一般情況下，由於個體差異，不存在肌醇什麼時候吃最好的說法。肌醇是一種水溶性維生素樣物質，也稱爲維生素B8，一般在訓練前後吃，效果比較好。具體分析如下：肌醇是一種重要的細胞內次生信使分子，可以提高蛋白質合成和肌肉細胞的......

鍛鍊時候肌肉顫抖有可能是運動量過大、局部受涼或神經性疾病等原因導致的。1、運動量過大如果運動量過大、運動過於激烈，通常會使局部乳酸堆積過度，引起肌肉興奮，從而導致體內電解質紊亂，出現鍛鍊時候肌肉顫抖的現象。如......

增肌粉是在運動健身中常使用的補劑，那麼增肌粉一般什麼時候吃呢？增肌粉一般什麼時候吃一般在訓練之後吃，增肌粉又叫增重粉，主要成分是碳水和部分蛋白質，一般在訓練後身體消耗大量的能量，此時補充是最爲合理的，身體利用起來也......

月餅是中秋節所特有的飲食文化，轉眼間就是中秋節了，月餅什麼時候吃2018？什麼時候吃月餅不會胖？相信很多人都想知道吧，下面就一起來看看吧！月餅什麼時候吃20182018年9月24日。月餅是中午節的傳統飲食，平時的時候吃月餅較少，一......

肌底液很多人是看到別人買自己就跟着買，結果買回去之後並不知道應該怎麼用。其實想要用肌底液來發揮其護膚效果，選對正確使用肌底液的時間也是很重要的。下面我們就來看看肌底液什麼時候用好。18歲後用肌底液不是任何年......

冬天並不適合減肥，適宜增重增肌，這樣更利於機體應對寒冷，而且冬季增肌效果比夏天要好，不過增肌的話，離不開喝增肌粉以補充營養，但這個增肌粉什麼時候喝比較好呢？增肌粉什麼時候喝1、訓練前30分鐘-60分鐘喝增肌粉中以麥芽糊精......

增肌粉對於經常鍛鍊的人來說是一種十分常見的營養補劑，其中含有較高的蛋白質和碳水化合物，但是對於想要增肌或增重的人來說，食用增肌粉的時間非常關鍵，建議在訓練後的30分鐘內黃金時間段吃效果最好。增肌粉什麼時候吃健身......

瞭解皮質醇和身體之間的關係很重要，如何使你更容易保持身體的健康。一天什麼時候皮質醇最低研究顯示皮質醇一天當中最低點在凌晨（約0－2點），通常8點後體內的皮質醇濃度始終是在下降的趨勢，直至凌晨兩點後纔會開始回升。運動......

現在市面上的護膚品、化妝品的種類繁多、五花八門，肌底液是一種常見的護膚品，那麼用了肌底液需要卸妝嗎？肌底液需要卸妝嗎不需要。肌底液是護膚品，不屬於化妝品，不需要卸妝。侶肌底液可以天天使用促進護膚品成分的吸收，白天......

燕窩是一種珍貴的滋補藥，它是有金絲燕和雨燕分泌的唾液與其他物質混合成的，含有豐富的唾液酸、氨基酸是衆多孕期和愛美人士的選擇，燕窩什麼時候吃？燕窩什麼時候吃最好在早晚使用，吸收效果最好的時候，尤其是清晨，是最快最安全......

肌酸在業內被公認爲“增長肌肉力量的常青樹”，它因具有增加肌肉力量和爆發力、促進肌肉合成、增加肌肉體積的作用而備受增肌愛好者青睞。那麼肌酸什麼時候吃效果最好肌酸什麼時候吃效果最好肌酸在訓練前後服用都可以。......

年齡不斷增長之後，骨骼會出現疏鬆，通常是由於鈣營養流失所導致的，因此很多朋友都受到了重視，鈣片什麼時候吃？鈣片什麼時候吃鈣片一般在清晨或者臨睡前吃，效果要好，但是也需要結合鈣片的種類，如果屬於口服的鈣片，可以選擇這個時......

葉酸是備孕期間以及懷孕期間都必須要服用的，主要是葉酸可以促進胎兒腦部神經的發育，從而避免胎兒出現畸形的情況，所以孕婦在懷孕前三個月必須要補充葉酸。如果孕初期缺乏葉酸，會導致孕婦出現先兆紫癜、胎盤早搏的情況，那麼......

擁有結實的腹肌是每一個男性朋友擁有的夢，因此男性朋友會通過各種方法讓腹肌更加結實，鍛鍊腹肌的最佳時間？鍛鍊腹肌的最佳時間鍛鍊腹肌的最佳時間是下午3:00到5:00，因爲這個時間段是人體荷爾蒙、力量、各種反應的最佳時間......

現在有高血壓問題的人不少，高血壓患者已經不僅僅是老年人了，很多中年甚至年輕人也得了高血壓。高血壓嚴重的時候需要每天吃降壓藥來控制，那麼，降壓藥什麼時候吃？降壓藥什麼時候吃什麼時候服用降壓藥，可能因人而異，但大多數人......

燕窩最好是在早晨空腹的時候吃，因爲在這兩個時間，燕窩的吸收效果比較佳，特別是清晨能夠將燕窩的營養成分更好的更大程度的吸收，晚上臨睡前空腹的時候吃，也有利於燕窩營養的吸收，還可以幫助睡眠，並且有美容養顏的作用。但是吃......

減脂增肌是許多健身小夥伴的目標，那蛋白粉需要更換嗎？減脂增肌喝什麼蛋白粉呢？減脂增肌喝什麼蛋白粉減脂增肌建議吃乳清蛋白粉。首先乳清蛋白粉蛋白質含量很高，可以達到80%左右，且乳清蛋白則富含機體所需的8種必需氨基酸，對......

DHA一般可以根據需求在懷孕3周後、嬰兒5個月左右時吃。1、懷孕3周後DHA屬於大腦中比較豐富的常見多不飽和脂肪酸之一，也是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，由於胎兒的中樞神經系統是從懷孕3周後開始發育，所以可以......

健身房裏揮汗如雨,肌肉不見長？除了訓練可能營養出了問題，吃蛋白粉能長肌肉嗎蛋白粉能長肌肉嗎能。蛋白粉中含有大量蛋白質和相關元素，能幫助肌肉快速生長合成，在短期內對肌肉維度的增加有着比較好的效果。吃什麼蛋白粉長......

增肌需要進行力量訓練，這是我們都知道的，但是有氧運動對於健康也是很有益的，那麼增肌時什麼時候練有氧？增肌時什麼時候練有氧建議在力量訓練的第二天進行，因爲如果在同一天進行的話，那麼存在兩種情況，第一種是有氧運動在力量......