現在是荔枝大量上市的季節，但在吃荔枝的時候也有很多的注意事項，例如荔枝不能空腹吃，可能有人出現過空腹吃荔枝頭暈的現象。
荔枝是不能空腹吃的。
荔枝是一種糖分很高的水果，如果空腹吃荔枝可能會引起不適，另外荔枝一次食用的量也不宜過多，每天最好不要超過300克。
空腹吃荔枝導致頭暈其實是一種突發性低血糖的反應。
荔枝含有大量果糖，會刺激胰島素的分泌，但胰島素主要利用的物質是葡萄糖，果糖要變成葡萄糖，還得經過肝臟的轉化酶處理。過量進食荔枝後，轉化酶供不應求，不但不能把果糖轉化，反倒會讓血液內的葡萄糖不足，而起到降糖作用的胰島素又自動達到分泌的高峯，就會出現低血糖的反應。
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
