懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果；因水果裏面通常含有豐富的維生素和礦物質，可很好的補充寶寶生長髮育所需要的微量元素。同時，大部分的水果裏面含有膳食的纖維，對於預防和緩解孕期的便祕；有很好的幫助。那麼，孕婦每......

在日常生活中，百香果是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，味道酸甜可口，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼孕婦吃百香果對胎兒好嗎？孕婦一天能吃多少百香果孕婦一天吃2個百香果較爲合適。百香果是一種偏溫性的水果，過多食......

備孕期葉酸每天吃0.4～4mg左右，由於個人體質不同，需求量存在差異。葉酸是水溶性維生素之一，在體內有主動吸收和擴散被動吸收兩種方式，吸收部位主要在小腸上部，吸收後的葉酸在體內存於腸壁、肝、骨髓等組織中，對於蛋白質合成及......

孕婦吃牛油果可以預防和緩解便祕、美容護膚和降低膽固醇。那麼孕婦吃牛油果一天可以吃幾個？孕婦怎麼吃牛油果好？一起來了解吧。孕婦吃牛油果一天可以吃幾個一般來說，牛油果可以一天吃兩個，牛油果中含有豐富的維生素和大量......

孕婦作爲一類特殊人羣，需要補充大量的鈣質，但是很多孕婦都以爲補鈣越多越好，會大量的補充，其實補鈣過多反而會影響胎兒的健康，那麼孕婦補鈣每天的最大劑量是多少呢？孕婦補鈣每天的最大劑量是多少孕婦補鈣不同時期需求量不同......

我平時很喜歡吃水果，媽媽在家的時候會把水果榨汁做成果汁喝，喝果汁好還是吃水果好？每天吃多少水果合適呢？喝果汁好還是吃水果好吃水果更好，原因如下：1、吃水果營養更全面和新鮮水果相比，果汁製作過程中去掉了對人體有益的膳......

懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果，水果裏面通常含有豐富的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長髮育所需要的微量元素。同時大部分的水果裏面含有膳食的纖維，對於預防和緩解孕期的便祕，也有很好的幫助作用。中國......

受訪專家：首都保健營養美食學會副會長王旭峯堅果有益健康,但攝入過多會導致能量過剩,每天吃多少合適?中國營養學會推薦7歲以上健康人羣平均每天食用5～10克,相當於核桃2～3個,腰果7個,杏仁8個,開心果8個。吃不完的堅果儘量......

水是生命之源，對於孕期來說，每天飲入足夠的水分，能減少尿道感染、改善便祕、防止脫水等諸多好處，那孕婦每天喝多少水合適呢？孕婦每天飲水量建議孕婦每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫......

對於廣大的孕婦媽媽而言，她們已經充分了解了補充DHA的重要性，但是要如何補充DHA才能保證真正補到實處，這個也是一個需要媽媽們去思考的問題。除此之外，劑量永遠是一個很難把握的問題，DHA也是如此。媽媽們經常會發出疑問：DHA......

水是我們的生命之源，對於特殊人羣，孕婦來說，喝好水，喝對水更重要，那孕婦每天喝多少水才合適呢？孕婦每天喝水量通常成年人每天的入水量不應少於2000毫升（相當於8-10杯水）。孕婦每天必須喝足夠的水補充母體的消耗。但若水分攝取......

準媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，準媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食慾不振。孕婦夏天吃什麼水果好1、櫻桃含有豐富的鐵......

懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果，水果裏面通常含有豐富的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長髮育所需要的微量元素。同時大部分的水果裏面含有膳食的纖維，對於預防和緩解孕期的便祕，也有很好的幫助作用。中國......

奇亞籽是一種薄荷類植物的種子，形狀較小，營養價值豐富，但是並不是每個人都可以食用的，那麼奇亞籽孕婦能吃嗎？奇亞籽孕婦每天能吃多少？奇亞籽孕婦能吃嗎正常情況下可以適量的食用。奇亞籽是植物芡歐鼠尾草的種子，本身並沒有任......

堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，堅果類食物的不飽和脂肪酸對改善腦部營養很有益處，孕婦吃堅果每天吃多少好？孕婦每天吃多少堅果孕婦是可以每天吃堅果的，但每天食用堅果不宜超過50克。1、堅果含有豐富的蛋白和優質脂肪，......

最近天太冷了，有些孕媽會覺得水果太冷太涼，而少吃或不吃。其實這樣做未免太任性，水果是維生素、葉酸、微量元素的重要來源，孕期少了它，容易營養不良。至於要吃什麼水果好？建議各種水果換着吃！以下的六種水果可以作爲冬季的優......

孕婦每天喝多少水，進入孕晚期之後，很多孕媽媽發現自己的腿腳腫了，一般會這樣想：哎呀！一定是水喝多了。因此，一些孕媽會有意識減少喝水，這樣是不對的。孕媽每天喝多少水合適孕媽每天至少要喝6杯水，最好每隔兩個小時喝一次（按一......

人體內大部分都是水，生活中還有每天要喝八杯水的說法，減肥期間也是需要補充水分的，那減肥每天喝多少水？每天喝多少水合適？減肥每天喝多少水1200-1500ml。一般建議在減肥的時候，建議一天喝1200-1500ml的水比較合適，主要是因爲......

雪蓮果相比其他水果來說並不常見，很多人都不知道其食用方法，我比較喜歡熬粥喝，但最近懷孕了，不知道雪蓮果熬粥孕婦可不可以喝呢？雪蓮果熬粥孕婦可以喝嗎可以喝，理由如下：1、雪蓮果中富含膳食纖維，食用後可以促進腸道蠕動、增......

不少媽媽們在懷孕的時候，特別喜歡吃火龍果，而且孕期吃火龍果對胎兒也很好。那麼也有孕婦困惑，懷孕一天吃幾個火龍果合適？關於，孕婦能每天吃火龍果嗎？懷孕能吃火龍果嗎懷孕是可以吃火龍果的。火龍果是一種涼性水果，不但不上火......