根據研究吃早餐的兒童學習力與記憶力，都比不吃早餐的佳，早餐就算是一杯牛奶都比空腹來的好。再來早餐要注意是否有攝取到全谷根莖類的食物，因爲這類食物含有澱粉會轉換成葡萄糖能提供我們腦袋快速轉動的能力，但是太精緻的......

在我們日常生活，健康的體魄是我們大家都希望的，誰不希望能擁有健康的身體呢，然而，免疫力差是我們很多人都有的，這個也是需要好好的保養的，那麼，究竟該怎麼滋補呢，相信各位也很關心吧，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧!提高免......

人一到冬天的時候就會變得很懶，有的時候就連門都不想出，那麼自然的也就忽略了鍛鍊身體了，人經常的不出門，不運動，長時間下來身體的抵抗力就會很差，就很容易生病，那麼我們在冬天應該如何提高抵抗力呢，通過哪些生活習慣可以增強......

許多年輕人抗壓荷爾蒙偏低，明明應活力充沛，卻老感覺疲倦、失眠、頭痛。追究原因，跟營養失衡、甜食、糖飲吃太多、身體慢性發炎有關。醫師建議調節抗壓荷爾蒙營養可從飲食做起。抗壓力不足導致的症狀，包含過敏、疲倦、失眠......

現在,生活節奏加快,社會競爭力大,人們每天都會面對着或大或小的壓力。特別是上班族和學生黨這兩大羣體,他們的壓力會更大。所以,解壓成爲了一個很大的難題。要怎麼解壓?我們可以從最簡單的飲食開始,因此,接下來給大家......

據近日美聯社報道，美國疾病預防控制中心(CDC)一項爲期5年的調查結果顯示，越來越多的美國女性熱衷於舉重和器械練習，大約有近兩成的女性堅持每週進行至少兩次的力量訓練。美國健身雜誌推崇力量訓練廣義的力量訓練是指一切......

在我們的日常生活中，記憶力是隨着年齡的增長慢慢退化的。然而，對於青少年來說，補充大腦活力是很重要的存在。如果你還不知道怎麼增強自己的記憶力，不妨來看看本文提供的補腦增強記憶力的食物有哪些？在日常生活中，有些人會因......

受訪專家：湖南省兒童醫院兒保所副主任醫師趙莎湖南省兒童醫院兒保所主治醫師徐寧安看着寶寶一天天長大，一點一滴進步都給爸爸媽媽帶來歡樂。但寶寶的一些“壞習慣”也讓家長苦惱不已。其實，１歲內寶寶的幾種表現是智力發育......

有的人即使能盤下腿，但堅持不了幾分鐘，就會感覺腰痠背痛的，這說明腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常缺乏柔韌練習；還可能有一個重要原因就是肚子大，腹部脂肪堆積過多。在瑜伽中，盤腿是最基本的動作，即使不做瑜伽，平常多練練盤......

提到跑步，很多人想到跑步會受傷尤其是傷膝蓋，想跑步又不想受傷，那麼接下來就會聽到有人跟你說——練核心力量!很多人覺得跑步是用兩條腿往前邁，和核心有什麼關係呢?爲什麼每次受傷了，或者姿勢不對了，別人總會說那是因爲你核......

@小瑩媽媽：我女兒今年11歲，正是應該“節節高”的歲數，然而奇怪的是，本來每年個頭都長不少的她，突然身高在一年內就沒了動靜，女兒的幾個同齡小朋友，差不多一年都會長几釐米。去醫院檢查發現，她的激素水平要低一些，醫生說有可能......

免疫力是我們人體健康的保護傘，很多人都有免疫力低下的毛病，免疫力低下的人更容易感冒生病，生病之後康復也比較慢，生活中很多習以爲常的習慣，都有可能在阻礙着我們的健康，那麼哪些生活習慣會降低免疫力呢？哪些生活習慣會降低......

現代人生活調節越來越好，但是免疫力卻每況愈下，這和我們日常生活習慣分不開，要想提高免疫力，就要從日常生活的點滴做起。吸菸吸菸對人體血管及肺部影響極大，吸菸時人體血管易發生痙攣，供應血液量會相應減少，導致一些器官，如呼......

免疫力下降怎麼辦？免疫力是人體需要的，如果免疫力下降就會感染各種疾病，那麼免疫力下降是怎麼回事？不喝水一般生病感冒的時候，醫生都是叫你多喝水，這是因爲人體需要大量的水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到這種效果，但是白開水......

身體健康,幸福生活,這纔是大家都需要的。有的人身強體壯,有的人容易生病,這都是免疫力不同的緣故。美國某雜誌最新載文,刊出經過科學證實的“破壞免疫系統的8個習慣”,讓我們一起來看看都有什麼。8個壞習慣降低免疫力......

現代生活節奏越來越快，人人都是工作學習繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容緩的了，今天介紹一些調高免疫力的養生保健方法，幫你對抗百病。一、多和朋友在一起和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同，人......

如果將人體比作一座城池的話，那人體的免疫系統相當於城牆、城門的存在，它是抵禦疾病來襲的第一道關卡，是維護身體身體健康的保證。不但如此，一些常見的小病，不需要吃藥打針，只要做到充分休息，免疫系統自會將病菌殺滅。免疫系......

現代生活，可以說完全進入了電子時代，網絡已經成爲我們生活中最不可缺少的一部分。通過電腦和手機，我們可以和這個世界緊密聯繫在一起。但是隨着我們每天對這電子屏幕時間越來越長，我們視力也變得越來越差，眼鏡一族也變得越......

我們身邊似乎總有這麼一類人：體質比較弱，三天兩頭生病。你的第一反應或許是這個人的體質有問題，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、壓力過大等，都可能是致病因素。這10種人最容易免疫力低下1、缺少睡眠缺少睡眠會導致免疫力下......

免疫系統是身體健康的重要保障之一，人體的免疫力會讓我們遠離疾病的侵擾，不良的生活方式會使人體的免疫功下降，這是多個因素共同作用的結果，其中先天因素是次要，後天因素纔是主要的，包括環境、飲食、生活習慣、疾病等，因此，在......