷牙的最佳時間......

隨着現在醫學技術的不斷髮展，可供女性選擇的較爲安全的流產方式也變得越來越多了，其中很多工作繁忙的女性都會選擇藥物流產的方式來終止妊娠。不過即便是比較方便的藥物流產也是需要休息一段時間才能夠持續工作的，那藥流......

上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦!在忙碌的期間，怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢?下面小編就來給上班族支招。合理利用時間巧瘦身8:00公交車......

在日常生活中，都知道肺結核是一種非常痛苦的疾病。一旦感染此病，患者的生活就會受到干擾，甚至導致患者無法正常工作和生活，有必要儘快治療。那麼肺結核多久可以上班？肺結核多久可以上班肺結核通常6至8個月後可以上班。由於......