第一式：雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉昇。腹式呼吸十次，吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，使腹肌也能很好地參與運動。第二式：雙手手指交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸......

瑜伽真能美容嗎?這廢話噢，健身基本都有這個功能。但瑜伽有更獨特的地方，瑜伽中有些體式更有利於面部血液循環，內環境的改善，毒素排出，最終達到美顏、緊緻面部線條效果。1、橋式【做法】仰臥，雙手放於身體兩側，掌心朝下;屈雙......

怎樣減肚子贅肉最有效?大肚子困擾着很多女性朋友，因爲很多人都是在辦公室辦公，每天吃完就坐下，久坐不起，運動量少，就算身材很苗條，但是肚子上的肥肉也很多，肚子凸出來像是懷孕一樣，不是被誤認爲懷孕就是被冠以小腹婆的稱號，讓......

黑魚的營養價值1黑魚別名鱧魚、烏魚、鯝魚、活頭等，爲鱧科動物烏鱧的肉或全體。我國本部分地區的河流、湖沼中均有分佈。2營養成分：每100克黑魚中含有水分78克，蛋白質19.8克，脂肪1.4克，灰分1.6克，維生素A26微克，硫胺素O.03毫......

做韓式三點雙眼皮術後效果非常自然，且恢復較快，一般5-7天就可以拆線，一個月左右就能恢復正常的洗臉、化妝，但是要恢復到完全自然的狀態，可能要3-6個月。下面就一起具體來了解一下，韓式三點雙眼皮的恢復期。3-7天快速消腫期......

十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵着健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強......

裸體減肥運動最早流行於歐洲，你們也許不知道，裸體運動，其減肥塑形的效果要比穿着衣服運動的效果高很多的哦!那麼，這是爲何呢?常見的裸體減肥運動又有哪些呢?這樣的減肥方法還省去洗衣服的環節哦!是否很有興趣一試呢?裸體......

乙肝小三陽是乙肝的一種，雖然它病毒複製能力低，傳染性小，但是我們還是要注意它的傳染性，那麼，它從哪些方面來傳染呢？母嬰傳播我國現有乙肝小三陽患者約1.4億人，其中85%通過母嬰傳播嬰傳播是我國乙肝小三陽蔓延和高發的主要原......

不少媽媽或許會有疑惑：寶寶最近爲什麼老愛鬧騰，晚上不好好睡覺，不好好吃飯？現在就讓小編來爲媽媽解答吧。其實早就有這樣的一句老話老形容寶寶的這種現象：貓看三天、狗看三天。其實別說是小寶寶，就是大人也會經常發現自己有......

雙眼皮會讓眼睛看起來很大很漂亮，很多明星也都割過雙眼皮，今天就來看看割雙眼皮有哪些手術方式。韓式雙眼皮一分價錢一分貨相比於切開雙眼皮和埋線雙眼皮來說，韓式雙眼皮的價格要高出不少，所謂一分錢一分貨，爲什麼韓式雙眼......

由於慣性，我們一說起瑜伽，總是不有自主地與女性聯繫在一起。其實男性也可以練瑜伽，男性練瑜伽可有效減肥。男性由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢?不如試試男士瑜伽減肥吧，......

病毒傳播的三種方式包括直接接觸傳播、飛沫傳播、物品傳播。1、直接接觸傳播指病毒從一個感染者傳播到另一個未感染者的過程，這種傳播方式最常見，比如接觸感染者的衣物、傢俱、毛巾等物品，或者接觸感染者的痰液、體液等，......

三七粉是一種中藥材，主要由野生三七根莖研磨而成，被廣泛應用於傳統中醫藥中。三七粉被認爲有助於提高機體的抗氧化能力，舒緩疲勞，增加體力和耐力，改善身體狀況。那三七粉怎樣服用？下面小編就來詳細介紹一下。1.確定劑量三七......

瑜伽可以說是一個萬能的運動，可以減肥瘦身、可以美容養顏、可以助消化利尿、可以調節身心等等。瑜伽三式助你美容減肥，下面一起來學學。蝴蝶式1、起勢爲棒式，兩個腳掌貼在一起，膝蓋向外側放下。握住雙腳，輕輕地把腳後跟向......

韓式三點雙眼皮屬於微創雙眼皮手術，由於術後恢復快受到很多白領的青睞，不過該手術並不是百分之百安全有效的，也存在一些副作用和危害。下面就一起來看看韓式三點雙眼皮手術的副作用。瘀血疼痛韓式三點雙眼皮手術會有三個......

做韓式三點雙眼皮價格與醫生的選擇、手術具體實施方案、醫療設備等等有很大關係，目前市場上的價格一般在3000元左右，少數求美者需要開內眼角、上眼皮吸脂等，需要的花費會更高。下面就來看看，韓式三點雙眼皮要多少錢。韓式......

在中國，關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤......

瑜伽現在越來越受到人們的喜愛，因爲瑜伽不僅可以保持身材，保健養生，而且還可以提高自身氣質，陶冶情操，於是越來越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，爲大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡......

太極劍練習方法有哪些?三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍普及套路。全部動作除起、收勢外共32個動作，整個套路分四組，每組由8個動作組成。這套太極劍內容精煉充實，包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍......

因爲常坐不動的原因，現在很多女性都有小肚腩，特別是白領，每次一坐下來，肚子上一坨肉看了就鬧心!如何才能減掉水桶腰呢?對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面小編就爲大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作......