荔枝什麼時間吃最好 吃荔枝一次能吃幾顆

彈圓潤的荔枝，看起來就讓人很有食慾，並且它的營養價值也是非常高的，不過也不是隨便吃的。那麼，荔枝什麼時候吃最好呢？

荔枝什麼時間吃最好

荔枝最好是在飯後半小時再食用，注意一次食量不要超過10個。

水果的話一般是要吃當季的，荔枝一般六七月份開始上市，荔枝性偏寒涼，注意不要空腹吃就可以的。

意見建議：建議一般飯後半小時之後再吃水果，另外女性經期也不要吃這種寒性食物。

吃荔枝一次能吃幾顆

5顆左右就可以了。

平時老百姓常說的吃一顆荔枝一把火，多吃纔不上火的說法是不對的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎。

荔枝吃了有什麼好處

1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。