有些愛吃荔枝的人一到荔枝上市就會瘋狂買荔枝，那荔枝吃太多會對身體造成哪些影響呢？荔枝一般一天吃幾個是比較合適的呢？讓我們一起來看看吧。
從中醫角度上來看荔枝屬於溫性食物，同時荔枝中糖分含量非常高，過多食用就會增加體內燥熱之氣，並影響糖類物質的正常代謝，從而會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的症狀。
荔枝中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖，吃太多荔枝就會導致糖分攝入增加，而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動，進而會增加患糖尿病的風險。
荔枝雖然熱量不是很高，但其中含有大量的糖分，屬於高糖水果，食用後這些糖分能較快被身體吸收，而1克糖分在人體內可以產生4千卡的熱量，如果食用過多荔枝的話熱量不能及時被消化就會轉化成脂肪囤積在體內，從而引起發胖。
荔枝是屬於偏熱型食物，因爲偏熱，所以過多食用會導致肺熱增加，從而會對肺部造成一定的損傷，從而會引起咳嗽、咳痰等症狀。
荔枝含有豐富的有機酸以及膳食纖維成分，適量時候能促進胃酸分泌，促進腸胃蠕動，起到開胃消食的作用。但過多食用就會導致胃酸過量分泌，這樣就會增加腸胃的負擔，很容易出現腹痛、腹瀉、反酸等腸胃不適症狀。
不超過10個。
荔枝當中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質成分，一般建議每天吃不超過10個，這樣就能滿足人體日常營養需求，起到生津開胃、美容養顏、補充營養等作用。再過多食用就會增加腸胃的負擔，對身體造成不好的影響。
