戒菸後聲音嘶啞，可能是由於戒斷反應、咽喉炎、氣管炎等原因所致，一般需要根據不同病因採取不同的治療方式。一、戒斷反應某些人在戒菸後有相關的反應，這是由於身體對菸鹼和焦油的依賴性，當戒菸之後，會使患者的心理以及身體......

啞鈴減肥操是指以減肥爲目的編排的各種動作，練習者可以根據自身的特點，重點練習某些減肥動作。下面是一整套啞鈴減肥操，對全身各個部位都有針對性的動作。注意！練習啞鈴操一般選擇重量小的，這樣運動過程中會更輕便。啞鈴減......

聲音變低啞：胃酸反流。如果這種情況發生在早上，有可能是剛醒的正常表現，但胃酸反流有時會到達咽喉部位，刺激喉部導致聲帶腫脹，影響其振動，令聲音變低啞。出現鼻塞一樣的聲音：慢性鼻竇炎。美國紐約西奈山耳眼醫院病理性語音和......

啞鈴健身運動1、啞鈴臥推A.重點鍛鍊部位胸大肌、三角肌和肱三頭肌。B.開始位置仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。C.動作過程雙臂向兩側張開，手肘慢慢歪曲，啞鈴垂直落下，直至最低處時做上推動......

啞鈴操鍛鍊比較簡單，不用在特定場所，所以很多健身人士都會在家裏備上啞鈴隨時練習，啞鈴練習對於鍛鍊身體肌肉羣，減少脂肪，提高身體免疫力，促進身體新陳代謝有很好的效果那麼練啞鈴能豐胸嗎?練啞鈴能豐胸嗎練啞鈴可以豐胸。......

聲音變低啞：胃酸反流。如果這種情況發生在早上，有可能是剛醒的正常表現，但胃酸反流有時會到達咽喉部位，刺激喉部導致聲帶腫脹，影響其振動，令聲音變低啞。出現鼻塞一樣的聲音：慢性鼻竇炎。美國紐約西奈山耳眼醫院病理性語音和......

喉嚨是我們身體非常重要的一個器官，喉嚨也是發聲的部位，如果出現問題就容易造成不良的問題出現，會對患者的日常生活造成非常大的影響。那麼，聲音嘶啞治療呢？接下來就爲大家解答這個問題。聲音嘶啞治療1、藥物治療如果出現......

胸肌分爲上胸、下胸、中胸，中縫訓練，不管是做徒手還是啞鈴訓練，都要通過變式動作，訓練到這幾個部位。下面我們來了解啞鈴是如何訓練胸肌的。仰臥平躺啞鈴推胸主要鍛鍊整個胸大肌。1、在一張平躺的長椅上躺下，雙手各握一個......

啞鈴練胸肌，首先平躺在凳子上，雙腳踩實，雙手握住啞鈴舉至身體兩側，小臂垂直於地面，拳眼相對。胸部發力帶動手臂向上推起啞鈴，至雙臂伸直，稍停收縮胸部肌肉，然後主動控制速度慢慢還原，注意動作頂點時啞鈴不要相碰。除了利用啞鈴......

喉嚨是我們身體的一個重要器官。如果不注意保護，很容易出現聲音嘶啞的症狀，對身體的傷害是很大的。那麼咽炎嗓子會啞嗎？咽炎嗓子會啞嗎咽炎一般不會聲音嘶啞。如果患者聲音嘶啞，主要考慮是喉炎。建議去醫院完善喉鏡檢查，明......

每次露出手臂時，總是擔心別人的目光集中在肉肉的手臂上嗎？怎麼掩飾都沒辦法！只要上半身一胖或是肉比較多，都會讓體型看起來比較寬大。以下爲女性提供了8組利用啞鈴訓練，幫我們打造出結實又性感的手臂線條，讓我們穿衣服時不......

啞鈴飛鳥根據體位的差異，可以分爲俯身飛鳥、上斜飛鳥、下斜飛鳥以及平板飛鳥，下面就來看看這些動作該怎麼練。目標鍛鍊部位：整塊胸大肌的外側、下緣溝、線條和形態。啞鈴俯身飛鳥第一步：準備動作雙腳自然分立與肩膀同寬，上......

幾天不說話，嗓子是否會變啞，要根據具體情況而定，如果並沒有炎症刺激，通常不會變啞，如果存在病毒感染或炎症刺激通常會變啞。具體分析如下：1、不會變啞一般情況下患者幾天不說話同時並沒有其他不適的症狀，如果只是單純地不說......

一般情況下，睡覺起來後喉嚨聲音變了，一般是指聲音嘶啞，可能由於是感冒、聲帶息肉、急性喉炎等原因導致。具體分析如下：1、感冒睡覺沒有做好保暖措施，就容易受涼導致感冒，病毒感染機體導致咽喉部位的炎症，炎性因子刺激喉嚨黏......

啞鈴是最爲常見力量訓練器材，自由組合，花樣多變，能夠設計出非常多的訓練動作，鍛鍊到幾乎所有部位，那麼在選購啞鈴時卻犯了愁，我們選擇什麼材質啞鈴最好呢？橡膠啞鈴橡膠塗層啞鈴的內部材料是生鐵，而外部材料用橡膠包裹。包裹橡......

喉嚨嘶啞是任何人都可能出現的一種症狀，多數患者喉嚨嘶啞都是因爲用聲過度或者呼吸道感染導致的，一般經過簡單治療和充分休息，就能很快恢復正常，但也有一些患者是因爲喉嚨發生了疾病導致，那麼嗓子總啞怎麼辦，接下來就爲大家......

日常生活中，大部分人不太重視自己的聲音變化。偶爾發現聲音變低啞，就認爲是一時用嗓過度所致。實際上，聲音的變化也可以成爲其他器官的報警信號。美國《醫學日報》近日刊文，介紹了5種能從聲音辨別出的疾病。聲音變低啞：胃......

啞門位於腦後（項後正中入髮際五分凹陷中），爲督脈經穴。穴名出自《素問·氣穴論》雲“瘖門”。瘖與啞音而意同。因穴主治“舌緩，喑不能言”而得名。下面來看看啞門針刺方向。啞門針刺方向取穴：坐位，俯頭，背項正中線，平第1與第2......

啞鈴飛鳥是利用啞鈴進行胸肌鍛鍊的運動方式。而進行力量增肌訓練，訓練的重量選擇自然是十分重要的，太重了做不了幾個，太輕了做得多也沒效果。那麼啞鈴飛鳥多重合適呢？啞鈴飛鳥多重合適一般增肌訓練中，啞鈴飛鳥的重量的選擇......

啞門穴爲督脈，陽維脈的交會穴，處在頸部重要生理位置，周圍是項韌帶，項肌，斜方肌，頸半棘肌，頭下斜肌，頭後大小直肌，頸神經和枕神經通過初，是頸部活動樞紐，下面來看看按摩啞門的作用。啞門穴名由來啞，發不出聲，此指陽氣在此開始衰敗；門......