閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，那麼堅果吃多了會上火嗎？
堅果吃多了會上火嗎
由於堅果不含脂肪也不含蛋白質，吃了之後是不會引起上火的，但是由於堅果硬度比較硬，所以說在我們吃了之後容易引起胃部的不適，建議在平時的時候儘量少吃一些堅果，防止對我們胃引起了不適的一個症狀，那麼如果吃堅果吃多了之後導致胃部疼痛灼痛出現這個症狀。
建議大家多喝水，多喝水，可以促進堅果的吸收，同時也可以對胃部的症狀有所緩解，所以說吃堅果吃多了是不會引起上火的，這一點大家一定要注意，平時呢，還是可以少吃一些堅果的，由於堅果含有微量元素是我們人身體所必需的一種物質，所以說還是可以吃的，但是不要多吃就可以了。
食用堅果一定要注意單次不要食用過多，以防造成蛋白營養過剩或者是腹部出現不適的症狀，日常應多注意休息，可以少量多次食用一些堅果類食物。另外日常要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，保持營養的均衡攝入。希望這篇回答能幫助到您！
