紅薯，是很多人在生活中，喜歡吃的一種水果。這種水果最特別的地方在於它可以幫助人們調節身體。那麼，血糖高的人紅薯可以吃嗎？
血糖高的人紅薯可以吃嗎
高血糖患者可以適量吃紅薯。因爲紅薯含糖量比較低，營養價值非常豐富，含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等微量元素。但是紅薯中澱粉的含量偏高，在體內會分解成糖分，所以一定要控制食量，不能多吃。
對於高血糖的治療，首先要採取生活方式調理，控制主食的攝入，每天吃三兩瘦肉，六兩主食，九兩蔬菜。以低糖低澱粉食物、粗糧蔬菜爲主食，水果適量，兩餐之間吃。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋和一兩條魚、豆製品，低鹽飲食，鹽六克，水兩千毫升，油三勺，以植物油爲主，戒菸限酒。平時加強有氧運動，促進體內血糖的轉化和利用。必要時使用藥物。
高血糖患者也要多吃新鮮蔬菜和一些低糖水果。同時，不要熬夜，一定要多鍛鍊身體。建議平時做慢跑、快走、游泳、打球等有氧運動，每週堅持三到五次以上，主動控制血糖水平。希望這篇回答能幫助到您。
