朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。據《印度時報》10月29日報道，美國《卒中》雜誌刊登梅奧真多一項最新研究發現多吃堅果和水果有助於降低卒中風險。美國梅奧診所專家詹姆斯·米斯齊亞博士......

秋冬季節到來，人們的食慾日益上升，而且總想吃點什麼東西“補補”，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。其實，與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅果是個不錯的秋冬養生方法。冬天健康吃堅......

大家應該也都知道，在夏季的時候，天氣是特別酷熱的，這個時候也是萬物勃發的時候，因此在這個時候，肝臟的健康也是特別重要的，選擇合適的食物是比較關鍵的，堅果就是特別好的選擇了，大家是可以通過吃堅果來保護肝臟健康的，接下來大......

堅果營養豐富、非常美味，對身體有着一定的幫助作用，那麼健身減肥時期可以吃堅果嗎？健身減肥可以吃堅果嗎一般來說是可以吃堅果的，堅果中含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，對於降低膽固醇促進消化都是很有幫助的，對於瘦身有一......

吃堅果比較合適的時間一般在飯後兩小時，這是因爲那個時候肚子的食物消化的差不多了，不然容易肚子脹，特別是晚上的時候最好的是別吃了，不然很容易發胖的。不過，現在倒是有很多上班族來不及吃早餐，那就可以吃點堅果飽腹，營養又......

平時吃東西都講究其功效作用和禁忌事項，大家都知道香榧吃了有諸多好處，但並不清楚其食用禁忌事項，下面就來具體說說食用香榧的相關禁忌，趕緊來看看吧。忌多吃香榧中油脂含量很高，食用有一定的消化負擔，如果食用過多，會出現熱......

哺乳期一般可以吃堅果類食物，比如核桃、開心果、花生等。其含有豐富的微量元素以及營養元素，可以很好的提高母乳質量，對孩子的生長髮育，可以起到積極的作用。1、核桃核桃的營養豐富，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元......

西班牙洛維拉·依維爾基裏大學喬迪·薩拉斯·薩爾瓦多教授主持的一項調查顯示，一週吃三次以上堅果尤其核桃的人，患癌或心臟病而死亡的風險會大爲減小，從而達到延年益壽的功效。該調查把7000名55歲~90......

一般情況下，堅果粉的營養價值爲可以促進大腦生長髮育、補充人體內所需營養物質、提高免疫力等。1、促進大腦發育：堅果是日常生活中較爲常見的食物，含有大量的不飽和脂肪酸。而人體大腦組成成分之一就是不飽和脂肪酸，所以......

閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，那麼堅果吃多了會上火嗎？堅果吃多了會上火嗎由於堅果不含脂肪也不含蛋白質，吃了之後是不會引起上火的，但是由於堅......

乳腺癌患者是否可以吃堅果藕粉，一般需要根據具體情況來決定。具體分析如下：1、可以堅果藕粉是一種以堅果和藕爲原料製作而成的營養食品，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、微量元素等營養成分。對於乳腺癌患者來說，適量食用堅......

昨天去水果店的時候看到了很多的板栗，說起來也有很久沒有吃過板栗了，我感覺外面一年四季都可以吃到新鮮的板栗，請問板栗是哪個季節的啊？下面一起來看看吧！板栗是哪個季節的板栗是秋季的。板栗在秋季開始上市，但早一些的板栗......

對於女性而言，迷人的胸部是非常的有型的。到底該怎麼保養自己的胸部，這是大家都渴望的了。很多女人，結過婚，生過孩子，胸部活小了，或者下垂了，對女人的打擊還是比較大了。那到底該怎麼豐胸，重新擁有迷人的雙峯呢。經期是豐胸的......

飲食規律的話，對胃就會造成傷害，要養胃就要注意做好日常飲食調理工作，吃堅果對身體有很多的好處，下面我們就來看看吃什麼堅果對胃好吧。板栗養胃板栗性味甘溫，所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等元素，入脾、胃、腎三......

香榧子是一種比較溫和的食物，它含有多種營養成分，而且對人體有多種功效。所以有些人會偶爾直接吃一些香榧子，以補充身體的營養，也可以調理身體的一些比如便祕等的不良症狀。香榧堅果的功效與作用1、提供能量香榧子所含的......

堅果富含營養，這是大家都很清楚的，吃堅果也同平時飲食一樣應該順應時節，這樣才能更加健康。那麼春季適宜吃哪些堅果呢？春季適宜吃哪些堅果開心果開心果的營養價值很高,它含有豐富的高蛋白質,約佔20%,還含有15%～18%的糧吩,......

在這樣的季節中，如果想要做好養生的話，食物是最不可缺少的了，在食物中養生功效最好的非堅果類食物莫屬了，下面小編就爲您介紹4種堅果類食物的不同養生功效。核桃核桃來源於胡桃科植物胡桃的成熟果實。核桃也稱羌桃，胡桃。......

老年人該如何養生，選擇怎樣的食物養好自己的身體，不妨多吃一些堅果，對身體大有幫助。那麼，老年人吃哪些堅果對身體好呢？一起來看看吧！老年人吃哪些堅果對身體好1、板栗栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。栗子富含柔......

每種堅果的養生功效腎虛體弱者——栗子中醫認爲，栗子有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效，它又被藥王孫思邈稱爲“腎之果”。很多人大概都沒有想到，鮮板栗所含的維生素C，比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十......

腰果是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，深受人們的喜愛和歡迎，那麼腰果補腦嗎？補腦的堅果有哪些？腰果補腦嗎具有一定補腦作用。判斷一種食物能不能補腦，主要看他的不飽和脂肪酸含量......