姑娘果是不用清洗就能吃的水果，剝開姑娘果的外皮可以看到果子是橙黃色，直接吃或另作他用。
最好不要超過20顆，否則可能會加重身體吸收的負擔，對身體健康不利。
姑娘果一天吃幾個最好，還需要根據不同人的消化吸收功能來進行判斷。比如說像有一些孩子，對於姑娘果也是非常偏愛的，但是在食用時，數量就不能夠過多，一歲以上三歲以下的孩子，每一次使用的數量不能超過十顆，而三歲以上的孩子，每一次使用的數量也不能夠超過15顆，否則就會加重身體的負擔。因此不同的年齡階段，在使用姑娘果的數量上是會有一定差異的。
不能吃太多，不然清火清多了容易拉稀。
姑娘果，又稱戈力、洋菇娘、毛酸漿，屬一年生茄科植物。姑娘果是一種食用與藥用爲一體的高級新型營養保健“草本水果”。姑娘果含有人體所需的多種維生素，新鮮姑娘果中含維生素B的複合體比番茄高3倍；含糖量超過葡萄，含果糖30%左右，並含有18種氨基酸及適量的微量元素。
生食時需剝去外面紙皮，洗淨，晾乾水再吃。但是不能多吃，食用過多會出現嘔吐、腹瀉並致幻。應謹慎食用。
姑娘果，別名燈籠草、掛金燈、錦燈籠、酸漿。
它的用途非常廣泛，果實可以生食，又可製成綠色食品飲料。宿存花萼可藥用，有清熱解毒之功效，治咳嗽、咽喉腫痛、肝炎、小便不利、肺結核發熱。治嗓子發炎最佳。也治療糖尿病。果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質。
姑娘果果子是一個套着燈籠型莢子的小圓果，比拇指大一點，裏面有很多小籽，果實營養豐富，富含糖、有機酸、維生素C以及鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。
未成熟時味酸，成熟後呈黃綠色，完全成熟後呈紫紅色，非常甜，不僅可以鮮食，可以用來烤果餅，做果醬、罐頭、果汁等多種食品。由於果實酸味純正，完全成熟的果實酸甜適口，別具一格。
姑娘果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。《藥性歌括四百味白話解》中記爲：酸漿苫塞，清肺治肝，咽喉腫痛、熱咳能安。
