纖維素不能爲人體提供能量。纖維素是植物中的一種多糖，不易被身體吸收，但卻能吸收大量的水分，從而加快腸道的蠕動，促進排便，減少身體中的有害物質、降低毒性物質對身體的刺激性。比如在減肥的時候，多食用高纖維的食物，能夠增......

許多健身愛好者在訓練過程中會明顯感覺到力量增長的速度會放緩，這是爲什麼呢？面對這樣的情況又該如何解決呢？下面就一起來看看如何提升力量訓練的效果。遞減訓練法通過減少重量和次數但保持刺激強度的訓練方法，最大可能的......

你有過這樣的睡眠現象嗎？入睡特別困難，睡覺質量不好，睡覺不安穩。睡眠影響着我們工作學習的效率，也會影響我們的身心健康。所以當睡眠不好的時候，我們該如何提高睡眠質量呢？下面來了解一下。如何提高睡眠質量1、運動睡前多......

和朋友一起聚會喝酒，相互吐槽人生是一種不錯的解壓方式，既可以發泄情緒，又能增進感情。不過餐桌上免不了一起碰上幾杯，興致來了甚至會拿着瓶子痛飲，但酒量不行的人一會兒就被喝趴了，既掃酒興，又沒面子。那麼酒量差怎麼樣可以......

很多食物中都含有咖啡因，如果攝入太多，可能會影響生育力、心臟健康和睡眠品質。因此，當你嘗試戒斷咖啡因時，可以食用優格、雞蛋、南瓜子和杏仁等來幫助舒緩你的症狀，並讓你保持一整天的活力和能量。哪些食物可以幫助戒掉咖......

在日前舉行的國務院政策吹風會上，國家醫療保障局副局長陳金甫對藥品集中採購的實施情況這樣評價：“超出預期”。此前國家組織藥品集中採購和使用試點已經在“4+7”共11個城市步入落地實施階段。截至4月14日24時，25箇中選......

美國社區交通協會近期發佈了一項數據稱，每年約有360萬美國人因缺乏合適的交通工具錯過或推遲就醫，從而延誤病情。爲解決交通問題，美國州政府、醫院、社區、教會和出租車公司都推出瞭解決辦法，爲那些無法自己開車或沒有家......

臥推是大家十分熟悉的運動之一，在健身房中，即使沒有用過，也會看到不少人在使用槓鈴進行臥推訓練。臥推器械往往都是放置於健身房的力量區，那麼臥推可以提升力量嗎？臥推可以提升力量嗎臥推當然可以提升力量！臥推是力量舉三大......

提子的外表看起來跟葡萄差不多，但是它的口感比葡萄要好，果肉比葡萄要緊實很多，那麼提子的熱量高不高呢？100克提子的熱量是多少？100克提子的熱量每100克的提子所含有的熱量爲43大卡，需要我們散步30分鐘才能將這些熱量消耗掉......

母乳爲孩子提供個性化營養，這就像私人定製的高品質營養。母乳既能提供嬰兒充足而適合的營養，又能避免營養過剩，使嬰兒獲得最佳的、健康的生長速率，爲一生的健康奠定基礎。母乳餵養還有利於建立良好的親子關係，幫孩子建立安......

我國每年新發癌症病例超350萬，死亡病例超200萬……據國家癌症中心統計數據顯示，癌症已成爲我國嚴重危害健康的重大公共衛生問題之一。日前，國家衛健委有關負責人在接受人民健康採訪時表示，我國正採取多項措施，提高抗癌藥供......

喝水對健康非常重要。水是人體必需的營養成分，幫我們調整體溫，幫我們潤滑器官和關節，幫我們溶解運輸養分，也幫我們排除廢物和毒素。一杯有多大呢？這些水包括不包括吃飯時喝的湯和粥呢？包括不包括果汁、牛奶和豆漿呢？是不是所......

精子質量如果不好，很難形成受精卵；如弱精、少精、死精等，這種情況是無法受孕成功的。精子質量不佳，是導致男性不育的一個重要的原因，要想提高精子的質量，需要及時治療，治療的方法比較多。那麼，提高精子質量的藥有哪些呢？接下來......

母乳，爲孩子提供個性化營養，如私人定製的高品質營養；會使嬰兒發展的更爲健康。母乳餵養的功效有增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率等。那麼，母乳餵養能夠爲孩子提供......

食物是我們大家都知道的,對於正在減肥的朋友一定要多注意了,身體對我們的健康都是非常的有影響的。健康的保養自己的身體是比較不要的。在坊間傳言中還有些天然食物也屬於負卡路里食物,比如菠菜、芹菜、蘋果、梨子、......

很多食物中都含有咖啡因，如果攝入太多，可能會影響生育力、心臟健康和睡眠品質。因此，當嘗試戒斷咖啡因時，可以食用酸奶、雞蛋、南瓜子和杏仁等來幫助舒緩症狀，並讓你保持一整天的活力和能量。哪些食物可以幫助戒掉咖啡因1......

卵子是由女性的卵巢產生的，那麼怎樣提高卵子質量？怎樣提高卵子質量要提高卵子的質量，就要在這之前做好備孕措施，多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外海藻類的食物也要多吃，海藻類食物中膠質能夠促使人體內的放射性物質得到有效的排......

若肺活量偏低，當我們在進行較劇烈的運動後可能會出現呼吸急促、頭痛、乏力、胸悶的症狀，此時可以採取飲食調理、運動鍛鍊、呼吸訓練的方式來提升肺活量。呼吸訓練具體方法如下：1.可採用端坐位或站立位，放鬆上腹部、肩胸部......

現在很多人晚睡導致睡覺時間比較短，充足的睡眠對我們的身體來說也是有很大的益處，那麼每天睡覺的最佳睡眠時間是多少呢?在睡覺的時候應該注意哪些事項?下面就讓我們一起去看一下吧。最佳睡眠時間60歲以上老年人：每天睡5.......

有些朋友會遇到幾天不排便的情況，肚子經常漲漲的十分痛苦，有時候蹲麻了都排不出來，長時間還會出現一些衍生的症狀，比如嚴重影響工作和生活，甚至會對心情、氣色都造成負面的影響。但是呢這種痛苦又不能爲外人道也，下面小編給......