一般情況下，人體每天大概需要60毫克~90毫克的蛋白質。具體分析如下：蛋白質是構成人體比較重要的物質之一，也是一切生命的物質基礎，正常情況下人體內有16%~19%屬於蛋白質，有足夠的蛋白質能夠爲身體提供能量，協助體內水分的正......

蛋白質是人體的基本成分約佔人體總重量的18%，所有組織和細胞在體內含有蛋白質，所有代謝活動都離不開蛋白質的蛋白質。那老人可以吃蛋白質粉嗎？老人可以吃蛋白質粉嗎研究表明,50歲以上者,骨骼肌量平均每年減少1%～2%;60歲以......

一般情況下，一個成年一天需要2000-4000mmol/L鉀。具體分析如下：鉀離子是心肌細胞內外的重要離子之一，能夠調節心肌細胞的興奮性和傳導性，維持正常的心跳節律。一般正常人每天需要攝入2000-4000mmol/L的鉀，才能維持人體的正......

成人每天攝入鐵的含量大概是10~15mg。鐵是人體細胞的必需成分，其具有造血功能，通常可以參血紅蛋白的生成和細胞色素的各種酶的合成，能夠促進生長。同時在血液中也可以起到攜帶營養物質和運輸的作用。但是，如果每日補鐵過......

正常成人每日需鈉大概在2000-2500mg之間。鈉是體內重要的無機元素，是細胞外液中主要的電荷離子，參與水分代謝，調節體內水分含量和滲透壓，保持體內水分平衡，同時還參與葡萄糖代謝和氧氣利用。正常成人每日需要的鈉大概在200......

蛋白質是最重要的營養素，普通人從頭髮梢到腳後跟，包括皮膚、肌肉、骨骼、內臟、血液等都主要是由蛋白質構成的。蛋白質占人體固體成分的45%，數量僅次於水分。其對人體重要程度顯而易見。但是患有糖尿病的人能吃嗎？蛋白粉......

蛋白粉對補充蛋白質很有幫助，蛋白粉的沖泡也很有講究，多了淡，少了膩，那麼沖泡蛋白粉需要多少水呢？沖泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺約34克，加入150毫升冷水中或脫脂奶中，搖一搖充分溶解即可飲用。沖泡蛋白......

在人體的新陳代謝過程中離不開一個重要的元素就是鎂，它在細胞內的含量僅次於鉀。如果人體缺鎂，會使有毒物質在體內積聚引起多種疾病。然而人們在日常生活中很少關注自己是否缺少鎂。人的身體爲什麼缺鎂很多醫生只知道，鎂......

蛋白質是生命的物質基礎，基本單位是氨基酸。按照所含氨基酸的種類,蛋白質可分爲完全蛋白質、半完全蛋白質和不完全蛋白質。蛋白質在人體中的作用身體每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與，它幾乎占人體體重的20%......

一般情況下，成人每日尿蛋白超過150mg/24h，屬於蛋白尿。具體分析如下：蛋白尿指的是尿液裏面的尿蛋白含量超過正常範圍，尿蛋白正常值是<150mg/24h。如果在做尿蛋白檢查時，檢查數值超過了正常值，臨牀便稱爲蛋白尿。不過......

蛋白質是人體所必需的營養元素，但是很多人爲了減肥而避免攝入蛋白質，但其實這種做法是不正確的，這樣不僅危害身體健康，而且也會影響減肥效果，下面就一起來看看吧。減肥期間需要蛋白質嗎減肥期間是需要蛋白質的嗎。蛋白質是......

對於廣大的孕婦媽媽而言，她們已經充分了解了補充DHA的重要性，但是要如何補充DHA才能保證真正補到實處，這個也是一個需要媽媽們去思考的問題。除此之外，劑量永遠是一個很難把握的問題，DHA也是如此。媽媽們經常會發出疑問：DHA......

澱粉攝入帶來的碳水化合物常常讓減脂的朋友害怕，減脂不易，可不能讓澱粉給糟蹋了，那麼減脂真的需要少吃澱粉嗎？減脂要少吃澱粉嗎不要忽略碳水的補充。碳水是人體最主要也是最直接的供能物質，當碳水供應不足時就會去消耗蛋白......

白開水正常情況下每天需要喝2500ml才能夠滿足人體所需。具體分析如下：白開水是液體的主要組成部分，是構成組織液、細胞、血漿等重要物質，是各種營養元素和物質運輸的平臺，也是人體必需的成分。一般情況下正常人一天大概需......

雞蛋是具有較高營養的食物，但有些人偏偏喜歡吃雞蛋白，那麼雞蛋白吃多了會怎樣呢？雞蛋白的營養價值1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;2.消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育；3.富含銅，銅是人體健康不可缺少......

蛋白質粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成，構成的粉劑，其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白粉就是蛋白質粉嗎是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白......

當今是個信息時代，我們生活離不開信息，可是過多、相互矛盾的信息影響着我們的日常生活。這不，關於“牛奶是否致癌”的討論纔剛剛平息，這個月初在美國發表的一篇關於“喝8杯水對健康是否有益”的文章又挑起一輪新的紛爭。......

保證蛋白質的攝入是維持生命健康的基礎，具有多種生理功能，但是很多人也因此盲目大量吸收蛋白質，蛋白質攝入過多過少都會不利於健康。其實不同的人羣有不同的蛋白質需求，下面就跟着小編來了解下吧。三類人羣需要注意蛋白質......

減肥每天兩杯牛奶蛋白質不一定夠，具體還需要根據運動量、杯子的大小決定。1、運動量：減肥每天兩杯牛奶蛋白質能否滿足機體的需求與運動量有關。如果運動量比較大，體內能量消耗過多，一般不夠，要及時進行調整，否則會影響身體......

減脂人羣每天一般需要80~100g蛋白質。蛋白質可以幫助人體提供能量，如果體內蛋白質不足，就可能會導致身體抵抗力下降，並且影響肝腎功能，誘發心血管疾病。減脂人羣每天攝入蛋白質可以促進肌肉生長，使身體肌肉線條更加優美，尤......