荔枝是一種非常美味的水果，有紅色的外殼，裏面有紅色的果肉，裏面有白色，鮮嫩多汁，味道香甜可口，所以大多數人都很喜歡吃。荔枝在日常生活中被廣泛食用，具有一定的營養價值。但有些人根據個人喜好，一次吃荔枝容易過量。意外地，吃太多荔枝可能會產生不良影響。那麼荔枝吃多了會怎樣？荔枝的功效是什麼？讓我們一起來看看吧。
荔枝吃多了會會引起上火症狀，會危害身體健康。
荔枝吃多了會導致過多糖分的攝入，而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動。1克糖分能夠產生4千卡熱量，如果荔枝吃得過多，導致糖分進入到人體內產生大量的能量，也容易引起超重和肥胖高發。荔枝雖然含有豐富的營養成分,但它含有大量的糖分,因此過量食用荔枝會導致身體發胖,從而對身體健康不利。
荔枝的功效。
1、益精補腎荔枝含遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用於津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。2、排毒養顏荔枝味甘、性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用。
