降壓芹菜要這麼吃1.芹菜炒雞蛋治老年人便祕將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便祕十分有效。2.吃芹菜能有效治療口角炎口角炎患者每天吃一次芹菜，兩天後炎症自然消失。3.芹菜葉擦敷能除雞眼將芹菜......

其實，科學吃零食是有益的。專家爲此做了大量調查與研究，認爲零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲得了維生素佔總攝食量的15%。獲得礦物質佔20%，鐵質佔15%。完全不吃零......

女生有一個最大的煩惱，就是每個月經期都會出現痛經，非常痛苦。這不，大學剛開學不久，她就再次出現痛經。很多人以爲可以吃甜食和巧克力緩解痛經，到底是不是真的？那吃甜食和巧克力真的可以緩解痛經嗎確切地講，這種作用應該是很......

健康生活離不開各種營養物質的支持，營養物質一般需要靠飲食提供，當飲食提供的營養物質不足以滿足身體需求時，就可以選擇膳食補充劑來補充飲食缺乏的微量營養。美國《時尚》雜誌提醒，科學安排膳食補充劑攝入時間更有利於身......

女人都愛吃甜食，無法抵抗甜食的誘惑。但是甜食不僅會引起發胖，對女性朋友身體的危害也很大，非常不利於養生保健。所以愛吃甜食的女性一定要掌握一些技巧。女人過度吃甜食可不只發胖這麼簡單1、發胖女性朋友吃太多甜食，身......

巧克力是很多人最愛吃的甜食之一，不過不少人認爲單吃巧克力有點單調，於是就和一些食物搭配着吃。但你知道麼，巧克力搭配錯誤小心中毒。那麼巧克力不能和什麼一起吃呢？下面爲你介紹。巧克力不能和什麼一起吃1、牛奶牛奶與......

我們都知道食療養生是不錯的養生方法，但是要想獲得健康，光知道吃什麼是遠遠不夠的，還要知道如何搭配。搭配對了，能產生一種神奇的化學作用，造就1+1>2的健康效果。幫你趕走疾病，活力充沛每一天!保護心臟：綠茶+檸檬綠茶富含一......

巧克力是我們日常生活中比較常見的一類食物。而且巧克力富含的營養成分特別豐富，蛋白質、脂肪的含量都很高。很多人把它作爲一種零食來食用，那麼巧克力不能與什麼同食呢？巧克力不能與什麼同食1、巧克力不能和牛奶搭配在......

飲食保健一直備受親睞，很多食物都有神奇的藥效，有利於我們的身體健康，呵護我們的身體。但是如果兩種食物搭配起來，效果會更好喲!下面幾種食物的巧妙搭配，功效會翻倍，下面就一起來看看他們的神奇功效吧!1.鴨肉配山藥：老鴨既可......

炎炎夏日，人們恨不得天天待在空調房裏，這樣確實很涼爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空調房裏容易得空調病，雖然沒了炎熱的感覺，卻令你的健康飽受折磨。那麼對付空調病，我們應如何預防呢?下面就讓小編推薦幾款飲食......

受訪專家：解放軍第309醫院營養科主任左小霞吃年糕有“年年高”“一年比一年好”的寓意，意味着來年“長得高、收入高、職位高”。年糕香甜軟糯、營養豐富，深受老人和孩子喜愛。不過，吃得不對，很可能導致“三高”。本期，《生......

受訪專家：湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫外科主任醫師陳其華薏仁是常見的藥食同源食物，有多種保健治病的功效，一般人羣均可食用，尤其適宜多溼地區及關節炎、肢體浮腫、腳氣病、肥胖等人羣。本期，我們總結了薏仁的４個小驗方......

年夜飯是家人團聚的時刻，不僅要吃得開心，還要吃得健康營養。很多人會選擇在外面餐廳吃年夜飯，小編認爲，年夜飯要在家吃纔有團圓溫馨的感覺，而且還健康安全。那麼2014年夜飯菜譜如何搭配才健康呢?有沒有年夜飯菜譜推薦呢?下......

生活中你常常會發現，有些人吃一點點就會發胖，而有些人狂吃也不會長肉，其實這並不只是體質的問題，食物搭配也是一個很重要的原因。現在我們就來看看，食物搭醋是如何減肥的吧。喝醋減肥法的原理我們平時吃的食用醋，它屬於釀造......

中醫藥膳在我國已經有幾千年的歷史，也是我國的文化瑰寶之一。近年來，藥膳食療的價值也慢慢的受到了大衆的認可。糖尿病患者日常生活中最關心在意的也是如何飲食才能在血糖維持在一個相對健康的範圍之內。今天我們就來介......

八大技巧讓你更能用好微波爐1、食物應平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快，最好將食物切成5釐米以下的小塊。食品形狀越規則，微波加熱越均勻，一般情況下，應將食物切成大小適宜、形狀均勻的......

橘子因其外皮金黃、鮮豔美觀，果肉酸甜可口，受到人們的喜愛。廣東省中醫院肝病專科池曉玲主任說，人們吃完橘子後，大多把皮扔掉了，實在可惜。其實，橘皮是一味中藥，叫“陳皮”，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥溼化痰之功......

巧用六種食物美白牙齒牙齒美白並非難事，但貴在堅持保護。日常生活中除了按時刷牙和不要吸菸之外，注意飲食也能很好地保護牙齒，預防牙齒變色。1綠茶被日本人視爲長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒，許多研究......

推薦養肝的食譜糖醋青魚片原料：青魚半條，香菇150g，玉蘭片150g，油菜150g。做法：1青魚去除皮和骨頭，切成小片備用；香菇、玉蘭片、油菜用開水汆燙備用。2用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片醃漬入味後上鍋煎熟。3鍋中入番茄醬、糖、......

吃巧克力有什麼好處，在工作忙碌或身體疲勞之時，不少人都會想要吃一些甜食。專家建議，與富含奶油的甜品相比，來幾塊巧克力或許是更好的選擇。巧克力不僅好吃，還能讓人變得“快樂”。但是，食用巧克力時最好選擇可可含量高的黑......