總是凌晨四五點鐘心口窩疼醒可能是因爲胃食管反流病、膽囊炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起，可通過使用藥物、手術等方法治療。具體分析如下：1、胃食管反流病胃食管反流病指胃酸和胃內容物反流到食管和胃口，引起......

血壓凌晨4點鐘，5點鐘最高可能是生理因素，也可能是睡眠呼吸暫停綜合徵、高血壓等病理因素導致的。具體情況如下：一、生理因素如果患者經常熬夜或精神壓力過大，可能會導致凌晨血壓高的現象出現。注意多休息，避免過度疲勞。二......

關於睡眠，其實有所謂容易起牀的時間，如果在這個時間不起牀的話，便會更想睡。還有，睡超過原本所需的時間，淺眠的次數太多，就很難進入到深沉的熟睡。■睡太多會錯過絕佳時機!爲什麼睡太多會對身體不好呢?LOFTY舒適睡眠改善講......

食材雞蛋2個番茄醬適量沙拉醬適量1先準備好材料先準備好材料。取雞蛋攪拌成蛋液，不用加水，如果一個人吃兩個，多人再加。切記攪拌要均勻，攤出來的蛋皮的顏色纔會均勻。番茄醬和莎拉醬按個人口味加，可以先備好，蛋皮好了直接塗......

一般情況下，肚皮是指腹部。腹部三五分鐘發緊一次可能與情緒緊張、過度疲勞、藥物不良反應、懷孕、腸胃功能失調有關，具體分析如下：1、情緒緊張情緒緊張和焦慮也是導致腹部發緊的原因之一。建議生活中保持心情舒暢，避免過......

上班一族的悲哀就在於每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓着個背，低着個頭在那邊網遊、敲鍵盤之類，可是健康也隨着時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。久坐，沒日沒夜的坐着。這樣的狀況相信......

瑜伽源於古印度文化，常練可修身養性。每天都練習瑜伽不僅僅可以讓你肢體美麗，還可以美容養顏。常見的美容問題都可以通過練瑜伽來改善哦!經常做瑜伽，不但能減肥，還可以使我們的形體越來越美，皮膚光澤也日益飽滿瑩澤。下面......

你還在傻傻地花大價錢在各大美容形體雕塑中心豐胸嗎？你還要再爲豐胸後會出現的種種問題二擔憂嗎？你還要在承受別人背後說你“峯光無限”都是假的嗎？其實，你想要豐胸，何必花那麼多精力和財力在無謂的閒言碎語中，趕緊加入有氧......

寶寶一到早上五六點鐘就哭鬧，可能與肚子飢餓、缺鈣、消化不良有關。1、肚子飢餓如果是處在吃奶期的寶寶，通常需要3-4小時吃一次奶，在早上四五點時可能會出現肚子飢餓現象，就會引起哭鬧。建議及時給寶寶餵奶，來安撫情緒。2......

一個人的自信笑容有一部分來源於潔白的牙齒，如果牙齒黃黃的，估計只能笑不露齒了，有時候想哈哈大笑都要顧忌很多，還會遭遇很多尷尬，所以只有美白牙齒才能讓你避免這些尷尬局面，如何纔能有效美白牙齒呢?下面小編教你美白牙齒......

現在生活壓力大，熬了夜、吃了個燒烤、上火了..一不小心痘痘就冒出來了。這讓愛美的美眉們怎麼能夠忍受呢。趕緊來學習面部瑜伽手法，只要五分鐘就能幫助你趕跑痘痘。第一步閉上眼睛，放鬆面部。將食指和中指併攏，先按摩眉毛......

你在睡覺的時候有着好的意願，你想在太陽升起的時候就起牀出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。爲了讓你儘快的進入一個好的狀態，在牀上做一......

使用過驗孕棒的女性就知道，驗孕棒的有效判讀時間是在5分鐘之內，那麼這就意味着驗孕棒在五分鐘過後的驗孕結果就是無效的。這是爲什麼呢？驗孕棒五分鐘後還有效嗎無效。爲了保證驗孕棒驗孕結果的準確性，在使用驗孕棒驗孕時，......

下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液循環並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道......

今天小編就爲因爲過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室減肥操，這樣您就沒有必要去昂貴的健身房，俱樂部，瑜珈學院等健身中心了。每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩......

冬天要給小寶寶洗澡了，新媽們千萬要注意，不要讓寶寶在水裏呆太長時間。到底該怎麼做，才能趕走乾燥，讓寶寶滋潤過冬呢？紅疹、脫皮、瘙癢、皸裂，看着寶貝皮膚上搔抓出來的一條條痕跡，還有出血後結的痂印，媽媽們心裏就麻辣火燒，着......

專家建議：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。祕方1.指彈輕敲趕走疲倦（1）頭昏眼花時，用......

五分鐘面部瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨......

很多人無法瘦身成功，其實不是嘴饞更不是飯量大，而是受了心理因素的不利影響，即使已經吃到了食不知味的程度，卻仍然無法讓嘴巴停下來。尤其是女孩子，每當心情緊張、情緒低落時這種現象就會不斷上演，失控的情緒是緩解了。但我......

受訪專家：中國藥學會合理用藥科普傳播專家團吳佳儀咀嚼片是指於口腔中咀嚼，或吮服溶化後吞服的片劑，常加入蔗糖、薄荷油等甜味劑等調整口味。有些人覺得咀嚼片吃起來麻煩，爲圖省事就直接吞服，殊不知這種服法是大錯特錯的。......