馬上就到吃荔枝的季節了，荔枝營養非常豐富，而且水分很多，口感很好，那麼早上空腹可以吃荔枝嗎？下面一起來看看吧。
不可以。
鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
建議一次不超過10個。
荔枝雖然好吃，但也不能多吃，建議一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
1、不宜開車
吃荔枝後不要馬上開車 會“被酒駕”。因爲荔枝當中含有一定的酒精，所以如果開車的人就不要吃荔枝了。而除了荔枝外，蛋黃派、腐乳等也紛紛躺槍，在現場測試中，呼吸測得的酒精含量最高可飆至550mg/100ml。
2、糖尿病人慎吃
荔枝吃起來非常甜，其中的荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
3、儘量不用水泡
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。
