跟着日本人學吃魚深海魚最受寵世界上沒有哪個國家比日本人更愛吃魚了，每年人均吃魚100多公斤，超過大米的消耗量。日本沖繩島健康百歲老人比例一直遠高於世界上絕大部分地區。沖繩國際大學專家經多年研究得出結論，多吃魚......

大家應該都知道秦始皇追求長生不老的典故。在古代，人們都很重視養生，尤其是皇室更是追求長生不老。那麼，古代皇室的養生祕方是什麼呢？其實，古代養生祕方，如經絡養生、進補養生等都值得我們借鑑。下面，和中國養生網小編一起來......

隨着生活水平的提高，越來越多的人想做個健康長壽的人，大家知道嗎，在日常生活中的健康飲食以及積極運動和遺傳基因是人們健康長壽三大主要的因素。此外，長壽還有更多的關鍵因素。下面專家總結出五個要素預測你是否可以開心......

一食物熬成粥讓你長壽又健康在著名的長壽之鄉，流傳着這樣一句俗語“糝兒粥，米打底，常喝活到九十幾。”研究所調查，本地百歲老人中74%的人每天兩頓稀粥，都以玉米粥爲主。所謂的“糝兒粥”，說的就是玉米碴子粥。玉米成熟後，上......

吸菸對人體有害，這句話人們聽得應該不少了。但是還是有很多男性煙不離手，放佛吸菸成了男性的象徵，但是長期抽菸對身體危害很大，對身邊人的危害也不會小。吸菸有害健康，幾乎世人皆知。美國戒菸中心網最新載文，盤點出有關吸菸......

日常生活中，健康長壽是每一個人的心願，那麼我們該如何在這樣一個快時代的潮流中學會養生長壽呢?其實長壽是很簡單的，但是很多人卻是把它給想複雜了，那麼我們該如何是好呢?有什麼好的方法嗎?今天小編告訴大家10句話，有了它......

蘋果的十大功效增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影......

自古以來，我們都在尋找長壽的祕方，怎麼樣做才能延緩衰老一直是人們關注的話題。對此問題專家解答：合理飲食，適當運動，戒菸限酒，科學睡眠，心理平衡，合理用藥，及時體檢等7條長壽訣竅，才能延緩衰老，或者減慢衰老速度，提高晚年生活質......

長壽一直熱門話題，那麼我們如何養生保健才能讓自己健康長壽呢?中醫上就有推拿助長壽的方法，今天小編就爲你介紹中醫13種推拿方法助你長壽，下面就一起來看看吧。1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5......

閒於時間抽出3分鐘就能增加壽命用手搓腰關於搓腰這個養生知識相信很多人都不陌生，很多人會在腰部痠痛時或久坐時進行按摩腰部。但是，這些時候多是爲了緩解短暫的疼痛，並不算是養生。之所以要多搓腰，因爲“腎爲先天之本”，......

穴位按摩可保健養生，這個養生理念很多人都早已瞭解。按摩不同穴位養生功效各不一樣，如果高血壓患者想降血壓，失眠族想安睡到天亮，老人家想長壽健康，那最好每天堅持按摩百會穴。百會穴是大腦的總司令，可降壓安神打個比方說，如......

松子的營養價值1松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;2松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;3松子中......

一項研究指出，矮個子男士體內的限制身高的基因，可能與長壽基因有關。該研究還指出，身高在5英尺2英寸(約157釐米)以下的矮個男士壽命最長。一起來長見識，矮個男人真的壽命長嗎？男人身高與壽命長短有關據悉，研究人員針對8000......

白天睡覺真會短壽？劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。爲驗證午睡對人體健康的影響，科學家歷時13年，跟蹤記錄志願者的睡眠規律和失眠情況。結果發現，在40至79歲的人羣中，有午睡習慣的人與其他人相比，其死......

隨着人們生活水平的提高，人們越來越注重保健養生，很多人都喜歡在自己的家裏或者辦公桌上養一些自己喜歡的花，能夠陶冶情操，也能夠緩解壓力。但是養花需要注意的也是非常多的，比如養什麼花才能夠讓自己更加的長壽呢?下面小......

這三味藥是不花一分錢的長壽藥隨着人們健康觀念和生活觀念的改變，更注重飲食健康、身體健康、預防疾病。在傳統的思想中人蔘、靈芝、阿膠等被看作是長壽藥，而事實上生活中的這三味纔是最好的長壽藥。長壽藥一、營養均衡......

1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了......

夏季常吃粥祛溼養胃益長壽夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會出現這些症狀之外，食慾降低、腸胃病等也會出現。所以，與其不斷爲這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統解......

人的自然壽命是根據生物學的規律推算出來的，人的個體壽命很少有達到自然壽命的界限，而一般人的個體壽命又是千差萬別，各不一樣。那麼，人的壽命究竟與哪些因素有關呢？9個影響壽命特殊因素1責任心強，更長壽一項長達8年的研究......

小龍蝦也會咬死人？葉阿姨被小龍蝦鉗到手指命懸一線昨天中午，一輛120急救車駛入市中醫院。“救救我媽吧，千萬不要有什麼事啊？”車上擡下一副擔架，一邊的中年女子已經哭成淚人了。擔架上躺着一位頭髮花白的女士，雙眼緊閉，左手......