手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關養眠的養生精選
失眠怎麼調理 五種水果助你安神養眠
紅棗性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣後服。桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉......
2023-10-18
治療失眠三款養生湯
由於現代生活節奏快,人們工作壓力大,加上不了的生活習慣,導致很多人都出現了失眠的症狀,能夠擁有好睡眠是很多人的奢求,失眠如今成爲都市人的常態,是亞健康的表現,常常失眠會嚴重危害我們的身體健康,因此失眠需要調養。治療失......
2023-10-16
春季睡眠養生時辰
俗話說一年之計在於春,春季到來,萬物復甦,人們心情往往也是非常愉悅的,春季空氣溼度會增大,人體循環系統的功能也開始加強,人體各個器官負荷也會加重,春困現象常有發生,如何合理安排睡眠,在春天顯得格外重要,接下來就介紹春節睡......
2019-01-29
女人睡眠差老得快 要養出好睡眠
女人的睡眠都不是那麼好,睡得比較淺,很容易就失眠。那麼女人該怎麼纔可以養出好的睡眠呢?對於不少女人而言,睡個安穩覺是很奢侈的事情。因爲她們的睡眠差,晚上總是出現睡不好的情況,搞得自己白天一副精神萎靡的樣子。甚至不......
2018-09-22
六種睡眠養生保健法
不知道大家有沒有聽過睡眠養生法,但是相信大家都知道關於養生或是睡眠之類的保健。睡眠養生法是一種科學的睡眠方法,這樣的睡眠習慣會讓你的睡眠更有質量,而且養生保健,下面就跟小編一起去看看六種睡眠養生法,健康就是這麼......
2023-10-16
養心安神治失眠的食物 養心安神治失眠的食物有哪些
失眠是日常比較常見的現象,有多種因素導致,可以從食物上進行緩解,養心安神治失眠的食物?養心安神治失眠的食物養心安神,治失眠的藥物可以使用小麥、糯米、西谷米、牡蠣肉、龍眼肉、橘子、牛奶、核桃、百合、紅棗、紅豆、小......
2023-11-08
睡眠養生法
養生原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。現代的“養生”指的是根據人的生命規律主動進行物質與精神的身心養護......
2018-04-15
如何培養寶寶睡眠?孩子睡眠很重要
基本上一歲之前的寶寶,睡眠是沒有什麼規律的。這個要保證孩子,睡的好就行,順氣自然,不要客氣的規定孩子的睡眠時間。差不多從八個月開始,孩子就會有自己的睡眠習慣,比如,上午睡一次,下午睡一次。這個時候開始,家長就可以有意識......
2023-10-17
吃什麼幫助睡眠 幫助睡眠食療養生方法
要解決由於工作或學習緊張所造成的睡眠障礙,除了改變生活方式、放鬆心情、體育鍛煉外,適當選擇一些有助於安神、睡眠的食品,也是一種很好的方法。看看解決睡眠的最佳食療方法。糯米在選購時,以米粒較大,顆粒均勻,顏色白皙,有......
2017-09-24
冬季改善睡眠的方法 睡眠與養生
睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式,更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天,睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是錦上添花。接下來我們一起來了解一下吧。冬季改善睡眠的方法1、少看電視冬季我們會有更......
2023-10-15
肝火旺盛失眠調養 肝火旺盛失眠調養
許多人對肝火旺盛這個詞並不陌生,當一個人總是生氣,特別易怒時,都說是肝火旺盛。這是中醫的一句話,長期肝火旺盛,一旦遇到麻煩總是發脾氣,將對他人的生活產生嚴重影響。那麼肝火旺盛失眠調養?肝火旺盛失眠調養肝火旺則失眠,應......
2023-11-06
睡眠好處多 養身又養生
現代的人,不是隻有老人才講究養生。懂養生的人,一般都走在意識潮流尖端,一般來說,學歷水平越高的人,越講究自己的身體健康,所以也就越關注養身。而養生究竟怎麼養才能隨自己的身體最好,這是很多人都在積極尋找和行動的問題。......
2023-10-15
夏季如何正確睡眠養生 夏季睡眠4要素
一個充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養生是夏季養生重要的一個方面,我們來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。保持牀鋪整潔夏天炎熱,易生菌,保持牀鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境,而......
