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有關初夏的養生精選
初夏吃什麼魚好 初夏吃3種魚補肝益腎
夏,水暖魚肥,此時不但是魚類產量最高的時候,也是營養最豐富的時候,口感也最爲鮮嫩可口。中醫認爲,每種魚都有自身側重的養生功效。鱖魚現代營養學表明,鱖魚含有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,適合......
2018-05-15
初夏給自己的健康充電
初夏給自己的健康充電給免疫力充電——上午十點的太陽最進補陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”,多曬太陽,可有效增強人體免疫力,防止感冒等疾病乘虛而入。而曬太陽時間較少的人,體內的維生素D合成少,這是造成人體免疫力......
2023-10-18
初夏養生以祛溼解熱爲主
五月是夏季的開始,此時春天剛過,陽光越來越旺,萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與溼,除了熱之外還有溼,溼是指外界環境的溼度大。同氣溫一樣,溼度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認爲溼爲陰邪,性質黏膩、穢濁,容......
2023-10-09
初夏吃什麼食物好
無論是南方還是北方進入了夏季,“夏”的意思是“大”,指所有的事物到了夏季都會變得非常繁盛,立夏之後,天氣變得逐漸炎熱,暑氣漸增。所以,這個季節適宜吃一些養陰清熱的食物,但又不能過涼過寒。那麼,初夏吃什麼食物好呢?一起來......
2023-10-09
初夏養顏 常吃清火排毒食物
1、苦瓜中醫認爲,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是爲首選。2、綠豆綠豆湯非常適合夏天食用。它具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,神清......
2023-10-18
初夏養生飲食推薦 總有一款適合你
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛溼、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面爲大家介紹幾款初夏養生食譜。1、清熱祛溼:淮山茯苓飲食調養:宜多吃健脾祛溼之品如淮山、太參、白朮、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜......
2023-10-08
初夏有損健康的十件事 需要值得好好反省
生活中許多看起來習以爲常的小事,其實正在慢慢地危害我們的身體,和小編一起看看,你中了幾個?1、討厭喝水以爲喝水少,可以少上幾趟廁所?但不喜歡喝水,會對腎臟造成傷害。體內缺少水分,新陳代謝產生的廢物不能及時排出,鬱積在......
2023-10-09
初夏時節防曬霜怎麼選擇 初夏時節防曬霜怎麼選
隨着“立夏”節氣的到來,氣溫不斷的上升,炎熱的夏季即將開始,立夏養生除了飲食方面也要注意防曬方面,各位愛美的朋友都應該提前做好防曬工作,對於防曬霜的選擇上大家又瞭解多少呢?今天就帶領大家一起探討關於防曬霜的選擇......
2017-01-11
初夏 讓紅色食物陪你養心
初夏養生要注重養心,這時最應該吃的是紅色食物。從陰陽五行來說,紅爲火,入心,補氣補血。紅色食物大都含有較多的能量,富含天然鐵質、礦物質、維生素,能提高人體免疫力,接下來看看有哪些紅色食物能養心呢?最應該吃紅色食物的季......
2023-10-18
初夏水果有四寶 千萬別錯過了
枇杷--胡蘿蔔素含量較豐富枇杷諧音琵琶,其實它的得名也正與果子形狀似琵琶樂器有關呢!枇杷在我國南方種植的比較多,跟一般的水果不一樣的是,它在秋天或初冬開花,而在春天至初夏就已經成熟,因此被稱作“果木中獨備四時之氣......
2023-10-18
初夏吃出的健康體魄
初夏之時吃什麼蔬菜好呢?下面爲大家推薦適宜初夏養生的六類蔬菜。讓你遠離炎夏疾病的困擾,讓你在夏季擁有健康體魄。1、苦瓜:降火有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜......
2023-10-15
初夏預防流行性疾病
夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液流丟失掉,體質比較虛弱的孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。初夏時節注意預防菌痢細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病,除與蒼蠅繁殖活動有關外......
2023-10-15
初夏時節 常按四穴防感冒
立夏過後,氣溫逐步升高,一些人迫不及待換上短衣短褲,吃起冰淇淋,還有一些人甚至開起空調……但實際上,進入真正的夏天仍需經歷一個冷熱交替的時段。在這段交替時節,天氣變化多端,早晚溫差大,民間有句俗話說“沒吃五月糉,棉被不......
2023-10-18
初夏皮膚病增多 自購激素類藥膏須謹慎
南京市婦幼保健院馬小玲介紹,皮膚病的外用藥膏,特別是老百姓常用的皮炎平一般爲激素類複方外用藥,具有抗炎、抗過敏作用,主要用於神經性皮炎、接觸性皮炎、瘙癢症、慢性溼疹的治療。臨牀上許多患者皮膚有了問題不到醫院,自......
2018-08-18
初夏養脾胃正當時 不然免得秋冬活受罪
冰淇淋吃得爽、清涼裝穿得美、熬夜擼串豪飲……面對夏季的各種“誘惑”,身體卻有點“吃不消”了:食慾大減,提不起精神,一系列問題接踵而來。中醫認爲,脾胃是“後天之本”,而夏天既是脾胃最脆弱的時候,又是養脾胃的最佳時機。......
2023-10-18
初夏時節正確的養生保健方法
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。因此,從初夏開始,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以便更好的度過夏天。那麼我們一起來了解一下初夏養生保健方......
2023-10-15
初夏養生要多喝水 到底怎麼喝才健康
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。初夏時節應該注意要多喝水......
2023-10-09
初夏上火怎麼辦 教你幾個去火的妙方
1.口角或口腔長泡切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。2.鼻塞難通如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起......
2023-10-18
初夏午睡是最好的養生 但許多人不會睡
困困困!每天總是艱難的睜開雙眼,怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟,在中午的時候,小睡一會,是對精氣神最好的修養哦!【午睡的好處你知道嗎】1、保護心臟每天午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風險降低37%,這得益於午休能舒緩......
2023-10-09
初夏五水果食用宜忌
驢肉的營養價值1驢肉的營養價值極高,脂肪13.5克,鈣10毫克,鉀114毫克,鈉207毫克,磷170毫克,鎂30毫克,鐵8.3毫克,硒29微克,維生素A25微克,驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。驢肉蛋白質含量比牛肉、豬肉高,而脂肪含量比......
2023-10-16
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