維生素c是人體不可缺少的元素，身體缺少維生素c可能會誘發一些疾病出現，所以平時的時候多吃維生素c，有助於身體健康，那麼維生素c的蔬菜水果有哪些呢？接下來一起來了解一下吧。維生素c的蔬菜水果有哪些1.西蘭花西蘭花原產於......

腮腺炎，常見於細菌性和病毒性；細菌性腮腺炎，主要表現爲發熱、腮腺局部紅、腫、熱、痛，白細胞計數增多，病變進入化膿期，擠壓腮腺可見膿液自導管口流出。那麼，腮腺炎吃什麼蔬菜水果呢？接下來就爲大家解答這個問題。腮腺炎吃什麼......

糖尿病患者可以吃菠菜、蘿蔔、蘋果等糖含量指數較低的水果和蔬菜最好。1、菠菜菠菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、微量元素等營養成分，在給身體補充營養的同時，可以達到增強體質的效果，而且菠菜中的糖含量特別低，並不會......

我們平時生活飲食中能吃到各種各樣的美食，尤其是在經濟這麼發達的時代，想吃什麼美食都是一應俱全的。沒有你想不到的食物。很多食物也是得花一些大價錢去買，因爲營養價值極高。那可不是生活中我們天天都能吃得起的。其實......

1蔬菜類蔬菜類。在吃火鍋時，要多涮菠菜、油菜等葉類蔬菜，還有土豆、藕等根莖類蔬菜，以及南瓜、冬瓜等蔬菜，這樣搭配是比較豐富的。水果類在水果方面，小編不建議一邊吃火鍋一邊吃水果，最好在酒足飯飽之後停一會再吃水果。比......

爲了保證營養均衡，早晨可以吃一碗西紅柿雞蛋麪。早晨的早餐很重要，必須確保營養豐富。所以，必須吃好早餐，千萬不要不吃。你就記住：早餐很重要，就可以了。上午10點左右，吃一個蘋果。10點，屬於兩餐之間的加餐，一個蘋果，可以有效地......

女人的好氣色都是靠吃出來的，只有氣血充足了，氣色纔會好，那麼女人補氣吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。番茄番茄是補氣養血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；蘋果......

紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更......

多吃富含鉀的食物可以抵消鹽過多對血壓的害處，高鉀飲食可以降低血壓。高血壓患者應該吃多少鉀呢？根據世界衛生組織（WHO）建議，每天攝入鉀3510~4680毫克時，降低血壓的幅度最大。蔬菜、水果是鉀的主要來源，那麼到底高血壓患者應......

環境污染，電磁輻射，不良的飲食習慣，都是導致人體內廢棄物堆積，毒素產生的根源。要避免體內毒素囤積，改變生活環境是不太可能的事情，所以只有在飲食上進行調整，通過一些排毒食物來有效排出毒素，提高自身免疫力，那麼下面就來看看......

水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要爲大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高......

提到補鈣，人們第一個念頭就是喝牛奶，的確，牛奶是很好的鈣質來源，但對於很多乳糖不耐受的人，或者素食者來說，牛奶的補鈣效果就大打折扣了。而且補鈣靠牛奶未必適合亞洲人的體質，所以中華養生網根據大衆體質制定一份更加合理的......

龍眼肉──民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷!葡萄──歷代中醫推薦......

奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。香蕉含有高營養卡路里有點......

這9種水果居然可以熱着吃1.柚子要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。將柚皮中間柔軟的......

蘋果蘋果具有補氣強氣、生津止咳、健胃益脾的功效，對於緩解高血壓引起的眩暈、急性腸胃炎、腹瀉、習慣性便祕、妊娠嘔吐等症狀有比較明顯的效果。葡萄葡萄可以補血強氣、健胃生脾、對補血有特效。柳橙柳橙能促進腸胃蠕......

這些菜發芽了還可以吃1、發芽黃豆。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，黃豆營養價值雖高，但內含妨礙營養元素吸收利用的物質。不過經過發芽，這些妨礙物質都會被大量分解，增加了營養利用效率。從口感上......

生活中蔬菜水果是我們餐餐必不可少的食物，尤其是身體不是很好的人羣更要多吃瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜水果具有保健功效呢？我們一起來了解一下。哪些蔬菜水果具有保健功效1、紅色紅色的水果有西瓜、蘋果等。蘋果中的纖維可......

隨着春姑娘的到來，人體很容易發生肝氣過旺情況。性味甘平的食物，對肝臟具有很好的保護作用。春季如何養肝？春季養生之養肝吃什麼好？下面跟小編一起來看看吧。護肝的蔬菜水果有哪些1、菠菜菠菜有補血止血、利五臟、通血脈......

沒有患過口腔潰瘍的朋友請舉手。舉手的朋友，如果你沒有患過口腔潰瘍的家人或朋友，那麼可以把手放下了。保安，把這位唯一舉着手的朋友送到醫院，檢查一下是不是地球人。關於口腔潰瘍的定義和臨牀表現，此處略去數百字，沒有體驗......