2017-09-28
失眠多夢易醒怎麼辦 對症養護一夜好眠
最近小編身邊的朋友經常抱怨晚上睡不着,有時候半夜容易醒之後就很難入睡,早上起來全身難受,感覺精神狀態明顯變差。其實,這些都是失眠的症狀。有很多人以爲只有睡不着纔是失眠,其實並不是這樣的。根據《2013-2017年喜臨門......
2023-10-19
女性六大養顏睡眠法
睡眠不足經常失眠,會造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現黑眼圈,眼圈的變黑是美容大忌。睡眠不足,還會使眼白混濁不清,混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供......
2023-10-15
如何保養睡眠質量 老人失眠怎麼回事
經常失眠對身體是極爲不好了,導致老年人失眠的原因有很多,如果你還不知道家裏老人爲什麼睡不着的話,那麼對於他們自身的身體健康來說,是一個比較大的威脅,因此要積極進行治療。那麼老人失眠的原因有哪些,我們一起來看看吧!......
2019-05-24
七款養生湯安神助眠
現在很多人都被失眠困擾着,想要美美睡上一覺是多麼奢望,如何才能夠找回好睡眠呢?如果你想睡得香,飲食是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲,不妨試試,一起來看......
2023-10-16
國人睡眠存危機 揭祕優質睡眠養成法
如今睡眠問題已經不是老年人的專屬。隨着工作壓力增大,生活節奏加快、數碼科技不斷髮展,引發生活不規律、飲食不當等多重問題,導致不同年齡、不同職業的人深陷多種睡眠危機。WTO指出:我國陷入睡眠危機世界衛生組織對14個......
2023-10-15
養生安神的催眠食譜
現代人工作壓力以及習慣了夜生活晚睡等不良的生活習慣,導致了睡眠質量下降及失眠的病症,睡眠減少、睡眠形式改變和喪失睡眠都有損身心健康。專家提醒針對不同類型的失眠者,有不同的食療方法。A催眠食譜蓮心茶心火上炎,煩......
2023-10-15
必備最IN睡眠養生法
你知道夏日最流行的養生方法是什麼嗎?睡眠養生法已經成爲養生潮流,深受大衆追捧,只要保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量,你就可以在睡眠過程中完成全方位的健康調理。下面一起來看看夏日最IN的睡眠養生法,睡出健康!Step......
2023-10-15
今日頭條
1
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
2
老人血壓高危險 高血壓老人吃什麼好
3
發燒輸液好了隔了兩天又燒
4
糖類抗原27U/mL正常嗎
5
急性腮腺炎嚴重嗎 急性腮腺炎是否嚴重
6
夏季如何防曬 正確塗抹防曬霜纔是王道
7
鼻子長痘是什麼原因
8
紫薯和紅薯哪個更減肥 吃了紫薯不能吃什麼
9
怎樣可以避免牛皮癬加重
10
胎位不正是什麼原因引起的 胎位不正怎麼辦
每日精選
北方小暑吃什麼傳統食物 有什麼習俗
2023-10-09
躁鬱症能自愈嗎
2017-11-03
處暑養生吃什麼好 六款靚粥滋陰養肺
2023-10-17
菠蘿蜜和榴蓮的區別 如何區分菠蘿蜜和榴蓮
2023-10-20
石斛的功效與作用禁忌 石斛的藥用價值與注意事項
2023-10-20
熱門標籤
健身過量會怎麼樣
流產後的飲食注意事項
女生來那個了
大動脈出血是什麼原因引起的
月經遲遲不乾淨
胰島素增加
補一補
賽黴安散
參會
動脈硬化指數4.5嚴重嗎
肺的ct片
法令紋填充後的注意事項
梅子乾的功效和作用
正確的灌膚方法
楊梅酒要泡多久才能喝
食管潰瘍是否癌變
高血糖的食物種類
樺樹茸的功效及副作用
最新文章
吃豆渣可以減肥嗎 豆渣怎麼吃減肥效果最好
先天性肛門畸形少女難以排便命懸一線
艾灸腎俞的作用與好處 腎俞怎麼找最簡單
吃了雪蓮果老是放屁正常嗎 吃雪蓮果會拉肚子嗎
懷孕四個月流血會小產嗎 懷孕四個月流血會小產的嗎
職業攝影師顯微鏡實拍防霾濾芯引圍觀
卸妝可以直接用洗面奶嗎
纖維蛋白原4.5g/L危險嗎
進口車釐子現在能吃嗎 車釐子算進口冷鏈食品嗎
少量血腹痛怎麼回事 少量血腹痛怎麼回事呢