在日常生活中，荔枝和秋葵是很受歡迎的兩種食物，它們都含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值。那麼荔枝和秋葵能一起吃嗎？
荔枝和秋葵能一起吃。
荔枝營養豐富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分。秋葵富含蛋白質、維生素及礦物鹽，還含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素，從營養成分來看，兩者不相剋，因此是可以一起吃的。
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。
1、炒秋葵別加水：秋葵可以生吃，如果要炒秋葵**是不加水，或加一點點就好，大火爆炒變色即可，生一點比炒軟了好，炒的時間太會讓營養流失。
2、胃腸虛寒者少吃：秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、經常會腹瀉的人不要多吃。
3、注意保存：秋葵最好用白紙抱好，在放到冰箱裏儲存，常溫下存放容易變黑變幹。
4、粘液不能去：秋葵切段炒的時候，會有粘液分泌，而這些粘液正是營養所在。
