養成良好的飲食習慣：出現胃疼症狀往往跟飲食習慣有很大的關係，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久了就容易傷胃，出現胃疼症狀也是早晚的事情，所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。控制飲酒數量：很......

合理運動腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。但是飯後立即進行劇烈活動，會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。因此，進食後應休息0.5～1小時後再進行活動。但也不......

1.鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。2.......

立秋雖名有“秋”字，並不是真正的秋天。炎夏的餘熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向乾熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立......

核心提示：中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒”。祖國傳統醫學認爲，腎爲先天之本，生命之源，有藏精主水、......

如何做好足部保養?有的人臉張的和花兒一樣，可是雙腳貌似經過二萬五長征來的，或者你會這樣想，這樣的妹紙是不是就是沒救了，不!小編今天就給大家介紹8個足部保養的小妙招，讓你徹底遠離春夏穿鞋尷尬!妙招1：泡香噴噴的澡冬天是......

事實上，內側和外側半月骨會出現在脛骨的關節面上，通常稱爲半月板。該位置的邊緣相對較厚，必須與關節囊緊密連接。此外，中心位置相對較薄，將出現在自由狀態。那麼半月板2度損傷能養好嗎？半月板2度損傷能養好嗎半月板2度損傷......

春季慢性胃炎患者應該吃5種食物1.甘菊甘菊分爲兩種，母菊和洋甘菊，這兩種植物含有精油和黃酮類化合物，它們可以給不穩定的胃部提供舒適的感覺。甘菊具有溫和鎮靜的作用，可以放鬆肌肉，消除陣痛，幫助平息胃部不適所引起的脹氣......

清肺食物羅漢果有個美稱“神仙果”，它具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用，而且對聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。平時我們可以用羅漢果泡水喝，對清肺和緩解嗓子疼痛有很顯著的效果，而且簡單易行。多喝水我們的肺部本身......

如何養胃最有效?養胃的方法有哪些?腸胃道是人體最大的消化系統，也兼具免疫系統的功能，想要不老、不病，就要養好腸胃，那麼日常生活中該如何養好腸胃呢?下面專家給大家總結了八個養腸胃的小常識，大家可要牢記了，保胃健康。好......

人們常說樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健足，足健體自壯。可以說，腳是反映人體健康的晴雨表。中國中醫科學院教授楊力表示，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處；此外，腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的......

手指腱鞘炎是一種常見的臨牀勞損性疾病，當手指長時間重複執行某個動作時，可能會誘發這種疾病。一般來說，經常使用電腦和長期從事體力勞動的人是這種疾病的高危人羣。當這種疾病發生時，需要及時治療，否則會出現功能障礙，那麼......

抗衰老，要有一個樂觀的心態。中醫認爲，人的情緒波動，會對人體的臟腑功能造成直接或間接的影響。身體臟腑中，對於不良情緒最爲敏感的，是心和肝。疏肝養心這樣做薄荷茶薄荷具有疏肝行氣的作用，對於情緒壓抑者，有很好的疏導調理......

冬季胃不好吃什麼?冬季天氣寒冷，受到寒氣的侵襲，很容易引發胃寒，冬季也是腸胃疾病的高發期，那麼冬季胃不好怎麼辦呢?不少人的食療首選是喝粥，那麼胃不好吃什麼粥養胃呢?不少粥有養胃的功效，但喝粥養胃也不過度。具體胃不好......

捲心菜捲心菜中含有某種潰瘍癒合因子，對潰瘍有着很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃捲心菜，還可增進食慾，促進消化，預防便祕。蘑菇菌類蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持......

中醫養生，就是遵循人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。睡眠也應該順應自然規律，按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病，若想要養好精、氣、神，必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠，這三個時辰一定要睡覺......

養心的食物1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2.紅棗：紅棗中含有多量的、爲造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱......

三伏天不同體質的飲食需知氣虛質此類人四肢倦怠、肌肉鬆軟、不喜運動。氣虛者應以補益脾肺爲主，更要慎避風邪。飲食上宜食性質平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力......

胃好，身體才健康。但不少人腸胃虛弱，早上不妨喝粥來養胃。那麼養胃粥有哪些呢？今天小編推薦八款養胃粥幫你養好胃，胃不好的人一定不能錯過！八款養胃粥幫你養好胃1、八寶粥八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶......

春季養生從喝蔬果茶開始一、肝臟滅火器：蜂蜜陳皮茶春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發，肝氣上升，要給它一個排泄的通道，不要壓抑自己的心情。脾爲氣血生化之源，春天是生長的季節，養好脾胃，氣血充足，才能爲健康打下......