手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關操傷的養生精選
毽子操可以練到哪裏 跳毽子操傷膝蓋嗎
看到朋友圈好多人都在跟練毽子操,說是不僅可以減肥,還能塑形鍛鍊身體,不知道這個毽子操能鍛鍊到身體的哪些地方呢?毽子操可以練到哪裏主要練腿部、腰腹部、手臂爲主。燃脂毽子操一共分爲4個動作,分別是:盤踢毽子、磕踢毽子......
2022-04-28
每天3分鐘肩頸操預防脊柱損傷
醒來首件事是刷微信,路上目不轉睛盯着手機屏,中午吃飯邊吃邊玩手機,晚上躺着用手機看視頻,上班時間盯着電腦屏幕,休息時間又拿起手機,休息的方式是上網追劇,休閒的時候是跟好友組隊刷遊戲,吃飯的時候也是邊玩手機邊吃,放假的時......
2016-07-11
健身操有哪幾種 你的健身操是哪種
健身操是健美操中的一種,而在健身操下面又有好多種類。那麼健身操到底有哪幾種呢,是不是都是隨意分類的呢?其實,健身操可以依據方法不同有不同的分類。根據風格分類健身操有很多不同的風格,比如一般健身操、爵士健身操、踏......
2018-06-04
跳完操可以吃飯嗎 跳完操能吃飯嗎
跳完操通常不可以立即吃飯,可以間隔半小時左右,使身體得到適當休息後再吃飯。跳完操人體新陳代謝比較快,各部分器官都是處於比較活躍的狀態,會導致身體能量消耗比較多。如果跳完操立即吃飯,可能會因爲腸胃消化能力不足,造成......
2023-10-13
老年人多做體操 防止肌肉拉傷
核心提示:人上了年紀,彎腰撿東西、繫鞋帶都頗爲吃力。稍有姿勢不當或者外傷,就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛鍊背部柔韌性的體操動作,並長期堅持,就能避免這些損傷。1.屈膝平臥,雙手把一側膝蓋輕壓向胸......
2023-10-15
產後健美操
女性在孕期體重都會有所增加,生產之後,待身體恢復,就可以進行減肥塑身的鍛鍊了。那麼下面我們就來看看產後健美操怎麼做吧。收緊腹肌運動直立,屈膝,彎腰,軀幹與地面平行,雙手扶膝,臉朝前。吸氣,呼氣,同時收緊腹肌。屏住呼吸,收緊......
2018-05-13
夏季納涼講究“精細操作” 專家提醒小心吹涼風傷肺
夏季納涼無非空調、風扇、自然風三種,但是,有的人空調吹着就感冒了,有的人一覺醒來腰痠肩膀痛。要讓自己少受點罪,夏季納涼還真得講究“精細操作”。看看專家給的建議吧。1.吹自然風居室南北對流,有穿堂風自然是最舒服的納......
2017-08-24
醫生手術操作失誤致使患兒右側臉部灼傷
患兒右側臉部灼傷痕跡明顯昨天上午10點多,一名身患疣狀表皮痣的男童在空軍總醫院激光整形美容中心進行激光治療時,由於手術醫生操作失誤造成患兒右側面頰被灼傷。受傷男童名爲小澤(化名),今年11歲。據小澤的媽媽李女士介......
2019-04-10
久坐傷身 辦公室MM不可錯過的翹臀操
很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服,但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動,那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一:揮腿功用:能使臀部減肥左側靠近椅子背站立,......
2023-10-08
溫和灸的操作方法 溫和灸怎麼操作
溫和灸屬於艾灸當中的懸灸,或者叫懸起灸,也就是手持艾條,將點燃的火頭距離皮膚一段距離,對固定的穴位進行艾灸,具體操作如下:1、將即將艾灸的部位用溫水清潔、擦乾。2、將艾卷一端點燃,對準應艾灸部位或者是患處,距離皮膚2-3......
2023-11-03
外傷包紮的操作過程 包紮傷口的步驟是什麼
包紮傷口的方法與傷口的位置、形狀、深度密切相關,一般包括充分暴露傷口、清潔消毒、包紮等過程。具體步驟如下:1.充分暴露傷口:檢查傷口的深淺程度,以便後續操作。2.清潔傷口:如果局部有異物應先用清水洗淨,再用75%酒精消......
2023-11-04
強心操做法
預備式:雙腳分立,與肩同寬雙手側平舉,掌心向下。上半身向左側彎曲,右臂經體側上提至頭頂上方,左臂向左邊慢慢下降,復原後再做右側彎曲,各操練10次。雙手向前平舉,雙手掌心相對,同時屈膝半蹲,然後雙臂慢慢地左右分開,呈側平舉擴胸......
2023-10-15
減肥瑜伽操
減肥瑜伽操近年來受到不少人的追捧,因爲現在這個社會很多人的審美觀都偏向“以瘦爲美”不過人們所說的瘦也不是“骨瘦如柴”般的瘦,而是圓滑、勻稱的瘦。減肥瑜伽操近年來受到不少人的追捧,因爲現在這個社會很多人的審美......
