氣功練習方法有哪些?炎熱酷夏，如何解暑是我們迫切需要解決的問題，我們總要想些解暑方法讓我們涼快些，那麼，我們要怎麼解決這個迫切的問題呢，如喝冰飲料，吹空調，多洗澡。這都是治標不治本的，心平氣和纔是達到心靜自然涼的效果......

我們知道水果不僅味道可口，營養豐富。在炎熱的夏天，還可以解暑。那麼夏天吃什麼水果解暑？下面一起來看看吧。西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。......

夏至養生食譜有哪些?在中醫養生中，夏至是陽氣最旺的時節，要順應夏季陽盛於外的特點。夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。如果胃口不好，可以多吃一些粥、湯之類帶有水分的食物。如早、晚餐喝粥，午餐喝湯，......

1、苦瓜排骨湯【食材】苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。【做法】將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮......

按壓四衝清熱消暑何謂“四衝穴”呢？四衝穴即太沖、少衝、中衝、關衝四個穴位的合稱。現在我們分別來認識一下這四個穴位的功能以及按壓的手法。太沖穴太沖穴位於足背側，當第一跖骨間隙的後方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄......

夏季養生食譜有哪些?盛夏陽熱下降，絪蘊燻蒸，水氣上騰，溼氣充斥，故在此季節，感受溼邪者較多。在中醫學中，溼爲陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療以清熱解暑爲宜，下面小編就給大家介紹幾款養生食譜，最適合夏季食用，一......

進入六月，暑氣越來越盛，晚上吃燒烤喝啤酒的人也越來越多，不少人認爲夏天喝啤酒可以消暑，其實這種方法並不靠譜，夏天要喝什麼才消暑呢？夏天喝啤酒可以解暑嗎夏天喝啤酒不能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。要是再不斷地喝啤......

[導語]盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，爲了安全度夏，家庭準備一些防暑湯膳是很有必要的，這些湯膳有：美容又豐胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，鬆......

雞蛋的營養價值1雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用;2富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細......

大暑養生吃什麼好?大暑節氣是全年最熱的時節，在這個時節，我們養生重點就是消暑清熱，那麼該如何消暑清熱呢?飲食是最好選擇，下面小編給大家推薦幾款食譜，最適合大暑節氣清熱解暑，一起來看看。熗拌什錦：[配料]豆腐1塊，嫩豆角50......

綠豆土茯苓清涼湯主要功效：清熱解毒、利溼消暑推薦人羣：暑熱煩渴、口乾口渴、尿短尿黃以及夏季易患溼疹、癤病等人羣。材料：綠豆50克、土茯苓30克（鮮品200~250克）、瘦肉250克。（3~4人量）製作方法：先將綠豆洗淨，浸泡1~2小時；土茯......

進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化爲主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到......

現在氣溫漸漸上升了，炎熱的天氣讓人有些難以承受，有些人也面臨着體熱、上火的情況，就開始想通過食用冰冷的食物來達到去熱的效果，但其實這種方法反而使身體狀況更加糟糕。去除身體內熱，不妨試下九種的苦味菜吧。1、蒲公英......

炎熱的夏季，清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用，並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。下面小編爲大家介紹夏季消暑湯及其做法，供大家參考。1、冬瓜茨仁糖水材料：用鮮老冬瓜(......

這4道菜讓你清熱解暑海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿浸發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。製作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一併放入，繼續燒至......

立夏吃什麼養生?立夏是夏季的開始。夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，......

夏季炎熱的天氣，要喝點什麼才能清熱解暑呢？以下小編給大家推薦三道適合夏天飲用的湯品，不僅解暑還美顏哦。以下，就來看看，這些湯品的做法吧。西米木瓜奶露做法：先將西米洗淨，用清水浸約1小時，晾水備用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成......

中醫推薦清涼消暑食材夏季解暑藥粥一、荷葉粥原料：鮮荷葉1張，大米100克。製作：如常法煮米成粥，臨熟時將洗淨的荷葉覆蓋在粥上，文火燜稍頃，揭去荷葉，粥成淡綠色即成。功效：清熱解暑，生津止渴，常飲可降脂、降血壓。二、馬齒莧綠豆......

4種湯水最適合夏天喝薏米蓮子湯功效：蓮子湯有滋陰養神、祛熱、驅暑的功效，老人在暑天煩熱、失眠時飲用，療效甚好。做法：取蓮子20克，薏米、芡實各10克，3朵白木耳。先將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒，然後加水，和白木耳一起燜熟......

[導語]盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，爲了安全度夏，家庭準備一些防暑湯膳是很有必要的，這些湯膳有：美容又豐胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，鬆......