長者消春--緩步春季萬物復甦，應晚睡早起，散步緩行。散步不拘形式，應量力而行，時長隨意，以勞而不倦，微汗爲度。散步時可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作，以利於疏通氣血，生髮陽氣。每分鐘約行走60-70步，可穩定......

人來人往,有時免不了會遇到負能量的人:他們總是抱怨、喜歡爭吵、與人攀比、無事生非,還很容易陷入悲觀。爲了保持積極心態,我們應該儘量避免和這樣的人打交道,但在有些“不得不”的情況下,該怎麼“出淤泥而不染”?近......

5月10日上午消息，百度公司董事長兼CEO李彥宏今日面向全員發出內部信，信中表示：強調用戶至上，犧牲收入在所不惜。據百度內部消息，李彥宏此次親擬了該郵件，指出公司從管理層到員工對短期KPI的追逐，使百度的價值觀被擠壓變形，辜......

很多人做引體向上時都在做負重練習，很多人看了覺得負重引體向上能更好的刺激肌肉，鍛鍊效果更強。真假暫且不說，但是凡事有利必有弊，那麼負重引體向上的危害是什麼呢？負重引體向上的危害過重拉傷腰部負重訓練必然要增加重物......

在中國，有近400種中西藥複方製劑，它們是中藥依據國家藥品標準添加化學藥品，也就是添加西藥成分，所製成的中成藥。然而，含西藥成分的中成藥使用過程中多出問題，卻沒引起人們的足夠重視。最早的中西藥聯用源於19世紀中期，中醫......

引體向上鍛鍊到了一定程度，往往出現瓶頸期，這時候有人就會說，現在要增加負重才行了。那麼爲什麼引體向上要增加負重呢？引體向上怎麼負重呢？我們現在來具體瞭解一下。爲什麼要負重引體向上是對抗體重重力的力量訓練，通過將身......

體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分爲兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越粗。大運動量運動若運動量加......

負重腰帶是健身中常用的訓練裝備，那麼它有怎樣的功能，我們又該怎麼使用呢？負重腰帶可以瘦腰嗎之所以會設計成腰帶，主要是因爲安置在腰部對於運動的影響最小，動作不會受到干擾，就像系皮帶一樣，你的腰會因此變瘦嗎？所以繫上腰是......

一般情況下，高血壓是後負荷。具體內容如下：高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加爲主要表現的臨牀綜合徵，會出現頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等症狀。前負......

負重練習在很多訓練中都非常常見，在引體向上中，爲了得到一定的鍛鍊目的，也需要進行負重練習。那麼進行負重引體多少合適呢？我們又是爲什麼需要進行負重呢？爲什麼引體向上要負重肌肉的增長會提高身體的基礎代謝，增加能量消耗......

我們常常看到，一些人在經過一段時間的引體向上練習後，往往會選擇身掛重物進行負重練習。那麼這樣做有什麼好處嗎？負重引體向上的好處有哪些呢？負重引體向上的好處肌肉是用進廢退的，當運動能力足以很輕鬆的做很多個引體向上......

受訪專家：武警特警學院心理教研室諮詢師餘淑君有時，我們覺得時間過得飛快，看喜歡的書、電影或與人聊天，幾個小時不知不覺就過去了；有時，我們卻爲時間過得慢而苦惱，尤其是排隊、等待的時候，幾分鐘都顯得無比漫長。同樣的時間長......

身體在吃東西消化吸收整個過程中，其實是需要消耗熱量的，被稱爲食物熱效應。如果食物本身的熱量小於消化吸收消耗的熱量時，就會出現所謂的負卡路里食物。什麼是負卡路里食物身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提......

歲月，帶給我們成長，同時也偷走了我們很多寶貴的東西。其中、容貌就是其中之一。因此，稱之歲月爲“歲月神偷”。影響容顏的因素，不僅僅是慢慢變老，大衆不能接受的是，年紀尚輕，卻早已斑點累累！有句老話，就是十個女人九個斑。這句......

想一想在生活中，有誰會喜歡，一個天天跟你吐槽這，吐槽那的負能量狂魔呢？人在本能上就是趨樂避苦的，所以請不要過多的分享你的苦難。但是有的時候負面情緒實在是太嚴重了，不說出來太難受了，怎麼辦？負面情緒太多怎麼辦？如何排解負......

做負重深蹲是一件好事，它能幫助我們鍛煉出強壯的下肢和臀部，無論男女，都十分適合。但是在這好處之外，我們也常常會在訓練中遇到讓我們身體不舒服的情況，腰痛就是其中的一點。那麼負重深蹲後腰痛怎麼辦呢？爲什麼負重深蹲後腰......

一般情況下，高血壓既涉及到左心室的前負荷，也涉及到左心室的後負荷。具體內容如下：1、前負荷前負荷是指左心室在收縮前需要克服的阻力，通常是指靜脈迴流至左心房和左心室舒張期的容積。高血壓患者由於動脈血壓升高，導致心......

在日前舉行的“第十二屆中國青少年發展論壇”上，中國青少年研究中心“中國少年兒童發展狀況研究”課題組發表的最新研究成果顯示，“00後”學習負擔從課內向課外轉移，睡眠不足現象嚴重，運動日益受到“00後”青睞，但運動量仍......

負重深蹲是在深蹲的基礎上增加身體的重量以達到更高強度的運動量，因此有很多人利用負重深蹲來進行減肥，那麼負重深蹲究竟是瘦腿還是會把腿練粗呢？負重深蹲能瘦腿嗎負重深蹲可以幫助瘦腿。深蹲在一定程度上有減脂以及塑形......

8月1日上午11點左右，河南鄭州多路段開始陸陸續續下起雨來，隨後氣象臺發佈暴雨橙色預警，雨越下越大，暴雨如注。道路被雨水淹沒，最深處積水已達一米多，有多輛私家車和一輛公交車被淹其中。街頭有兩位大爺堅持下棋，沒有分出勝負......