2023-10-15
中老年健身操拍手操 八種簡單的拍手操
健身操適應性很廣,不僅青少年可以進行鍛鍊,很多中老年人也可以練習。而拍手操就是中老年健身操中的一種簡單卻又良好效果的運動。那麼,中老年拍手操怎麼做呢?下面介紹幾個簡單的拍手操動作。合掌拍手合掌拍手是十指對齊用......
2018-10-20
啞鈴減肥操 啞鈴減肥健身操
啞鈴減肥操是指以減肥爲目的編排的各種動作,練習者可以根據自身的特點,重點練習某些減肥動作。下面是一整套啞鈴減肥操,對全身各個部位都有針對性的動作。注意!練習啞鈴操一般選擇重量小的,這樣運動過程中會更輕便。啞鈴減......
2018-06-08
傷腎的行爲 最簡單的護腎操
傷腎的行爲,腎臟是身體的“淨水機”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。下面給大家盤點最傷腎的行爲,並教你養出健康腎臟的“護腎操”。喝水少水是最好的護腎劑,充足的飲水對腎臟至少......
2017-06-13
健身操和健美操的區別 你做的是健身操還是健美操
有人說,健身操是減肥的,而健美操是塑型的,因此要根據自己的需求來選擇,但是事實真的是如此嗎?健身操和健美操到底有什麼區別呢?健身操是健美操的一種健身操是健美操的一種,指的是健身健美操。健美操一般分爲競技健美操和健身......
2017-02-07
跳健身操的好處 跳健身操對膝蓋有傷害嗎
最近我們家樓下經常有人在跳健身操,感覺蠻好玩的,也想去參加,但不知道跳健身操的好處是什麼,那麼跳健身操有什麼好處呢?跳健身操的好處增強體質健身操是一項有氧運動,在跳的時候可以很好的鍛鍊到人體的心肺功能以及身體各處......
2021-08-28
經絡養生操的好處 經絡養生操作用
當今社會的人們都很注重養生,會通過各種方式保養身體,有一部分朋友會通過做經絡養生操來保養,經絡養生操的好處?經絡養生操的好處經絡養生操能調和五臟,有補腎壯精之功效。對腎虛患者有很好的緩解作用,改善宮寒、腰痛、氣虛......
2023-10-11
孩子在幼兒園做操磕傷脣齒引發癲癇 幼兒園賠5萬
小雨(化名)在幼兒園摔倒碰傷牙齒,治療幾天後卻出現癲癇症狀,小雨父母認爲孩子是因摔倒而引發癲癇,遂將幼兒園告上法院要求賠償醫療費及精神損失費。近日,房山法院根據司法鑑定判決幼兒園承擔25%的責任。小雨今年5歲,在房山......
2018-06-14
今日頭條
1
備孕期間要注意什麼 這些千萬別犯
2
子宮息肉的危害有哪些 子宮息肉會有什麼危害
3
女性產後如何護理陰部?
4
孕婦吃什麼容易流產 吃了它胎兒竟不幸流產
5
皮膚曬紅了多久恢復 曬傷後的色素沉着是永久的嗎
6
小孩疝氣手術最佳時間 小孩疝氣手術最好時間
7
黃斑前膜如何確診
8
室顫急救用藥
9
銀耳可以每天都吃嗎 銀耳多久吃一次最好
10
多做這些事情讓你不再顯老
每日精選
戴避孕套影響快感嗎
2018-05-28
如何提高自己的情商 這5個方法就可以
2018-06-13
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
感冒鼻塞可以洗鼻子嗎 洗鼻子也要講究方法
2018-01-19
抑鬱症如何自我調節 要做好這6點
2017-10-24
熱門標籤
繼發性痛經的症狀
爲什麼早上老是乾嘔
重症胰腺炎幾個危險期
胃酸會腐蝕喉嚨嗎
怎樣去腋下味道
後腰兩側疼痛的原因
腎癌爲什麼每三個月複查一次
長期耳鳴會有什麼後果
羊油食用方法
血糖高是否可以吃山楂果
根管治療痛不痛
壓力大耳鳴緩解辦法
手指骨質增生怎麼辦
手腳冰冷
陽痿能否治好
經常做噩夢是怎麼回事
整晚睡不着
艾滋病蚊蟲叮咬會傳染嗎
最新文章
運動時爲什麼會抽筋
嘴邊老是長痘痘是什麼原因 嘴邊老是長痘痘怎麼回事
乙肝大三陽不能吃什麼
大蒜冰糖水的功效與作用 大蒜冰糖水的禁忌是什麼
羊肉放什麼藥材煲湯好 怎麼燉羊肉好吃又簡單
蒸橙子的功效作用與禁忌 鹽蒸橙子適合什麼人吃
吃燒烤應該配什麼 吃燒烤最佳搭配方案
羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果減肥效果怎麼樣
無償獻血爲何屢遭行政“綁架”
全瓷牙和烤瓷牙區別 瓷牙的區別