最近在小區外面的水果店看見有一種被叫作“姑娘果”的水果在賣，從來都沒有吃過，就買了一點回來，一不小心就吃多了，那姑娘果吃多了會上火嗎？
可能會出現類似上火的症狀。
姑娘果是屬於寒性的水果，其中含有豐富的水分、維生素和礦物質，一般在適量食用的情況下是不會出現上火情況的。
但是姑娘果中也同樣含有30%左右的果糖，含糖量比較高，如果食用過多導致糖分攝入過量的話，那麼就會造成體內的糖類物質代謝紊亂，從而會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等類似上火的症狀。
可以適量地吃一些。
姑娘果的性質偏寒性，其中含有豐富的水分、維生素和礦物質，食用後能夠降低人體內的火氣，因此對於上火的人羣來說是可以適量地吃一些姑娘果的，能夠起到清熱解毒的作用。
而且姑娘果中還含有豐富的果膠和纖維素，食用後能夠吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此對於一些因爲體內火氣過大而引起的便祕症狀來說也有一定的緩解作用。
5-8顆即可。
雖然姑娘果的營養價值很高，但是任何食物吃多了的話都會對腸胃造成較大的負擔，從而對人體健康造成一定的影響，所以對於一般人羣來說，建議每天吃5-8顆左右的姑娘果就可以了。
而對於一些本身脾胃比較虛寒以及消化功能不是很好的人羣來說，則建議可以根據個人的具體情況來決定食用量，以食用後不出現不適症狀爲宜。
直接食用即可。
姑娘果是一年生茄科植物，屬於一種水果，是可以直接清洗乾淨之後生吃的，而且相對於其它食用方式來說，生吃的營養流失也是最小的，因此對於人體來說生吃的營養價值也是最高的。
如果姑娘果量太多，一時半會兒吃不完的話，那麼也可以選擇將姑娘果製作成果脯、果醬、罐頭來進行食用，這樣保存時間會更長一些，而且口感也比較豐富。
