在日常生活中有不少朋友患有血糖高這種疾病血糖高會對人的身體造成影響，血糖高的患者平時都需要注重飲食，避免血糖再度升高，那麼，血糖高的人可以吃番薯嗎？
血糖高的人可以吃番薯嗎
血糖高的話可以吃紅薯，但是不要吃。 紅薯含有大量澱粉，氨基酸、維生素a、b、c、纖維素含量高於大米和白麪，富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養方面的長壽食品。 但是，紅薯的澱粉、糖類高達約23.1%，所以飯後容易高血糖，所以不吃或者不吃比較好。
高血糖的飲食，首先是少油少鹽的清淡飲食。 另外，具體來說，每天一袋牛奶，一個雞蛋，這取決於健康的人均身高，一斤左右的紅肉就足夠了。 肥肉要節制，主食要適當限制。 這是因爲飯後血糖的高低，很大程度上取決於該餐所能進入的主食。 另外，我不推薦各種粥。 因爲喝粥的話血糖明顯很高。 你可以吃一點應時的蔬菜。 以吃蔬菜吃飽爲主，水果一般在兩餐之間吃。 例如，可以選擇上午10點半或下午4點半、應季的蘋果或梨等不特別甜的東西。
血糖高的朋友應當注意，平時要特別注意飲食，避免攝入過多的含糖食物，以免造成糖尿病對身體產生嚴重影響，甚至危害生命健康，希望這篇回答能幫助到您！
